「今日はちょっと疲れたの。」多忙ガールに送る15分以内の簡単どんぶりレシピ

節約のためにも自炊し始めたけど、忙しくて帰りが遅くなったりすると、疲れてやる気も出ない。そんなあなたのためのすぐに出来る、簡単どんぶりレシピをご紹介。どれも5〜15分で出来ちゃいます。一緒にお味噌汁やちょっとした一品を添えて、明日への元気をチャージ。

コンビニ寄って帰ろうかな…

コンビニ寄って帰ろうかな…

出典: girlydrop.com

「今日は疲れたし、別に良いよね。せっかく節約のために自炊を始めたけど、時間がなくて続かないよ。」

そんなあなたのために、今回は簡単どんぶりのレシピを紹介します!
なんと、全てのメニューが所要時間15分以内と、忙しいあなたにもぴったり。
最後に一緒に食べたいお味噌汁やちょい足ししたいおかずのレシピも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

※レシピの中に、アレルギーを引き起こす食品が含まれている場合があります。ご注意ください。

さっそくレシピを見ていこう

所要時間はなんと5分!?

絶対おいしい★豚キャベ丼

楽天レシピ:「絶対おいしい★豚キャベ丼」より

『絶対おいしい★豚キャベ丼』

豚肉には糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が含まれていて、お米と食べるのに最適の食材!
少し食材をプラスして自分流にアレンジしてみてもいいかも。

材 料(約3人分)
豚バラ250g
キャベツ大きい葉2枚
★しょうゆ大3
★水大3
★酒大2
★砂糖大2

出典:recipe.rakuten.co.jp

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簡単でウマウマ!☆韓国風マグロ丼☆

楽天レシピ:「簡単でウマウマ!☆韓国風マグロ丼☆」より

『簡単でウマウマ!☆韓国風マグロ丼☆』

韓国風って魅力的すぎますよね。
ごま油の香りに食欲が止まらなくなっちゃうかも…。
食べ過ぎ注意です。

材 料(1人分)
まぐろ200g
☆コチュジャン小さじ2
☆醤油大さじ1
☆砂糖小さじ半分
☆酒大さじ1
☆ごま油小さじ1
☆ごま小さじ半分
☆にんにくチューブ1センチ程
きざみねぎ適量
きざみのり適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

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おひとり様ランチ☆パパッと簡単!トリテリ丼♪

楽天レシピ:「おひとり様ランチ☆パパッと簡単!トリテリ丼♪」より

『おひとり様ランチ☆パパッと簡単!トリテリ丼♪』

テリヤキってなんでこんなに美味しいんでしょう。
100円以下で作れるから、節約にもってこい!

材 料(1人分)
鶏胸肉小1枚
塩コショウ適量
☆酒大さじ1
☆みりん大さじ1
☆しょうゆ大さじ1
☆酢大さじ1
☆砂糖大さじ1/2
ご飯一杯
万能ねぎ&ゴマ適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

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10分で出来るってほんと?

フライパンとめんつゆで作る簡単親子丼

楽天レシピ:「フライパンとめんつゆで作る簡単親子丼」より

『フライパンとめんつゆで作る簡単親子丼』

手間のかかりそうな親子丼が、10分で出来ちゃう!
家ではなかなか作らないけど、このレシピがあれば、簡単に作れそう!

材 料(3人分)
鶏もも肉(適当な大きさにカット)180g
たまご(かるくまぜておく)5-6個
たまねぎ(スライス)1/4個
みつば適量
サラダ油適量
きざみのり適量
ごはん適量
☆割下
日本酒40cc
みりん40cc
砂糖少々
醤油少々
長澤家の万能つゆもしくは市販のめんつゆ40cc

出典:recipe.rakuten.co.jp

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一番簡単★八宝菜

楽天レシピ:「一番簡単★八宝菜」より

『一番簡単★八宝菜』

野菜たっぷりの八宝菜。
ご飯の上にかけて食べるの、おすすめです。
手順も少なくて、料理が苦手な人でも大丈夫そう!

材 料(約3人分)
白菜400g
たけのこ150g
豚こま150g
人参1本
ピーマン2個
しいたけ3個
ごま油小1
★水300ml
★砂糖大1
★がらスープの素大1
★醤油大2
★片栗粉大1.5
★中華あじ大1/2

出典:recipe.rakuten.co.jp

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15分でパパッと作れるなんてすごい

簡単!豚バラ丼

楽天レシピ:「簡単!豚バラ丼」より

『簡単!豚バラ丼』

豚バラの油とキャベツが絶妙な組み合わせ。
散らしたネギが見た目も引き立ててくれます。

材 料(2人分)
豚ばら肉(ブロック)200g
キャベツ2~3枚
小ネギ2本
塩、こしょう少々
小麦粉適量
●水、しょうゆ、みりん各大さじ1
●砂糖大さじ1/2
サラダ油適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

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うまっ!なすの肉味噌炒め丼+簡単温泉卵の作り方

楽天レシピ:「うまっ!なすの肉味噌炒め丼+簡単温泉卵の作り方」より

『うまっ!なすの肉味噌炒め丼+簡単温泉卵の作り方』

肉味噌はほんとにご飯に合いますよね。
それに、簡単に温泉卵が作れるようになると、他の料理にもトッピングの幅が増えて嬉しい!

材 料(2人分)
なす大1本
豚ひき肉100g
きざみニンニク1片分
豆板醬小さじ1/2
■味噌大さじ1
■しょう油大さじ1
■みりん大さじ1
■砂糖大さじ1
■水大さじ1
アサツキ適量
ご飯2膳分
卵2個

出典:recipe.rakuten.co.jp

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初心者でも簡単にできる 鶏そぼろ丼 弁当にも!!

楽天レシピ:「初心者でも簡単にできる 鶏そぼろ丼 弁当にも!!」より

『初心者でも簡単にできる 鶏そぼろ丼 弁当にも!!』

茹でたインゲンなどで彩りを加えても良さそう。
一気に作って次の日のお弁当にもいかが?

材 料(4人分)
★鶏のひき肉200g
しょうゆ大2
砂糖大2
粉末生姜少々
酒・みりん各大1
★たまご3個
砂糖大2
牛乳大1
サラダ油少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

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一緒にお味噌汁もいかが?

キャベツと卵のお味噌汁♪

楽天レシピ:「キャベツと卵のお味噌汁♪」より

『キャベツと卵のお味噌汁♪』

どんぶりの余った材料で作るのが料理上手。
お家にある食材で工夫してみて。

材 料(4人分)
キャベツ5分の1玉
卵1個
味噌大さじ4
水5カップ
和風だしの素小さじ1
胡麻油小さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

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豚こまのお味噌汁

楽天レシピ:「豚こまのお味噌汁」より

『豚こまのお味噌汁』

野菜も摂れる具沢山なお味噌汁は良いですね。
ほっと一息ついて、明日への元気をチャージしましょう。

材 料(3~4人分)
★豚こま150g
★玉葱半分
★酒大1
★ごま油小1
☆人参半分
☆じゃがいも1こ
☆醤油小1
☆味噌大1
☆だしの素小1/2
☆水800ml
仕上げの味噌大1.5

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物足りないあなたに

簡単ちょいおかず☆豆苗とにんじんの鰹ポン酢かけ

楽天レシピ:「簡単ちょいおかず☆豆苗とにんじんの鰹ポン酢かけ」より

『簡単ちょいおかず☆豆苗とにんじんの鰹ポン酢かけ』

どんぶりだけだけだと物足りないあなたに、簡単にできるおかずを紹介。
こちらは5分ほどでできるレシピなので試してみてください。

材 料(5~8人分)
豆苗1パック
にんじん5~7cm程
かつお節1袋
ポン酢全体で大さじ1程
塩ほんの一つまみ

出典:recipe.rakuten.co.jp

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簡単!作り置きおかず!レンコンのにんにく炒め

楽天レシピ:「簡単!作り置きおかず!レンコンのにんにく炒め」より

『簡単!作り置きおかず!レンコンのにんにく炒め』

疲れたときにはやっぱりにんにく!
休みの日に作り置きしておくのもオススメです。

材 料(5~8人分)
レンコン10cmほど
にんにく1かけ
白ごま大彩1ほど
オリーブオイル大さじ1ほど
岩塩一つまみほど
醤油小さじ1ほど

出典:recipe.rakuten.co.jp

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これで私も#自炊女子

これで私も#自炊女子

たまには簡単どんぶりだって良いじゃない。1つの器に詰まった魅力は計り知れません。
「しっかりご飯を食べて、明日も頑張るぞ。」

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