ガチ勢は、もう夏に向けて身体作りをしている!今年こそ理想のボディで海に行こう

「夏はまだ遠いかな?」と思っている人もいるかもしれませんが、梅雨が明ければあっという間にやってくる。特に夏は肌見せファッションや水着イベントが増えるので、ガチ勢の人は今から夏に向けて身体作りをしているんだとか。今年こそ理想のボディで海に行きたい!そんな人に今からできる筋トレを紹介します。

まだまだ夏のことなんて考えない…

まだまだ夏のことなんて考えない…

出典: unsplash.com

暖かい季節に心がウキウキ。
でも、「まだ夏はちょっと遠いかな?」と考えている人もいるかも。

ガチ勢はもう夏に向けて身体作りをスタート!

ガチ勢はもう夏に向けて身体作りをスタート!

出典: unsplash.com

そう思っている人は多いかもしれませんが、夏はすぐにやってきます!
ガチ勢さんはもう夏に向けて身体作りをスタートさせているんだとか。

今年こそ、理想のボディで海に行きたい

今年こそ、理想のボディで海に行きたい

ビーチで見かけるスタイル抜群の女の子。
毎年乗り遅れて、海まで間に合わない経験をしている人は、今のうちからしっかり筋トレをしましょう!

今年の海は、理想のボディを一緒に連れていきませんか?

まずは4箇所、コツコツ筋トレ

まずは4箇所、コツコツ筋トレ

出典: shutterstock

まずは4箇所、今から集中的に筋トレを開始しましょう!
・腹筋
・お尻
・二の腕
・脚
水着を着ると見られやすい部分です。

この部分だけは誰にも負けない自信が持てるように、今のうちから準備しましょう!

(1)腹筋

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まずは腹筋から。
引き締まった身体に腹筋があったら、かなりスタイルよく見えますよね。
こちらの『のがちゃんねる/nogachannel』さんの動画を参考にしてみて。
トレーニングは毎日2分続けるだけでOK。

毎日やっていれば、夏までに理想の腹筋を手に入れられるかも。

(2)お尻

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続いては、Rina Ohkumaさんのヒップアップトレーニング。
普段は隠れているお尻ですが、水着を着るとあらわになることが多いですよね。
たるんと垂れたお尻だと、なんだかもったいない!

プリッと上向きの桃尻を今から目指しましょう。

(3)二の腕

二の腕もしっかり意識したい部位。
振袖二の腕になって海に行くなんて避けたいですよね。

こちらは「ショルダータッチ」。
四つん這いになって片方の手で交互に胸をタッチするだけなので、簡単にできるのが嬉しい♡
余分な脂肪は落として、しっかり筋肉をつけましょう。

(4)脚

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脚はこちらをチェックしてみて。
下半身をほっそりさせることで、全体のバランスがスッキリと見えます。
スレンダーな身体を目指すなら、脚もスッキリさせましょう!

今年の水着も今のうちからcheck

ワンショルダービキニ

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¥14,300

今年の水着も今からチェックして、モチベUPに繋げてみてはいかが?

まずはこちら。
ワンショルダーのビキニが今どきっぽいです!
ちらっと胸下部分が見えるのが、色気があって素敵。

カシュクールビキニ

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¥15,290

カシュクールのビキニで周りの人と差をつける。
深みのあるレッドで、存在感を演出できそうですね。

フロントリボンシャーリングビキニ

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¥3,949

ちょっと個性的なシャーリングビキニ。
がっつりと身体を出したいという人におすすめ。
しっかり鍛えた身体を見せるのに、ぴったりのビキニですね。

side ribbon ワッフルモノキニ

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side ribbon ワッフルモノキニ

¥11,990

ちょっとセクシーだけど可愛い感じを出したい人はこちら。
背中のラインを強調するなら、プリッと上がったお尻とほっそりした脚がとっても大事。
サイドのリボンが大人可愛い雰囲気を演出しています。

誰もが見惚れるような身体になってやる〜!

誰もが見惚れるような身体になってやる〜!

出典: dbgirl.jp

今から準備すれば、夏のビーチで誰よりも目立つ女の子に♡
周りの視線を独り占めしましょ!

※2020年の海は場所によって延期・中止をしているところがあります。事前にチェックしてから出かけることをおすすめします。

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