わかちゃんわかちゃん
お気に入り

本日は食欲<睡眠欲。時短なのに満腹感MAXなレシピで、眠過ぎる日を乗り切ろう

食欲より睡眠欲が勝つけれど、ご飯は食べなきゃ…そんな日にピッタリな時短but満腹感MAXな簡単レシピをご紹介します。甘いマシュマロ/フレンチトースト、半熟たまごを使ったたまごかけご飯、便利なプチッと鍋シリーズを使ったアレンジレシピ、残り物やレトルトを使ったチーズカレードリアなど。時短レシピで眠くて辛い日を乗り切ろう!

更新 2020.02.28 公開日 2020.02.28
目次 もっと見る

眠くて仕方ない日、ご飯はどうする?

__今の私は、圧倒的に食欲より睡眠欲の方が勝っている。
もう一度、このまま…寝ちゃう?

朝も夜も、強い眠気に勝てない。
でもこのままご飯を食べずに寝てしまったら、体調崩しちゃうかも。

こんなときにサクっと作れる時短レシピをご紹介◎

・トーストアレンジ(マシュマロ/フレンチ)
・たまご×ご飯(半熟たまごかけ/たまごたれ納豆)
・プチッと鍋アレンジ
・カレーチーズドリア

簡単だけど美味しい満腹レシピをチェックしていきましょう~!

♡:トーストアレンジ

映え確定◎マシュマロトースト

まずは、特に朝ごはんにオススメのトーストアレンジから♩

こちらは、インスタ映え必至の『マシュマロトースト』。
超時短でこんなに可愛いおうちカフェご飯が作れちゃうんです。

食パンの上にマシュマロを敷き詰めて、ほんのり焦げ目がつくまでトーストするだけ。
3分もあれば完成しちゃう簡単レシピ◎

お好みでチョコソースをトッピングしたら、見た目も味もアクセントがついてより素敵な仕上がりになりますよ。

15分以内で本格的フレンチトースト!

お次は、トーストアレンジの定番『フレンチトースト』。
こちらもサクッと簡単に作っていきましょう!

1.食パンを半分に切って軽く温める
2.ボウルに材料を全て入れて混ぜる
3.2に食パンを入れ、浸み込ませる
4.フライパンで焼く

材 料(1人分)
食パン1枚
●卵2個
●牛乳卵の半分の量
●砂糖大さじ1~2

出典 recipe.rakuten.co.jp

15分以内で作れるこちらのフレンチトースト。
甘いものが食べたい気分のときにピッタリなレシピです。

材料も少なく、家にあるものでパパっと作れそうですよね♡

♡:たまご×ご飯

お茶漬けの素を入れてもっと美味しく

続いて、たまご×ご飯のアレンジレシピ。
お茶漬けの素を入れることでよりご飯が進む!

1.ご飯に白ごまとお茶漬けの素をかける
2.半熟たまごをのせてめんつゆをかけ、レンジで1~2分加熱

黄身を潰してご飯と絡ませて召し上がれ♩

材 料(1人分)
ご飯お茶碗一杯分
お茶漬けの素小さじ1
白ごま小さじ1/2
たまご1個
めんつゆ小さじ1/2

出典 recipe.rakuten.co.jp

10分以内で出来て、満腹感もあるので朝ごはんにピッタリ。

時短なのに、やみつきになるほどの美味しさ!
ぜひお試しあれ。

ふわっとした食感♡たまご醤油たれ納豆

こちらは既に卵がたれに含まれている『たまご醤油たれ』納豆。

たまごかけご飯のような感覚で納豆が頂ける、新感覚の商品です♩

作り方はもちろん、納豆にたまご醤油たれを混ぜるだけ。

たまごにより、通常の納豆よりもふわっとした仕上がりになるのが美味しさのヒミツ。
朝ごはんにも夜ご飯にもオススメの逸品です。

♡︓プチッと鍋で時短レシピ

超時短、ピリ辛キムチ雑炊

続いて、エバラの『プチッと鍋』を使⽤した時短レシピ◎
こちらは、超簡単に作れるピリ辛キムチ雑炊。

1.鍋に水、プチっと鍋、ご飯をいれて中火にかける
2.沸騰したら火を弱め、たまごを溶きいれる
3.お皿に盛りつけ、キムチと刻み海苔を添えたら完成

他の味でも応用できるので、ぜひ試してみてくださいね。

材 料(1人分)
エバラプチっと鍋 キムチ味1個
水170cc
ごはん茶碗1杯
卵1個
キムチひとつまみ
刻み海苔ひとつまみ

出典 recipe.rakuten.co.jp

うどんでより美味しく◎

スンドゥブチゲ味のプチッと鍋とうどんで、身体を温めて♡

1.鍋に水とプチッと鍋を入れて沸騰させる
2.うどんと豚肉をいれる
3.ひと煮立ちしたら完成

食欲がない日でも、うどんとピリ辛の味でご飯が進みそう。

材 料(1人分)
水300cc
プチっと鍋のスンドゥブ2個
豚肉80g
うどん1玉

出典 recipe.rakuten.co.jp

♡:とろけるチーズがたまらないドリア

最後は、前の日に残ったカレーや、レトルトカレーで簡単に作れる『カレーチーズドリア』。

1.カレーを温める
2.ご飯とカレー少量を混ぜ、上から残りのカレーをかける
3.スライスチーズをのせてレンジでチン♩

時短なのに凝ったように見える逸品が完成◎

材 料(1人分)
ご飯1膳
残ったカレーおたま1杯
溶けるスライスチーズ1枚
乾燥パセリ又はバジル少々

出典 recipe.rakuten.co.jp

時短なのにしっかり美味しいのです♡

眠いし、料理する元気は正直残っていないけれど。
でも、これならなんとか作れるかも。

時短レシピで時間を有効活用していきましょうね!

spacer

RELATED