お金と労力は最小限に。ちょっとした工夫で可愛くなれる1dayルーティン

可愛くなりたいけど大変なことはしたくない人に向けて、日常にできる些細な自分磨きの方法をご紹介。白湯を飲む、朝のストレッチをする、巻き髪で仕上げ、食事記録と運動記録をつける、肌がきれいになる食べ物を摂る、湯船にしっかり浸かる、スキンケアと同時にマッサージ、ホットアイマスクを習慣に。気軽に続けて可愛くなろう。

可愛くなりたいけどつらいのはイヤ

可愛くなりたいけどつらいのはイヤ

出典: www.beepsheepshamp.com

可愛くなりたい気持ちはあるけど、大変なことはしたくない。
そんな子に向けて、お金と時間をあまり使わずに可愛くなれる習慣をご紹介。

1:白湯を飲む

1:白湯を飲む

出典: snapmart.jp

朝起きたときの習慣にしたいのが、白湯を飲むこと。
白湯を飲むことで体が動き出して、目覚めがよくなると言われています。

2:朝のストレッチ

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白湯を飲むこととともにストレッチも朝に取り入れたい習慣。
一晩寝てかたまった体をときほぐして、好調な一日のスタートを切って。

3:巻き髪で仕上げ

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ごはんや着替え、メイクなど朝の準備を済ませたら、最後にヘアアレンジで総仕上げ。
こなれた雰囲気の出るウェーブヘアで可愛く。

スタイリングセラム

商品

スタイリングセラム

¥1,326

人気のヘアブランド『N.(エヌドット)』からスタイリングセラムが登場。アレンジ後なじませてまとまりを。

4:食事記録と運動記録をつける

4:食事記録と運動記録をつける

出典: 17kg.shop

普段自分の摂取カロリーや運動量を意識している人は少ないのでは?
アプリでデータ化することで、食べ過ぎや運動不足を気をつけようという気持ちが湧いてくるかも。

「あすけん」は食事や運動量を記録できて、アドバイスももらえるアプリ。
ぜひダウンロードしてみて。

購入はこちら
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5:肌がきれいになる食べ物を摂る

☆おもてなしに♪タンドリーチキンのごちそうサラダ☆

楽天レシピ:「☆おもてなしに♪タンドリーチキンのごちそうサラダ☆」より

肌をきれいにするには外側からのケアだけでなく、内側から栄養を摂ることも大切。
タンパク質やビタミンをしっかり摂取して、健康的な食事を心がけて。

ビタミンとタンパク質が摂れるサラダのレシピをご紹介。

材 料(4~5人分)
鶏もも肉2枚
★ヨーグルト200g
★カレー粉大匙1
★チリパウダー小匙1~2
★コンソメ小匙1
★砂糖大匙1
★にんにくすりおろし小匙1/2
レタス、ベビーリーフ等適量
トマト大1個
アボカド1個
☆ヨーグルト50g
☆マヨネーズ50g
☆黒胡椒適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

:レシピ:
色々皿

ZOZOTOWN

商品

色々皿

¥680

サラダを入れたり、丼ものにしたり、使い方色々なお皿。栄養たっぷりの食事をこのお皿に盛り付けて。

6:湯船にしっかり浸かる

6:湯船にしっかり浸かる

出典: snapmart.jp

普段シャワーで済ませがちな人も、たまには湯船に浸かって。
体が温まることで疲れが取れて、寝付きが良くなるかも。

温度はぬるめに設定してじっくり浸かって。

素肌うるおいタイプ ホワイトカモミールの香り

商品

素肌うるおいタイプ ホワイトカモミールの香り

¥502

うるおいタイプの入浴剤を使ってボディケアを。いい香りに癒やされて。

7:スキンケアと同時にマッサージ

7:スキンケアと同時にマッサージ

出典: latte.la

お風呂上がりのスキンケアにフェイスマッサージを加えて。
顔のラインに沿ってかっさを滑らせることで表情がイキイキとしてくるはず。

かっさプレート

商品

かっさプレート

¥1,080

フェイスラインにフィットするかっさプレートで顔をマッサージ。キュッと引き締まったフェイスラインを目指して。

8:ホットアイマスクで疲れを癒やす

8:ホットアイマスクで疲れを癒やす

出典: snapmart.jp

寝る時間になったら、ベッドに潜り込んで。
寝るときはホットアイマスクをつけて、使い込んだ目の疲れを癒やしておやすみなさい。

夢みるここちのピップほっとリフレ 目もと用

商品

夢みるここちのピップほっとリフレ 目もと用

¥792

レンジで温めて繰り返し使えるコスパ◎なアイマスク。蒸気でじんわりコリをほぐして。

可愛くなった?の一言が聞きたくて

可愛くなった?の一言が聞きたくて

出典: www.beepsheepshamp.com

コツコツ続けるのが可愛くなるための秘訣。
「なんか可愛くなった?」と言われる日まで気楽に頑張ろう♡

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