週の始まりは、シャキッとした朝がいい。快適な睡眠のために新調したいitemって?

眠気に包まれた朝は、やる気を出しにくいですよね。朝からシャキッとするためには前日にしっかりとリラックスすることが大切です。今回は『無印良品』の「ブレンドエッセンシャルオイル・おやすみ」を始めとした快適な睡眠に導いてくれるアイテムをご紹介します。翌朝のために、就寝前の時間を素敵にアップデートしてみてください◎

ふわふわな寝起きは、スイッチが入らない

ふわふわな寝起きは、スイッチが入らない

出典: unsplash.com

目覚ましの音で目を覚ます。
午前5時40分。

起きがけの視界は、まだ夢の中にいるみたいに朧気で、頑張れる気がしない。
ふわふわした感覚は嫌いじゃないけど、仕事のスイッチが入らないから週の始まりには相応しくない。

シャキッとした朝を迎えるには?

シャキッとした朝を迎えるには?

休日明けの朝は、どうしても体が怠いような感じがしてしまいます。
そこでシャキッとした朝を迎えるために、快適な睡眠に導いてくれるアイテムを新調してはいかがでしょうか?

4つのアイテムをご紹介するので、ぜひGETしてみてくださいね。

話題の『無印良品』アロマオイルおやすみ

ブレンドエッセンシャルオイルシリーズは大人気商品

ブレンドエッセンシャルオイルシリーズは大人気商品

まずご紹介するのは『無印良品』の「ブレンドエッセンシャルオイル・おやすみ」。

SNSで話題になっているこちらは、リラックスできる香りが特徴的なアイテム。おやすみ前に香らせることで、快適な睡眠へと誘われやすいのだそう。

出典: snapmart.jp

どんな香りかというと…。
ベルガモットやスウィートオレンジなどをブレンドした、柑橘系の落ち着きのある香り。

まずは10mlの小さなサイズから試してみてください◎

加湿器を一緒に使って、乾燥予防もしっかり

:購入はこちらから:
加湿器

商品

加湿器

¥2,580

Bestore:ワイヤレス充電式の超音波加湿器。乾燥する季節はインフルエンザや風邪予防にもなるので、オススメです。静かな動作音と柔らかい光がリラックス効果も与えてくれます。

『マークスアンドウェブ』の癒やされる香り

『マークスアンドウェブ』の癒やされる香り

二つ目は、ラベンダー&カモミールの化粧水でスキンケアも癒やしの時間にしてしまいましょう。

赤ちゃんから大人まで全世代にオススメしたいのは『MARKS&WEB(マークスアンドウェブ)』の「モイスチャーハーバルウォーター」。
寝る前につけると肌がしっとり潤い、ラベンダーとカモミールの香りで癒やされながら眠ることができそうです♡

:購入はこちらから:

オイルで寝る前に簡単なマッサージもする?

オイルで寝る前に簡単なマッサージもする?

また、こちらのブランドはフェイスケアだけでなく、ヘア・ボディケアやエッセンシャルオイルなども人気があります。

上の写真は「エッセンシャルオイル」のラベンダーの香り。寝る前に良い香りのオイルでマッサージをすれば、気分も体もリラックスできそうですね。

マッサージローラー

商品

マッサージローラー

¥1,398

CatMoz:360度回転するボールが付いたマッサージローラー。足裏ひざ周りやふくらはぎ、腕、背中など、全身をほぐして血行を促進してみてください。

就寝時は『めぐりズム』のアイテムで潤いを

喉の乾燥には「蒸気でうるおいマスク」

喉の乾燥には「蒸気でうるおいマスク」

三つ目は『めぐりズム』のアイテムで就寝時の乾燥ケアをご紹介。

「蒸気でうるおいマスク」は、寝ている間につけることで喉や鼻の乾燥を予防することができます。ラベンダーミントの香りは、リラックス効果を得ることもできそうです。

蒸気でホットうるおいマスク ハニーレモンの香り

商品

蒸気でホットうるおいマスク ハニーレモンの香り

¥458

めぐりズム:まろやかなハニーレモンの香りもラインナップの一つ。開封後はすぐに温まり始めるので、使う直前に袋から取り出してみてくださいね。

定番のアイマスクで一日の目疲れにバイバイ

定番のアイマスクで一日の目疲れにバイバイ

定番の「蒸気でホットアイマスク」は、目元を温かく包んでくれるアイテム。

就寝前に使うことで、一日の疲れを癒やすことができるかも◎こちらもラベンダー、カモミール、ローズ、完熟ユズなど、香りの展開が豊富です。

:公式HPはこちら:

今の枕、本当に自分に合っているかチェック

首の付け根と枕の間にすき間があるとNG

首の付け根と枕の間にすき間があるとNG

出典: unsplash.com

最後は枕が自分に合っているものかを調べてみましょう。
首の付け根部分と背中が布団についていない場合は、いびきや肩こりなどの原因になってしまうので、要注意。

仰向けで寝ているところを横から見てもらうとフィット感が分かりやすいです。一人でチェックする場合は下の方法で調べてみてくださいね。

◎仰向けで横になった時、目線を自然に真っ直ぐに天井を見て、垂直よりも極わずかに下(足側)に目線が行っているか確認してみましょう。
~中略~
これが出来ていれば、アゴは自然な角度が保たれ、呼吸もしやすい高すぎず、低すぎないという良い姿勢が取れている状態となります。
目線が下に行き過ぎていれば(枕は高すぎ)・上側に行っていれば(枕が低すぎ)となります。
※ポイントは目線を意識せずに自然に真っ直ぐすることです。

出典:kaimin.jp

100万人のデータから作られた枕をGETして

100万人のデータから作られた枕をGETして

今の枕が自分に合っていなかった人にオススメしたいアイテムは『じぶんまくら』から発売されている「みんなのまくら」。

こちらは約100万人のデータを参考にして作られた枕。3タイプのデザインから選べるので、ぜひGETしてみてください。

みんなのまくら

楽天市場

商品

みんなのまくら

¥4,466

じぶんまくら:こちらのREGULAR(レギュラー)タイプは、中の詰め物を出し入れすると高さ調節ができるアイテム。43×63cmの大きさで、やわらかめ・かためを選ぶことができます。

明日、シャキッと朝を迎えられますように

明日、シャキッと朝を迎えられますように

出典: snapmart.jp

シャキッとした朝を迎えるためには、前日のリラックスタイムが重要。

おやすみ前に一日の疲れを癒やして、明日からまた頑張りましょう◎

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