お腹が張るとか、唇がガサガサとか。誰かに相談する程じゃないBLUEの解決書

病院に行ったり、誰かに相談する程ではないけどモヤっとすることありますよね。そこで今回は、小さなblueを集めて、解決方法を提案します。ピックアップしたのは「お腹が張ってる・目が疲れてる・前髪がキマらない・唇ガサガサ・顔がパンパン・髪がパサパサ」の6つ。覚えておくと便利なものばかりなので参考にしてみてください!

ちっちゃいブルーが、モチベを下げてく

ちっちゃいブルーが、モチベを下げてく

出典: snapmart.jp

朝起きたらなんかいつもよりお腹が張ってるなとか、
唇がガサガサだなとか、
手汗が気になるなとか。

病院に行くほどではないけど、モチベーションが下がっちゃうようなblueな現象。

出典: snapmart.jp

今回は、なんとなく覚えておくとこの先ちょっぴり役立つかもしれない解決書。

<目次>
・お腹が張ってる
・目が疲れてる
・前髪がキマらない
・唇ガサガサ
・顔がパンパン
・髪がパサパサ

お腹が張ってる…

お腹が張ってる…

出典: snapmart.jp

なんとなくお腹が張ってて、トイレに行ってもオナラしか出ない。ガスが溜まって苦しいけど、仕事に行く時間だし、これ以上はトイレにいられない。

ガスを抜くポーズに挑戦

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仰向けになって両膝を抱えるポーズ。お腹が圧迫されて腸を刺激してくれます。

テレビを見ながらでも、朝起き上がる前でもいいので、ちょこっとこの動きをしてみて。あまりにツライときは、病院に行くようにしてくださいね!

目が疲れてる…

目が疲れてる…

出典: snapmart.jp

毎日、スマホやパソコン作業をしているから、目が疲れてる。乾燥してる感じとか、首の後ろがジーンって重くなるのとか、全部関係あるのかな。

目が疲れてると、疲労も倍に感じる…。

こまめに目を休憩させるクセをつけて

こまめに目を休憩させるクセをつけて

出典: unsplash.com

目のまわりを軽く押してマッサージしたり、目薬をさしてしばらく目をつむったり、ホットタオルなどで目のまわりを温めるのもいいそうです。

長時間PC作業をする人は、数分おきに遠くの景色を見ることで目の疲れが軽減されます。

目が疲れたと感じたときは、まず目を休めることです。遠くを見たり近くを見たり、キョロキョロすることで目の筋肉の緊張をほぐします。また、冷やすより温めたほうがよいといわれています。ある研究で、30分~1時間のパソコン作業の後、10分間蒸しタオルで目を温めると、目の調節機能が回復したことが実証されたそうです。

出典:www.santen.co.jp

前髪がキマらない…

前髪がキマらない…

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デートの日とか、発表でみんなの前に出る日とか、そういうときに限って前髪がキマらないのなんでなの!そろそろ出発の時間だし、女の子はコレだけでテンションが下がっちゃうの。

思い切って、前髪を上げてみる?

思い切って、前髪を上げてみる?

前髪をカチューシャで上げて最新の旬顔に。思い切って前髪を上げちゃうって選択肢も可愛いのでは??耳が見えるのでピアスなどにこだわってみるのもgood。

乾燥で唇がガサガサ…

乾燥で唇がガサガサ…

出典: snapmart.jp

特に冬はちょっと油断するだけでガサガサ唇に。メイクはバッチリでも、唇がガサガサでリップがハゲハゲになると残念な気分。

寝る前に塗るだけケア

寝る前に塗るだけケア

『無印良品』のリップエッセンスは寝る前に塗ると、翌日ぷっくり唇が実感できるんだとか。指原莉乃さんもおすすめしていたitemです。

むくみで顔がパンパン…

むくみで顔がパンパン…

出典: snapmart.jp

お酒を飲んだ次の日とか、しょっぱいものを食べ過ぎちゃった次の日とか。今日は可愛くいたい!って日に限ってむくみで顔がパンパンに。いつもと同じメイクをしても、なんだか納得できないんだよね。

マッサージでスッキリ

マッサージでスッキリ

出典: snapmart.jp

まず頭皮をほぐすのがポイント。痛くないくらいのチカラで丁寧にほぐしていきます。血行がよくなって、頭がポカポカしてきたらgood!次に目のまわりから頬、フェイスラインの順にぐるぐるとマッサージします。

|参考動画

髪がパサパサ…

髪がパサパサ…

出典: snapmart.jp

朝起きると髪がパサパサ。昨日の夜いつも通りにケアして寝たはずなのに!小さなことだけど、これだけでヘアスタイルがキマらなくなって、テンション下がるんだよなあ。

寝ている間に髪の毛が擦れて傷むことがある

寝ている間に髪の毛が擦れて傷むことがある

寝ている間の枕との擦れは、髪の毛が傷む原因の一つと言われています。ナイトキャップを被ることで、髪の毛を乾燥や刺激から守ってくれます。

|おすすめitem

ちっちゃなBlueにバイバイ

ちっちゃなBlueにバイバイ

出典: latte.la

自分でモチベーションを上げるのってとっても大事。
なんかテンション上がらないなって日に、覚えておきたい解決策をまとめました。

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