終電帰りの日、寝るまでの優先順位って?飲み会後から就寝までのTODOリスト

飲み会の日、ついつい気づいたら終電の時間までいることが多い…なんて方も少なくないのでは?今回は、終電帰りの日、寝るまでの優先順位をTODOリストでご紹介します。帰りが遅くなってもお酒を飲んでいても、少しの工夫で翌朝がとっても楽になります!ぜひ参考にしてくださいね。

「__間もなくドアが閉まります。」

「__間もなくドアが閉まります。」

出典: snapmart.jp

「〇〇行きの最終列車が間もなく発車します。
 お乗り遅れのないよう、ご注意ください__」

車掌さんのアナウンスがホームに響く。
私は今日も終電帰りなのです。

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終電間際に乗り込んだ私は、必然的に翌朝が辛くなってしまう。
楽しい飲み会だからこそ、抜けられない私はアルコールの入った頭でひとり改札を入った。

今回は、飲み会後から就寝までのTODOリストをご紹介します。

1|帰りの電車でやるべきことをリスト化

1|帰りの電車でやるべきことをリスト化

出典: snapmart.jp

帰りの電車では、家に着いたらどんな順番で何をするかをメモしておくのがおすすめです◎
スマホのメモ帳などに書いておけば、家に帰ってからの行動がしやすくなりますよ。

2|水分を十分に補給する

2|水分を十分に補給する

出典: snapmart.jp

まず、帰宅したら一番にしたいことは水分を補給すること。
お酒を翌朝に持ち越さないためにも、水分補給はとっても大切です。
二日酔いにならないように、飲み会後は意識的にお水を飲みましょう。

飲酒の後に体内で生成されるアセトアルデヒドは肝臓で分解される際に発生するものです。
分解されずに血液中に残ったまま翌日を迎えると「二日酔い」という症状になります。こんな時、お水を飲むことで血液中の水分が増えるので、アセトアルデヒドの濃度を薄めることができます。

出典:waterstand.jp

ガーベラ マグ ホワイト

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¥1,500

お気に入りのコップで水分補給をするのがおすすめです◎
飲み会後は億劫になりがちな水分補給も、お気に入りのコップならしやすくなるかも。

3|お風呂に入る

3|お風呂に入る

出典: snapmart.jp

ついついお風呂に入るのが面倒になってしまいがちですが、その日のうちに入っておくことをおすすめします。
メイクを落とすのはもちろんですが全身を洗うことですっきりし、より快適な睡眠をとりやすくするためです。

ベロアフリル バスタオル

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¥2,600

お風呂上がりには、ふわふわのバスタオルで全身を包み込んで。
フリルが可愛いバスタオルなので、お風呂上がりも気分が上がりそうですね。

4|スキンケア&歯磨きをする

4|スキンケア&歯磨きをする

出典: snapmart.jp

お風呂から上がったら、スキンケアをしましょう。
今日の疲れを明日に持ち越さないためにも、スキンケアはしっかりするのが吉。
この時、歯磨きも一緒にしてしまえば、また洗面台に戻ってくる必要がなくなりますよ。

MOYO:歯ブラシ

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MOYO:歯ブラシ

¥495

歯科医が設計し、10年間歯科医院のみで使われていたという歯ブラシです。
毛先の高精度ラウンド加工が汚れを落とし、速乾性と耐久性に優れているのが特徴です。

5|明日の準備をする

5|明日の準備をする

やるべきことが終わったら、明日の準備をしましょう。
しっかり準備しておくことで、もし寝坊しても少し余裕が生まれるからです。
寝る前の明日の準備はとても大切なのでぜひしておいてくださいね。

ハンガーラック

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洋服はハンガーラックにかけておくのがおすすめです。
シンプルなこちらのハンガーラックなら、どんなお部屋でも馴染みそうです。

6|目覚ましをかける

6|目覚ましをかける

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就寝まであともう少し!
ベッドに入ったら、目覚ましをかけましょう。
せっかく良いコンディションになれたのに、翌朝起きたい時間に起きることができなければ、ここまでの努力が水の泡になってしまいます。

目覚まし時計

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目覚まし時計

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淡いカラーにローマ数字がデザインされたレトロで可愛いこちらの目覚まし時計。
落ち着いたカラーとデザインがインテリアに自然に溶け込みます。

今日もお疲れ様です。おやすみなさい♡

今日もお疲れ様です。おやすみなさい♡

今回は、飲み会後から就寝までのTODOリストをご紹介しました。
帰りが遅くなってもお酒を飲んでいても、少しの工夫で翌朝がとっても楽になりますよ。

ぜひ参考にしてくださいね。

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