ママさんから学ぶことは多いのです。ケンカが多いカップルが学ぶべき心の切り替え方

毎日何気ないことで言い合いになってしまう。そんなカップルって意外と多いと思うのです。この記事では、そんなケンカが多いカップルに向けたママさんたちが育児をする上で大事にしている心の切り替え方を紹介しています。ケンカをするのは当たり前だから、その後の行動を大事にするために心得を学んでいきましょうね♡

なんで彼は私の気持ちを理解してくれないの

なんで彼は私の気持ちを理解してくれないの

始まりはちょっとしたすれ違いだったはずなのに、だんだんとお互いの気持ちをまっすぐ伝えられなくなって、すぐにケンカになってしまう。

「どうして私の気持ちは彼に伝わらないんだろう。」そんな風に感じているカップルは多いはずです。

気持ちの切り替え方が大事なんじゃない?

気持ちの切り替え方が大事なんじゃない?

出典: snapmart.jp

気持ちの切り替えさえ上手にできれば、ケンカの原因を客観的に見つけることができたり、自分の言いたいことも冷静に伝えられるかもしれないですよね。

自分の中で時と場合に合わせた切り替えの仕方を学んで、今より少しケンカを減らしてみましょう。

ママさんたちの切り替え方を参考に

ママさんたちの切り替え方を参考に

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どうしても素直になれなくてケンカが多いカップルには「上手な心の切り替え方」が大事になってきます。

でも意識をしても切り替えはなかなかできるものではないから、愛おしい子供を叱ったりケンカしたりする機会の多いママさんたちの切り替え方を参考にしていきましょう。

①どうしたいのか聞いてみる

①どうしたいのか聞いてみる

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街中のママさんが叱りつける前に「どうしたの?」と尋ねている場面を見かけませんか?

ケンカになったりするのは、お互いに言い分があって、それが相手に上手に伝わっていなかったりしていることが多いですよね。
特にカッとなっているとついつい相手の意見を冷静に受け止めることを疎かにしてしまうことが多そうです。
だからこそ一旦尋ねてみることが大事になってくるのかもしれません。

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まずは相手の言い分を落ち着いて聞いてみましょう。
イライラしていても一旦聞いてみれば、自分では想像もつかなかった思いなどを知ることができるはずです。

「相手はこんなことを言いたかったんだな」それを知りうるだけでも気持ちが落ち着くきっかけになりそうですよね。

②ごめんねを自分から言ってみて

②ごめんねを自分から言ってみて

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ママさんたちは、“ごめんね”という言葉の意味を教える意味もあり、きちんとケンカした後の仲直りのきっかけ作りを大事にしているのだとか。

ケンカをすると「自分は悪くないから」なんて思って仲直りをするきっかけを掴めなくなりますよね。
「あの時素直になっていれば」なんて後悔するのは悲しいからまずは一言発してみましょう。

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「ごめんね」という言葉は相手への謝罪の意味を果たしますが、仲直りを早くするきっかけにもなります。

大人になるといつの間にか仲直りしているなんてこともありますが、きちんと相手への謝罪を言葉で示すことは大事にしたいですよね。

③一旦別のことをしてみる

③一旦別のことをしてみる

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ママさんであってもカーッとなってしまうと冷静に話すことができなくなってしまうから、頭を冷やすということも大切にしているのだとか。

一つのことに集中していると気持ちが高まったまま落ち着きませんよね。
すぐに解決できれば良いけれど、一旦時間をおいて冷静になることも重要なのかもしれません。

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自分の好きな飲み物を飲んでみたり、お菓子を食べたりするだけでも不思議と心は落ち着くはずです。

自分の意識を別のことに向けて「ふぅ」と息をつけば素敵な仲直りがしやすくなりそうですよね。

④二人の中のルールを決めよう

④二人の中のルールを決めよう

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「ママとの約束ね」なんていってケンカについてのルールを決めておくのもおすすめなのだとか。

そうしたら仲直りができるのかわからない時は、「ルールがあった」と思い出せれば、きっかけ作りや気持ちの切り替えもいつもよりもスムーズにできそうですよね。

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例えばこんなルールがおすすめですよ。
・仲直りはその日のうちにする
・ご飯は絶対に一緒に食べる
・相手の好きなものを買ってくる

こういう仲直りをするサポートをしてくれるルールがあるだけでケンカ自体も少なくなりそうですよね。

仲直りをしたらしたいことリスト

仲直りをしたらしたいことリスト

気持ちの切り替えを学んだら、ケンカの後を気持ちよく過ごす方法を考えていきましょう!

仲直りした後にしたいことを二人で日頃から考えておけば、自然な仲直りができそうです。

大きめの公園でのんびりする

大きめの公園でのんびりする

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仲直りをした後のデートは、二人で大きめの公園で散歩を楽しんでみましょう。

並んで歩きながら、たわいもない話をするのはきっと二人にとってかけがえのない時間になりますよね。
都内の公園を休日に制覇するのも楽しいかもしれません。

共通の好きなものを食べにいく

共通の好きなものを食べにいく

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二人の好きなものを食べにいきましょう♡
甘いものが好きならカフェ開拓をしたり、コーヒーが美味しいカフェを探してみたりするのも楽しそうですよね。

ケンカはした後の対処が大切

ケンカはした後の対処が大切

ケンカは一緒にいる以上起こりうることだから、してしまった後に自分がどう動くかが大事になってくるのです。
ママさんたちの素敵な気持ちの切り替え方を真似して、ケンカを気持ちよく終わらせましょう。

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