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本当に同じ24時間？いつも綺麗なあの子の美を保つ効果的な隙間時間の活用法6つ
同じ24時間を過ごしてると思えないY子ちゃん。この記事ではそんなY子ちゃんの一日に密着します。帰ったらすぐにメイクを落とす・保湿は毎日する・朝一番は白湯を飲む・朝ごはんを食べる・ヘアスタイルに気を使う・着たい服で気分を上げるということを心がけているみたい。ぜひ試してみてくださいね。
同じ24時間を過ごしていると思えない
同じ24時間を過ごしているとは思えない、いつ見ても綺麗なあの子。一緒にオールしても一度家に帰ったらその疲れを感じさせないし、ずっと笑顔でいる人当たりの良いあの子。
あの子の名前はY子ちゃん。
■Y子ちゃんの一日に密着
出典： unsplash.com
いつ見ても綺麗なY子ちゃんはどんな一日を過ごしているのか、この記事では密着してみようと思います。小さな行動の中に美しさのヒントが隠れているのかも。
AM 12:00）帰宅
Y子ちゃんのこだわりPOINT
■帰ったらすぐにメイクを落とす
帰宅したらメイクを落として少しでもお肌への負担を減らしてあげるの。その時間は一日の自分を労わる時間にもなるでしょ？
メイクを落とす行為だけでなく私にとってはその時間が自分と向き合う時間になっているのかも。
￥1,630
上の画像は一つで5つの機能を果たすクレンジング。メイク落とし、洗顔、角質ケア、マッサージ、保湿美容パックの5つの機能を果たしてくれます。しっかり保湿し、しっとりと潤う肌にしてくれるんだとか。
■どんなに忙しくても保湿だけはしっかり
出典： snapmart.jp
オール明けでどんなに忙しい朝でも保湿は欠かさないの。季節関係なくお肌の天敵は乾燥だとされているから。化粧水などで潤いを満たしてから、保湿クリームをつけて蒸発を防ぐことを大切にしているかな。
￥1,650
ルルルンのモイストジェルクリーム。クリームなのにふわっと軽い、ジェルのような保湿クリームです。これ一つでもちっと吸いつくようなお肌になれるんだとか。
AM 8:00）起床
Y子ちゃんのこだわりPOINT
■朝一番は'白湯'を飲む
出典： unsplash.com
朝起きたら一番最初に白湯を飲むようにしているの。朝食の30分前くらいに飲むと身体が温まって動き始める気がするのよ。
朝は胃腸が冷えているので、白湯を飲むことで内臓が温まると消化力も高まります。一口ずつ10～20分ぐらいかけて飲むのが理想的です。
朝食の約30分前くらいまでに白湯を飲むと胃腸の消化機能も活発になり、食べたものの栄養素をきちんと消化できるようになります。
■朝ごはんはしっかり食べる
出典： snapmart.jp
ダイエットでご飯を抜く人もいるけれど私は朝ごはんはしっかり食べるようにしているの。朝はエネルギーを蓄える時間だから、心も身体も元気になるように自炊を心がけているわ。
程よく満たされるまで食べる
楽天レシピ：「【春レタスのチャーハン】で簡単にお昼ご飯♪」より
野菜も一緒に食べられるチャーハンを作ってみるのはいかが。ミックスベジタブルを使用すれば野菜を切る時間を短縮することもできます。
材 料（１人分）
炊いた白米１杯(１５０g)
ミックスベジタブル５０g
卵１個
レタス５枚
香りソルト４種のペパーミックスひとふり
ウェイパー大さじ１
バター２０g
白ゴマひとふり
AM 9:00）準備
Y子ちゃんのこだわりPOINT
■ヘアスタイルは特に気を使う
出典： latte.la
私が準備で一番気にかけているのはヘアスタイル。もちろんメイクも大切だけど、どこまで丁寧にケアをしているのか普段の行いが出るのはヘアだと思うの。
毎日丁寧に髪をケアしているわ。
■自分が一番着たい服で気分を上げる
出典： 17kg.shop
着る服は自分がその時に一番着たい服を着るの。前日に決める時もあるし、当日に決める時もある。いつも人に見られている感覚を忘れたくはないから、休日だって手を抜かない。
今日はどんな服を着ていこうかな。
美の秘訣がわかりました
Y子ちゃんの美の秘訣は生活習慣にありました。
・帰ったらすぐにメイクを落とす
・保湿は毎日する
・朝一番は白湯を飲む
・朝ごはんを食べる
・ヘアスタイルに気を使う
・着たい服で気分を上げる
真似をしてY子ちゃんみたいに綺麗になりたいな。
