可愛い子の友達、もれなく可愛い説。自分もその説の通りに垢抜けを目指してみない?

今回は、可愛い子の友達が、もれなく可愛い説から、垢抜けるためのちょっとした自分磨きをご紹介します。スキンケア、ヘアケア、オーラルケア、筋トレなどにフォーカスして、挑戦しやすいセルフケアとオススメのアイテムを紹介しているのでぜひ参考にしてみてくださいね!

可愛い子って、その友達も可愛い

どうして可愛い子の友達も可愛いんだろう?

どうして可愛い子の友達も可愛いんだろう?

可愛い女の子って、その友達も可愛かったりしますよね♡
どうして可愛い子の傍には、自然と可愛い子が集まるのでしょうか?
それはもしかしたら、美意識の高さにヒントがあるかも。

美意識の高さがあるのかも!

美意識の高さがあるのかも!

出典: unsplash.com

もともと趣味や性格が近くて仲良くなっていることから、気の合う人がお洒落に敏感になると、それに釣られる形で、一緒に美を磨こうと思えるのかもしれません。
今回は、そんな説を自分にも置き換えて、自分磨きをしてみませんか?

友達になったその時から、元々可愛い子が集まったわけではなく、気が合う者同士が友達になった結果、美意識の高い子に引っ張られる形で全員の意識が高まっていくのです。
その証拠に「あの子最近可愛くなったな」と感じる子には、実はすごく美意識の高い友達ができていた。というのも良くある話。

出典:godmake.me

1:スキンケアにこだわってみる

1:スキンケアにこだわってみる

最近綺麗になったあの友達は、聞くところによると以前よりもスキンケアにこだわり始めたのだそう。
日々のお手入れを怠らないことで、化粧ノリの良い綺麗な素肌を手に入れてみませんか?

簡単なフェイスマッサージ

簡単なフェイスマッサージ

頬骨の下からあごのラインをシュッと見せて美しい輪郭を作るために、咬筋(エラ)のコリをほぐすマッサージをしてみて。
頬骨の下に中指と人差し指の第一関節の指の腹を当てながらクルクルとマッサージをすることで、コリを解してみて。
摩擦で赤くならないために、クリームやフェイスオイルを使うのがオススメですよ♪

次のやり方でコリをほぐしましょう。

口の力を抜き、頬骨の下(咬筋)に両手の中指と薬指の第1関節の腹を当ててクルクルと円を描くようにほぐします。このとき上に向かう時は圧をかけ、下に向かう時は力を抜くようにしましょう。

1を5回行った後、指で老廃物を集めるように耳下まで両手の中指と薬指を持っていき、首の筋肉に沿うように鎖骨へとリンパを流します。片方が終わったら、もう片方も行いましょう。

出典:mitsuraku.jp

クナイプ ビオオイル

商品

クナイプ ビオオイル

¥1,980

Kneipp(クナイプ)

100%天然由来成分で、スッと肌になじんでケアしてくれるオイル。
乾燥のある肌に潤いを与えてくれます◎
顔のマッサージをする時にもちょうどいいですね!

友達はこんなのを使っているんだって!

Daily Moisture Therapy Intensive Cream

楽天市場

商品

Daily Moisture Therapy Intensive Cream

¥2,465

Physiogel(フィジオゲル)

韓国でもSNSを中心に人気の高いフィジオゲルの保湿クリーム。
乾燥の気になる肌にアプローチしてくれそう。
朝や夜のスキンケアにプラスさせたいアイテムです♪

チャアンドパク プロポリスアンプルミスト

楽天市場

商品

チャアンドパク プロポリスアンプルミスト

¥1,180

CNP Laboratory(チャアンドパクラボラトリー)

韓国で人気の高いドクターズコスメのチャアンドパクのアンプルミスト。
細かいミスト状になっているので、日中の潤いチャージにも使えそうですね!

2:ヘアケアに気を使ってみる

2:ヘアケアに気を使ってみる

指通りのなめらかなサラサラ髪になるために、ヘアケアに気を使ってみるのも◎
普段のシャンプーやトリートメントの習慣を見直して、髪の洗い方を丁寧にすることで、サラサラの髪に仕上げてみてください。

シャンプーの基本的な洗い方をマスターして

シャンプーの基本的な洗い方をマスターして

出典: unsplash.com

意外と見落としがちなのはシャンプーの基本的な洗い方。
お湯でしっかりと頭皮の汚れを落として、根本から毛先に向かって丁寧に洗い上げていくことで、毛穴詰まりの少ない綺麗な髪に仕上げてみてくださいね♪

シャンプー方法

1. お湯でしっかり髪と頭皮の汚れを落とす
2. シャンプーを適量取り、根元からなじませてたっぷりと泡立てる
3. 指の腹で頭皮をジグザグにマッサージする
4. 髪は根元から毛先に向かって指を通す感じで行う
5. 髪の根元から毛先に向かってお湯を含ませるようにすすぐ

出典:www.shiseido.co.jp

ボタニカルスカルプシャンプー

楽天市場

商品

ボタニカルスカルプシャンプー

¥1,386

BOTANIST(ボタニスト)

優しい泡が、頭皮と髪に潤いを与えて根本からすっきりと洗い上げてくれるシャンプー。
アップルとライムの香りでサラサラに洗い上げて◎

こんなトリートメントもオススメ♪

ウォータートリートメントミラクル10

楽天市場

商品

ウォータートリートメントミラクル10

¥2,508

moremo(モレモ)

忙しい時にも簡単にたったの10秒でトリートメントをすることができるアイテム。
ダメージヘアを柔らかくして、キューティクルを優しく守ってくれますよ♪

3:オーラルケアをしてみる

ニッコリ笑顔も美しく

ニッコリ笑顔も美しく

出典: unsplash.com

気軽にできて、虫歯予防にもなるのが、オーラルケア。
笑った時に綺麗な白い歯だと、全体的に清潔感があって美しいですよね◎
毎日の歯のケアに、ホワイトニングの効果の備わったアイテムを使ってみてはいかがでしょうか?

ホワイトニングパウダー シトラス 天然アパタイト40%配合

商品

ホワイトニングパウダー シトラス 天然アパタイト40%配合

¥1,430

Dr.オーラル

粒子が細かく、歯の隙間に入り込んで、汚れをくまなく落としてくれるパウダー状のホワイトニング剤。
歯磨きに新しい習慣を作ってみませんか?

ホワイトニング・ミント

楽天市場

商品

ホワイトニング・ミント

¥2,550

MARVIS(マービス)

ヨーロッパで長年に渡って愛用されているマービスの歯磨き粉。
口臭を防いで、スッキリとツルツルの歯を保ってくれます。

4:筋トレを強化して美ボディに

4:筋トレを強化して美ボディに

出典: snapmart.jp

美しいボディを作るために、筋トレを始めてみませんか?
体感を鍛える基本となるプランクトレーニングは、キツイけれどお腹をスッキリとさせるのにはピッタリ。
下の動画を参考にしながら、時間のある時にぜひ実践してみてくださいね!

プランクトレーニングでお腹スッキリ!

プランクトレーニングでお腹スッキリ!

出典: unsplash.com

プランクは一定時間で同じ姿勢を保って腹筋や背筋、インナーマッスルなどを鍛える体幹トレーニング。
お腹周りもスッキリとさせてくれるので、毎日の筋トレにプラスさせたくなるトレーニングです◎

30秒/1セットを1日2セット実施が目安
背筋を伸ばし、体全体が一直線になるようにする
顔は上げ、自然に斜め前を向く。頚椎に負担がかかるので顎は上げすぎないように注意

出典:allabout.co.jp

正しいプランクのやり方

私もあの子のように可愛くなりたいから

私もあの子のように可愛くなりたいから

出典: 17kg.shop

可愛い子の友達、もれなく可愛い説に則って、垢抜けるためのちょっとした自分磨きをご紹介しました。
ぜひチャレンジしてみてくださいね♡

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