自分に甘いのは分かってる。今年こそ“寒い→布団から出たくない”循環を脱します

寒いから布団から出たくない。どんな人でも一度は感じたことがあるはず。でもこのサイクルから抜け出せない人だっているんです。この記事では、朝起きることが楽しくなるように3つの方法を提案します。前日から洋服を準備したり、朝ご飯の食器を変えたり。参考にしてみてくださいね。

だって寒いでしょ?

だって寒いでしょ?

出典: unsplash.com

早く起きないと出る時間ギリギリになっちゃうのも分かってるし、駅まで走らなくちゃいけないのも分かってる。

だけど、冬の朝って寒いでしょ?

今年こそ、布団から出る!

今年こそ、布団から出る!

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冬の朝、去年は布団から出られなくて何度も二度寝したっけ。

今年こそは素敵な朝を過ごしたいから。
自分に甘い私でもできる、いい方法を教えてください…!

長年の疑問:なんで布団から出られないのか

長年の疑問:なんで布団から出られないのか

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布団から出られない自分を責めるのは一旦置いて、何で布団から出られないのかを考えてみることがオススメです。

「学校に行く時、なぜか寝坊しちゃう」
「旅行や遊びの時は早く起きられるのに」
いろんな場面があると思います。

きっと、起きることをポジティブに思ってないんだ

きっと、起きることをポジティブに思ってないんだ

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何か遊びの予定があれば起きるのに、学校のある日はいつも二度寝しがち…(汗)

そんな人に勧めたいのが、「毎日起きたくなるような朝にする」ということ。
これを実行すれば、起きなきゃ…という憂鬱な気分から解放されるはず。

対策レベル①:次の日の服とコスメを準備する

対策レベル①:次の日の服とコスメを準備する

次の日に着る服一式とコスメを用意してから寝ること。

こんな簡単なことでいいの?と感じるかもしれませんが、コーデを決めておくだけで朝から服に迷う心配がないのはとても◎

メイクも毎日変化をつければ、もっと楽しい

メイクも毎日変化をつければ、もっと楽しい

その日の洋服に合わせたいアイシャドウやリップを準備しておくのもいいかも。

何となく選んだ服を着ていた毎日から、この服を着たい!と考える毎日になることで、お洒落をより楽しむことができそうな予感…♡
早起きだって頑張れそうですね。

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リップ以外でも、色味を変えて変化を楽しんでみて。

『WHOMEE(フ―ミー)』の「ロング&カールマスカラ」テラコッタピンクは、垢抜けするのにピッタリのコスメ。
ほんのり色味を加えるだけで、目元が優しく、可愛らしい印象になれます。

対策レベル②:朝ご飯に楽しみを作る

対策レベル②:朝ご飯に楽しみを作る

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良い一日は、良い朝ご飯から♡
朝ご飯を作ることも起きる口実になります。

料理が苦手な人は、朝に食べたいものを揃えておくのもいいかも。

お皿やメニューのアレンジなど、見た目にこだわる

お皿やメニューのアレンジなど、見た目にこだわる

朝ご飯で意識してもらいたいことが、盛り付け。
同じメニューでも、お皿を少しお洒落なものにしてみたり、カフェに出てきそうなアレンジを試してみたり。

ご飯を食べている以上に、お洒落な生活を楽しんでいるという感覚に。
毎日の朝ご飯が楽しくなります。

ランチプレート

商品

ランチプレート

¥798

このお皿で、カフェのようなランチプレートが実現できそうですね。
木のお皿で気分も高まりそう…!

対策レベル③:朝から動画鑑賞タイム

対策レベル③:朝から動画鑑賞タイム

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それでも起きられない…という人は、朝から動画鑑賞する時間をつくってみて。

多くの人が頻繁に見ているYouTubeや映画を、朝に観るようにすると、どんないいことがあるんだろう…?

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動画を見ることが習慣になっている人はたくさんいると思いますが、ほとんどがお風呂から上がった夜の時間に観ていたり、寝る前に確認していたり。

きっと夜の時間に動画を観る人が多いはず。

夜の動画視聴時間を、朝に変えてみて

夜の動画視聴時間を、朝に変えてみて

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その夜の時間は睡眠をとって、朝動画を見る習慣をつけてしまえば、苦痛だなんて思わないはず。

むしろ早起きのサイクルに変えることができるため、より健康的に過ごすことができそうです。

可愛いルームウェアなら、起きられる?

裏起毛サテンシャツワンピ

ZOZOTOWN

商品

裏起毛サテンシャツワンピ

¥6,578

『PEACH JOHN』
裏起毛のウォームサテンでふんわりあたたかなシャツワンピ。
ロング丈で、シルエットをすっぽりと覆ってくれるデザインです。

モデルヌ ルームシューズ

ZOZOTOWN

商品

モデルヌ ルームシューズ

¥2,444

『Francfranc』
大きなリボンがお目立ちのルームシューズ。
大人可愛いルームウェアになること間違いなし。

起きられる私に大変身!

起きられる私に大変身!

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朝起きられない自分が嫌になっていたけど…。
起きる楽しみを増やすだけで、今までの自分を変えることができる気がしてきた。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

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