元の肌が綺麗になれば、メイクも楽しくなる。わらび餅のようなピュアな素肌を作る習慣

わらび餅のように、プルプルの素肌になりたい

1：洗顔は優しく

■33℃～35℃のぬるま湯で洗顔を

三輪：洗顔方法で一番気をつけなければならないことは、洗いすぎです。洗顔時に洗いすぎてしまうと、肌にとって必要な皮膚常在菌を根こそぎ洗い流してしまい、ドライスキンなどの原因になります。必要な汚れだけを落とす意識で、洗いすぎないように気をつけましょう。洗顔時はゴシゴシこすらずに、しっかりと泡立てて優しく洗ってください。

また、お湯の温度が熱すぎても肌の負担になるので、33℃～35℃のぬるま湯ですすぎ洗いをしてください。朝起きた時は、ぬるま湯だけで洗顔し、洗顔料を使うのは夜だけにしましょう。

出典：woman.mynavi.jp

■＋α：ディープクレンジング

2：正しいスキンケアの順番を

■肌が荒れたら、敏感肌さん向けを

3：良質な睡眠を

よくいわれている肌のゴールデンタイムは深夜の22時～2時までですが、実際の肌のゴールデンタイムとは「入眠後3～4時間」といわれています。この間に、「成長ホルモン」と呼ばれる肌の新陳代謝を促進するホルモンが分泌されるからです。22時に寝ることが難しい人は、23時ごろまでに眠るようにしましょう。

出典：woman.mynavi.jp

■リラックスタイムを♡

4：身体を内側から温めて

■白湯でホッとしよう

肌がきれいになる生活習慣は、まず身体を冷やさないこと。特に寝る前に1杯の白湯を飲む習慣がおすすめです。白湯を飲んで寝ると、身体が温まって睡眠が深くなります。また、白湯には消化促進効果もあるので、飲みすぎたり食べすぎたりした次の日に胃もたれしなくなり、便秘解消効果も期待できます。

出典：woman.mynavi.jp

メイクをするのも、楽しくなりそう♡