lilychild 女性らしい魅力的なボディ
誰もがドキッとするような、魅力的なボディ。
そんな身体に憧れている女性は多いと思います。
「理想のスタイルだよ！」なんて周りから言われてみたいですよね。
プリッと上がったお尻がポイント
魅力をUPさせるなら、プリッと上がったお尻がポイント。
キュッと引き締まったお尻があれば、後ろ姿はもちろん、全体のバランスをさらに整えてくれるはず。
魅力的な身体をしている女性は、共通してプリッとしたお尻を持っているのかも♡
魅力を倍増させる、ヒップアップトレーニングを開始！
今回は魅力をUPさせるヒップアップトレーニングをいくつか紹介します。
周りの人が憧れるような美尻を目指して、日々の努力を積み重ねてみましょう！
（1）お家でできる筋トレ
まずはお家でできるヒップアップトレーニングから。
プリッとしたお尻を目指すためにジムなどで筋トレしたいけど、普段はあまり時間が取れない。
そんなときはお家で空いている時間にパパッとできるヒップアップトレーニングに挑戦してみましょう。
まずはこちら。
ベッドの上で寝ながらできる、片脚ヒップリフトです。
たるんと垂れてしまったお尻を、キュッと引き締まった丸みのあるお尻にしてみましょう！
下半身の筋トレはスクワットがおすすめ。
こちらは壁を使ったスクワットなので、安定感があって初心者さんもtryしやすいです。
寝る直前など自分のタイミングを見つけて挑戦してみてください。
できればテレビを観ながらだったり、何かしながらでもできるヒップアップトレーニングをしたい。
そんなときはこちらがおすすめ。
隙間時間や、テレビを観てリラックスしている時間がヒップアップトレーニングに繋がりそうですね。
（2）日常生活にトレーニングを＋α
お家で筋トレもいいけど、日常生活にトレーニングを＋αをするのもおすすめ。
「歩く」「自転車」など日常の動きにちょっとした意識をプラスすることで、ヒップアップトレーニングに繋がるのです！
まずは歩き方を変えて下半身の引き締めを意識してみましょう。
なんとなく歩いていた時間がヒップアップトレーニングに変わるなんて嬉しすぎます♡
ブラデリスニューヨーク おしりが桃ガードル
¥7,480
補正下着をつけて、ヒップアップを意識するのもgood。
自分の理想のキュッとしたお尻に今すぐにでもなりたい！
そんなときにおすすめ。
EMS パッド ヒップトレーナー
¥2,480
ヒップラインにパッドをあてて、お家にいるときもお尻を鍛えるのもおすすめ。
筋トレもいいけどもう少し楽に鍛えたいという人にgood。
（3）寝ている間も抜かりなく
寝ている時間もヒップアップトレーニングに繋げてみて♡
筋トレから入るのはちょっと大変という人は、就寝時に身につけられる補正下着を着用するところから始めてみてはいかが？
寝ながら美尻メイク ガードルショーツ
¥2,420
まずはこちら。
寝ている間に骨盤を正しい位置にキープしてくれます。
寝ている間は大きく動くことが多いので、しっかりキープしてくれるショーツをひとつ用意しておくとgood。
寝ながらメディキュット ヒップシェイプアップ スパッツ M
¥3,146
メディキュットのヒップシェイプアップスパッツもおすすめ。
寝ながらはくだけでOKなんて嬉しすぎる♡
ヒップアップはもちろん、下半身全体の着圧をしてくれるので、翌日すっきりとした下半身に導いてくれるかも。
理想の桃尻をゲットして♡
プリッと上がった丸いお尻。
誰もが憧れる後ろ姿になったら、もっと自分に自信がつきそう。
理想の桃尻をゲットして、魅力UPを目指しましょ♡
