ブルーな気持ちを吹きとばせ。病み期から脱却、ハッピーになるための5つの提案

ナイーブな気分で、ちょっと病み期かもって時ありませんか?今回は、そんなブルーな気持ちを吹き飛ばすための方法を提案していきたいと思います。朝早起きして朝食を食べること、勉強ををして将来の自分に自己投資、本を読んでみるのもおすすめ。また、部屋を片づけしておしゃれしてでかけましょう。初歩的なことだけど大切なんです。

不意に来る病み期

不意に来る病み期

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なんか今日元気でないな、やる気が起きないな、なんてことはありませんか?
俗にいう“病み期”ですね。

明日月曜日だから憂鬱だな〜みたいな軽い「病み」から、もう人生放ってずっと家にいたい!みたいな重症の病み。
病み期にも色んな種類があると思います。
今回はそんな女子の病みの対策、元気を出す方法を提案していきます。

朝早く起きてみませんか?

朝早く起きてみませんか?

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休日だからこそできる遅起きだけど、正しいリズムで生活することが病みからの脱却に繋がるかも。
朝ごはんの時間にちゃんと起きて朝ごはんをしっかり食べましょうね。

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どうしても次の日に早く起きれない人、起きたくない人は次の日の朝ごはんを決めて就寝してみませんか?
食べたいものを朝ごはんにすることできっと朝も起きれるはず。

すこし勉強をしてみる

すこし勉強をしてみる

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いつもだらけがちな女の子は特にオススメです。
学校や、資格の勉強など将来の自分ために頑張りましょう。

普段だらけて過ぎてしまっている時間を未来の自分のために有効活用!

読書で博識ladyになりましょ

読書で博識ladyになりましょ

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ずっと携帯ばかり弄っている女の子も、たまには本を読んで知識を増やしませんか?
例えば、本で絵画について学んでみるのもいいかも。
他にも話題になっている本を読むのもひとつ大人になれたみたいで自分に自信がつくかも。

名画の謎 旧約・新約聖書篇

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名画の謎 旧約・新約聖書篇

¥979

中野京子(著)・文藝春秋(出版)

旧約・新約聖書に登場する様々なドラマと絵画の世界を深く分かりやすく解説されている本です。
普通に生活していたら知ることはないだろう絵画の謎や矛盾について学ぶことができます。

怖い絵

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怖い絵

¥748

中野京子(著)・文藝春秋(出版)

「この絵って怖い絵だったの!?」って驚いてしまう絵画もあるんです。
絵画を見る目が読む前と読んだ後とでは違ってくるかもしれません。
怖いけど、気になる。
ページをめくる手が止まらないこと間違いなし!

ハッピーな映画で元気UP!

ハッピーな映画で元気UP!

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やる気が起きない時はお気に入りの映画を観るのがおすすめです。
たくさんのタイプがある映画だけど、ハッピーな映画を観るのをおすすめします。
きっと観ているうちに元気が出てくるはずだから。

ハッピーになれる映画を3本ご紹介するので、何を観ればいいか分からない方はぜひご覧になってみてください。
観たことがある方ももう一度いかがですか?
以前とは違った視点で映画を観ることができるかも。

プリティ・ウーマン

プリティ・ウーマン 特別版

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プリティ・ウーマン 特別版

¥1,100

コールガールだったビビアンが実業家ルイスと出会ったことをきっかけにどんどん垢抜けて洗練されていくというシンデレラストーリー。
挿入歌はきっと聞いたことがあるあの曲です。
ビビアンの元気な様子を観ていたら、明日も頑張ろうって思えるはずです。

シンデレラ・ストーリーの王道、「マイ・フェア・レディ」の現代版として、女性たちに絶大な人気を誇り、見事、90年全米興行第一位となった作品。ウォール街きっての実業家ルイスが気まぐれに一週間のアシスタント契約を結んだコールガールのビビアン。しかし、彼女は瞬く間にエレガントな女性に変身。その美しさと勝気な性格にルイスは次第に心魅かれていくのだが……。

出典:movies.yahoo.co.jp

プリティブロンド

キューティ・ブロンド

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キューティ・ブロンド

¥1,000

ブロンドでおしゃれが大好きな女の子が、好きな人を追いかけて難関大学に入学するストーリー。
やればできるんです。
少しおバカな主人公の頑張る姿をみたら元気が出てくるかも?

陽気で天然ブロンド美人のエル・ウッズ。大学ではファッション販促を専攻し、成績も優秀で女性社交クラブの会長を務めるほどの人気者。そんなエルがいま何よりも待ち望んでいるのが政治家志望の恋人ワーナーのプロポーズの言葉。しかしある日、ワーナーが切り出したのは別れ話。議員の妻にブロンドはふさわしくないというのが理由。突然のことに動転するエルだったが、ワーナーがハーバードのロー・スクールに進学すると知ると、自分もそこに進みワーナーに認めてもらおうとファイトを燃やし、みごと超難関の試験を突破するのだったが……。

出典:movies.yahoo.co.jp

LIFE!

LIFE!

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LIFE!

¥550

ひょんなことから世界中を旅して様々な人たちに出会うウォルター。
「人は変われる!」って思わせてくれる映画です。
主人公の壮大な旅を見ていたら自分も旅に出たくなっちゃうかも。
アクティブになることで世界が広がるはず!

LIFE誌の写真管理者として毎日地下鉄に乗って通勤し、変化のない日々を過ごすウォルター・ミティ。彼の唯一の楽しみは、むなしい現実から逃避する刺激に満ちた空想をすることだった。そんなある日、LIFE誌の最終号の表紙を飾る大切な写真がないことに気付いたウォルターは、カメラマンを探すため一大決心をして一歩を踏み出す。

出典:eiga.com

脱・汚部屋

脱・汚部屋

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部屋が汚くなると気分も下りませんか?
でも、汚くなった部屋を片付けるのってちょっと大変ですよね。
片付ける時間があったらゆっくり自分の時間に使いたい!って思うこともあったり。

でも部屋が綺麗になれば夜眠る時も気持ちよく眠れると思うんです。

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クローゼットの中の整理がしにくいと汚くなるきっかけにもなるんです。
だから、自分で使いやすいクローゼットやタンスを研究してみましょう。

家に帰ってきてからバッグの中のものを出さずに床にポイする女の子はいませんか?
ちょっとの努力が部屋を綺麗に保つことに繋がるはず。
ハンカチは洗濯機へ、飲み残しのペットボトルはキッチンへ持っていきましょうね。

かわいく着飾って、外へ出かけよう

かわいく着飾って、外へ出かけよう

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予定が立て込んでいて大変だった週はゆっくり家で休むのが一番ですよね。
でも、長い日数自宅に篭っているとどんどん病み期が成長しちゃいませんか?

だから自宅には篭りすぎないでこまめにお出かけするのをオススメします。
でも学校の前の日に遊ぶと疲れちゃうの、なんて女の子は日曜日をオフの日にして土曜日に出かけてみるのはいかがですか?

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長時間出かけるのは疲れちゃうから、ランチして、カフェに行って夕方にはバイバイしたっていいと思います。

夕方に待ち合わせしてディナーを食べておわかれするのもオススメ。

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せっかくのお出かけだからかわいい洋服を着て気分を上げましょう。

お気に入りの洋服が見つからない方は、かわいい洋服を探しにお出かけするものいいかも。

明日はハッピーなワタシでいたい!

明日はハッピーなワタシでいたい!

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朝早く起きて、勉強して、映画を観て、友達と遊んで充実した日々を過ごしたらきっと元気が出るはず!

私たちは人間だから元気が出なくなることだってあります。
空元気はせずに、ゆっくり自分のペースで病み期から抜け出しましょうね。

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