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長旅通学ガールに送る「登校のしおり」。スマホを見ないで電車の中でできること
高校、大学に通うと電車通学が多くなりがちですよね。今回はそんな中でも長時間通学の人に向けたできることを紹介します。読書するのにおすすめの本や、勉強する人向けの可愛いステーショナリー、週末の予定を立てるからリフレッシュ方法まで様々なタイプの過ごし方を載せています。今までスマホしか見てなかった人は要チェック。
意外と多い、長旅通学
家から学校まで30分、なんて友達の言葉が羨ましい。
朝からバタバタ準備して、学校についたころにはすでにクタクタ。
実は、多くの大学生が1時間以上かけて通学しているそう。
みんな朝から頑張っているのです。
【首都圏の大学に通う大学生】
第1位「1時間～1時間半」50人（27.0%）
■電車の中でできること
出典： snapmart.jp
長く電車に乗っていくのも、気づいたらスマホを見てばかり。
SNSも見尽くしてスクロールしても更新されなくなった。
せっかくならその時間を使って何かしませんか？
読書
出典： snapmart.jp
スマホを閉じて、本を読んでみてはどうでしょうか。
途中で区切りやすい短編小説を集めました。
気づいたら世界に入りこんで最寄り駅かも。
勉強
やっぱり学生の本分は勉強。
ということで電車の中で気分の上がる文房具をご紹介。
週末の予定を立てる
出典： snapmart.jp
ゆっくり週末の予定を考えるのもいいかも。
「DVD返さなきゃ」なんて重要なことも思い出すかも！
プチリフレッシュ
ずっと同じ体制でいると、気づいたら姿勢が悪くなりがちかも。
こっそりヨガをして、身体をスッキリさせよう。
5秒でできる肩引き寄せエクササイズを試してみて。
① 座っていても立っていてもどちらでも構いませんが、上記の姿勢を意識してみて下さい。カバンを肩にかけている場合外しておきます。
② 両肩を自分の背骨に近づけるようなイメージで、中央に引き寄せます。
■サッとできるリフレッシュも
電車は、第二のマイルームです
出典： 17kg.shop
電車の中でスマホを見るだけなんてもったいない。
ぼーっとするのもいいけど、たまにはいつもと違うことでもしてみる？
