綺麗になるための"前提”のお話。新年だからこそしたい自分磨きの第0歩

今年こそ、綺麗になりたい。
今年こそ、痩せたい。
今年こそ、好きな人に振り向いてほしい。

様々な期待があるのではないでしょうか。
でもね＿＿＿＿

これは綺麗になるための"前提”のお話です。

もっと綺麗になるために重要な4つのことをご紹介します。新年だからこそ、お正月・冬休みの時間がある今だからこそ、見直してみませんか。

はい、今そのままの状態で止まってみて。

姿勢はどう？胸を張って良い姿勢と言うことができますか。言えなかったとしても大丈夫。この機会に正しい姿勢を知りましょう。

こちらは久嬢由起子先生による立っている時の正しい姿勢です。
「肩甲骨を背中の真ん中でリボンでぎゅっと結ぶように」というふうに、わかりやすい表現なので読んでみてくださいね。

こちらは座っている時の正しい姿勢です。
デスクワークや授業中など座っている時に気をつけられると身体への負担がぐんっと減るはず。右側の姿勢は、はたから見ても格好が悪いので気をつけましょう。

はい、ここで質問です。
今日1日の間に他人（友達や家族、知らない人）に対してとった優しい行動を3つ挙げられますか。

でもこの問いに正解はありません。もしかしたらこの問いの模範解答は「数えられないほど優しい行動をとった。」なのかもしれません。

筆者の考えですが、優しい人とは「与えられる人」だと思います。与えるものは何でも良いのです。ものだったり、温かさだったり、居心地の良さだったり、あるいは言葉。

与えることを通して人を豊かな気持ちにすることができれば、その人はもう優しい人なのかも。

では、ここで質問です。自分の良いところを10個挙げることはできますか。

悩んでしまうのも無理ありません。でもそれって自分について見直す時間が少なくなっている証拠かも。まずはiPhoneを手放して、自分と向き合う時間を増やしませんか。

一週間の中で一日だけ自分にご褒美をあげる「スペシャルデー」を作ってみるのはいかが。日曜日だけはお腹いっぱい食べる、水曜日だけは自分を20回褒める、あるいは好きなものを買ったり、好きなところに行ってみたり。

考えるだけでワクワクしてきませんか。

もっと綺麗になりたい、もっと可愛くなりたい。
その向上心がある限り、きっと可愛くなり続けられるはず。

あなたはどんな2020年にしたいですか？