イライラしている自分に腹が立つ。生理前・中のお悩みと上手く付き合っていくには

あ～、イライラしている自分に腹が立つ

生理前・中って些細なことにイライラしてしまう。
そしてそんなことで怒ってしまう自分にはもっと腹が立つ。

毎回毎回イライラしていることにもう疲れちゃった。

約2280日間経験する生理と上手く付き合うには

月1やってくるといっても、その1度は約1週間も続く。女性は生理を合計で約2280日間も経験するんだそう。

今回は、生理前・中に感じるお悩みとの上手い付き合い方をご紹介します。

調査によると、一回の生理の平均的な日数は3〜7日間。また年齢は13歳〜51歳だという。

これを元に計算すると、女性は平均38年間、456回の生理があることになる。合計すると一生のうち2280日間（6年3カ月）、生理を経験している。
出典 www.huffingtonpost.jp

situation①｜周りにもっと優しくしてほしい

出典 snapmart.jp

生理前・中は何かとやる気がでなかったり、気分がナーバスになってしまう。

そんなときって周りにもっと優しくしてほしい、労わってほしいと思ってしまいますよね。でも、なかなかそうはいかいないものです。

信頼できる人に生理前・中だと伝えてみて

出典 snapmart.jp

周りの人全員に優しくしてもらうことは難しいですが、信頼できる人に頼ってみることはできますよね。

仲のいい同僚や、友人に「今、生理中だから気分が落ちているの」と伝えればいろいろ手伝ってもらえるかもしれませんよ。

situation②｜できるだけ寝ていたい

出典 snapmart.jp

生理前・中はとても眠たいし、身体がだるくてできるだけ長く眠っていたいですよね。

そうはいっても、毎回仕事や学校、バイトは遅れるわけにはいきません…。

コーデもメイクも時短で済ませてみて

ベッドでできるだけ寝ていたいときは、コーデやメイクを時短で済ませるのがおすすめ。

簡単だけど手抜きに見られないコーデや、ポイントを押さえたメイクで生理を乗り越えましょう。

今日は何もしたくない気分だ。時短コスメで“おサボりメイク”をかわいく仕上げよう｜MERY [メリー]

何もしたくない日ってありますよね。そんな時に用事があるとメイクはサボりがち。今回の記事ではそんなあなたに時短になるコスメをご紹介。下地とファンデを一気に仕上げるアイテム、ボリュームUPする眉マスカラ、ツヤっとした目元とほっぺが叶うハイライター、潤いを与えるリップバームをピックアップ。時短でもかわいいのよ。

出典mery.jp

お寝坊さんでも大丈夫。朝のコーデが時短できちゃうおしゃれなテンプレをチェック｜MERY [メリー]

毎朝家を出るまでがバタバタなお寝坊ガールさんは、コーディネートが時短できるような簡単なテンプレートを作っておくのがオススメ。カラースカート、チェック柄パンツ、ひとくせあるデザインや柄ニット、主役級ワンピースにベーシックなアイテムを合わせて、おしゃれに仕上がること間違いなしのコーデのお手本をいくつか紹介しています。

出典mery.jp