彼氏の方が細いって、ドウイウコト？自慢したくなる彼女プロジェクトを始動します

ちょっと待ってくれ、この現実

彼氏と久しぶりの買い物デート♡
ウキウキの気分で洋服を見ていたんだけど、チラッとお店の鏡を見たときにびっくり。

＿＿ちょっと待って、彼氏の方が細くない？

確かに最近ちょっと太ったかなとは思ったけど、現実を突き付けられてかなりのダメージ。

自慢したくなる彼女プロジェクトを始動！

出典 jp.stylenanda.com

そこで今回は、「自慢したくなる彼女プロジェクト」を提案。

彼氏が友達に自慢したくなるような、可愛くてスタイルのいい女の子を目指しちゃいましょう〜♡

01｜デート服は着痩せコーデで体型カバー

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大好きな彼氏とのデート。
女の子ならちょっとでも可愛く見せたいと思うはず。

大事なデート服は、着痩せコーデで体型をカバーしちゃいましょう。

ほどよく肌見せをしてスッキリとした印象に

簡単に着痩せを叶えるのは、ほどよく肌見せをできるアイテム。

首・手首・足首など体の中でも細い部分をあえてチラッと見せることで、視覚的にほっそりとして見えるんです。

特にVネックは首まわりをすっきりとさせることができるので、小顔効果も期待できちゃいますよ。

ベーシックコットンフライスVネックロンT

¥1,980

▷antiqua（アンティカ）

季節感を問わないデザインのVネックロンT。
シンプルなデザインでさりげなく大人っぽい雰囲気を出してくれます。

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02｜食事中はよく噛むことを意識する

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ダイエットをしている時も、外食をする機会はありますよね？

そんな時、無理してダイエットメニューにするのではなく、食事中によく噛むことを意識するだけでも十分に効果が期待できるはず。

30回は咀嚼してみて

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よく噛む＝一口につき30回咀嚼することを目安にするのがおすすめ。

30回ほど咀嚼すると食べ物が飲み込みやすい状態になるので消化に負担がかからなかったり、脳が満腹感を得やすいんだとか。

一口に付き30回ほど咀嚼すると、食塊ができて飲み込みやすくなる、消化に負担がかからない程度まで食べ物が細かくなる、食事の時間が20～30分程度かかるようになることで満腹感を得る時間にも適している、などの理由から30回が適度な回数といわれています。逆に、咀嚼回数が多すぎると、唾液の量が多くなり食塊は崩れて飲み込みづらくなったり、食事に時間がかかりすぎたり、食感を味わっておいしく食べたりするには適しません。
出典 kentei.healthcare

*▷フェイスラインをすっきりさせることも*