彼氏の方が細いって、ドウイウコト？自慢したくなる彼女プロジェクトを始動します

彼氏と久しぶりの買い物デート♡
ウキウキの気分で洋服を見ていたんだけど、チラッとお店の鏡を見たときにびっくり。

＿＿ちょっと待って、彼氏の方が細くない？

確かに最近ちょっと太ったかなとは思ったけど、現実を突き付けられてかなりのダメージ。

そこで今回は、「自慢したくなる彼女プロジェクト」を提案。

彼氏が友達に自慢したくなるような、可愛くてスタイルのいい女の子を目指しちゃいましょう〜♡

大好きな彼氏とのデート。
女の子ならちょっとでも可愛く見せたいと思うはず。

大事なデート服は、着痩せコーデで体型をカバーしちゃいましょう。

簡単に着痩せを叶えるのは、ほどよく肌見せをできるアイテム。

首・手首・足首など体の中でも細い部分をあえてチラッと見せることで、視覚的にほっそりとして見えるんです。

特にVネックは首まわりをすっきりとさせることができるので、小顔効果も期待できちゃいますよ。

ダイエットをしている時も、外食をする機会はありますよね？

そんな時、無理してダイエットメニューにするのではなく、食事中によく噛むことを意識するだけでも十分に効果が期待できるはず。

よく噛む＝一口につき30回咀嚼することを目安にするのがおすすめ。

30回ほど咀嚼すると食べ物が飲み込みやすい状態になるので消化に負担がかからなかったり、脳が満腹感を得やすいんだとか。

よく噛むことはフェイスラインをスッキリさせるプチ筋トレにも繋がるんですよ。

咀嚼をする時は表情筋も一緒に動いているそう。
そのためよく噛むことで顔の筋肉を鍛えることができ、顔まわりをスッキリとさせてくれるなんていう嬉しいことも…！

可愛くなるためには、やっぱりちょっとの努力は必要。

ただ、ガッツリ運動をするのは少し苦手という人は、気になる部分だけ筋トレをして、身体を引き締めてあげましょう〜！

ダイエットなどの自分磨きはどうしても、思い通りにいかずに苦戦することがありますよね。

そんな時は、メンタル面を彼氏に協力をしてもらうといいかも。

彼氏にはダイエットをしていることを伝えて、「痩せたら褒めてほしい！」と素直に伝えることが大切。

ダイエット中は、甘える時はちゃんと甘える方がストレスを溜めずに続けることができますよ。

ちょっと体重が落ちたり、ベルトの穴が移動した。
そんなちょっとの結果でも、痩せたのならご褒美を自分にあげちゃいましょう。

ただ、食べるというご褒美はリバウンドの危険があるので避けて、欲しかった洋服を一着買ってみたり、もっと痩せた時に着たい洋服を見てモチベーションを上げる買い物デートがいいかもっ！

今日から始めたい「自慢したくなる彼女プロジェクト」。
ゆるーく楽しみながらダイエットを意識して、可愛くてスタイルのいい彼女を目指しちゃいましょうっ！