月1回、二人の仲は雨模様。彼に“読んで”って言ってみて|生理中の取扱説明書

生理前後は気持ちがブルーになりやすく、イライラして彼に当たっちゃったり、過剰に不安になっちゃったり…。だから彼に生理の症状と原因を知ってもらうことで、ケンカを減らしましょう。今回は彼氏向け、生理やホルモンについての説明書。彼に「読んで」って渡して、女の子のアレコレを知ってもらいましょう!

仲良しな私たちも、この日だけは雨模様

仲良しな私たちも、この日だけは雨模様

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いつもは仲がいい私たちも、私の生理期間前後はちょっと雲行きが怪しくなる。小さなことで彼にイライラしたり、過剰に不安になったり、なんだか精神が安定しないような。

だから、ケンカも増えちゃうんだよね。

彼に知ってもらうだけで、少し変わるかも

彼に知ってもらうだけで、少し変わるかも

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彼が生理の症状について少し知っているだけで、二人の状況が変わるかも。男の子は経験したことがないから、理解したくてもしきれない部分があるもんね。

さて、ここからは男の子に向けた記事。
「読んで」って彼にバトンタッチしてみて。

ホルモンの関係で、月4回気分が変わるの

ホルモンの関係で、月4回気分が変わるの

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排卵と生理のサイクルに大きな影響を及ぼすのが、卵胞ホルモンと黄体ホルモンです。このホルモンの影響でカラダも心の状態も変化します。

一般的に4つの周期に分けられています。

|生理中は心身ともにブルーになっちゃうの

|生理中は心身ともにブルーになっちゃうの

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黄体ホルモンの分泌がなくなることで、憂鬱な気分になりやすかったり、神経質になってしまうことも。

また、体温が下がるので血行が悪くなり、不調を感じやすい時期です。生理中はカラダが水分を溜めようとするのでむくんだり貧血気味になるのも、テンションが下がってしまう原因かも。

「無理しないでね」がベストアンサーかも

「無理しないでね」がベストアンサーかも

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彼女がこの時期に入ったら、優しく「大丈夫??」って聞いてあげてみて。女の子は何かをしてほしいわけでも、怒りたいわけでもなくて、「無理しないでね」って言ってくれるだけで充分なの。

ちょっとキツく当たっちゃうかもしれないけど、広い心で許してあげてください!!

|生理が終わったらしばらくは最高潮だよ

|生理が終わったらしばらくは最高潮だよ

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生理が終わると、卵胞ホルモンの分泌が高まるので肌ツヤがよくなったり、カラダが軽く感じたり、女性らしい美しさがupする時期。

気持ちも安定し、明るく前向きに考えやすいので二人とも楽しく過ごせそうです!

たくさんデートに誘ってOKそう!

たくさんデートに誘ってOKそう!

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この時期はカラダも心もキラキラしているので、積極的にデートに誘ってみるとgood!
彼女へ伝えたいことや話し合いたいことがある場合、この時期に話し合うとケンカが防げそうです。

|生理開始2週間前くらいは、波が激しい時期

|生理開始2週間前くらいは、波が激しい時期

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生理が終わったのと次の生理が始まるまでのちょうど半分のこの時期は、黄体ホルモンの分泌が高まってテンションが上がったり不安になったりを繰り返す頃。

肌荒れが気になったり、下腹部に違和感を感じたり、生理に向けてカラダにも変化が訪れます。

「そうなんだ」って聞いてくれるだけで◎

「そうなんだ」って聞いてくれるだけで◎

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ちょっぴりデリケートな時期だけど、そこまで気にしなくて大丈夫かも!もし彼女が落ち込んでたら、そっと寄り添ってあげて。うんうんって話を聞いてあげるだけでも彼女はスッキリするはず。

|ごめんね、生理の直前は一番不安定なの

|ごめんね、生理の直前は一番不安定なの

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黄体ホルモンの影響が強く現れるので便秘、肩こり、頭痛などカラダのあらゆるところが不調に。月経前症候群(PMS)の影響かもしれません。この時期は食欲が増すのも大きなポイント。

イライラしやすくなったり、とにかく不安を感じたり、心も不安定になるので、彼女の方から戦闘態勢になりやすい時期。

いつもよりマメだと嬉しいかも

いつもよりマメだと嬉しいかも

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理由もなく不安になったり、いつもよりキツく心配してしまったり…。男の子にとってはちょっぴり面倒に感じてしまうかもしれないけど、それは生理前の黄体ホルモンの影響だからだってわかってあげて!

いつも以上にマメな連絡や丁寧な対応を心がけてあげると◎

キュンとしちゃう、生理中の気遣い

マイルドなスキンシップが落ち着く

マイルドなスキンシップが落ち着く

手を繋いでくれたり、背中をさすってくれたり、優しくギュってしてくれたり…。そんなマイルドなスキンシップが嬉しいと感じる女の子は多いかも。

いつものデートよりもゆったりしたデートを心がけてあげると◎

さりげない気遣いに大感謝

さりげない気遣いに大感謝

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暖かい飲み物だったり、大丈夫?の一言だったり…そんなさりげない優しさが嬉しいもの。

また女の子によって症状の重さは違うので、本人にどうしたらいいか、など聞いてみるのもありかもしれません。

生理の周期をだいたい把握するのもgood

生理の周期をだいたい把握するのもgood

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一般的に生理は約4週間に1回のペースで訪れるので、なんとなく周期を把握しておくと、ケンカを防げそうです。

生理中にデートの予定があったら「無理しないでね」って一言言ってもらえるだけで女の子はとっても安心できちゃいます!

だ〜れも悪くないからね

だ〜れも悪くないからね

ホルモンの影響が原因だもん、誰も悪くないからね。
彼氏も私も、二人がきちんと生理がもたらす症状を知っておくだけで、ケンカが減らせそう。

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