大晦日＋三が日で背中ケアの習慣づけを。美意識UPで2020年を美しくスタート♡

今まで3日で終わってしまったことって色々あるけど、4日続いたものは今でも続けてる。朝晩の肌ケアとか、お風呂でのルーティンとか…ね。

だから年末年始の4日間で、サボりがちな背中ケアを習慣づけしちゃおうと思います。

背中美人と呼ばれる人は、スッとした姿勢を保っていること・ムダ毛のない美しさ・触れたくなる素肌などの特徴があります。

そこで今回は、その3つをクリアするために習慣づけたいことをご紹介します。大晦日＋三が日という、だらけがちな期間に「後ろ姿が綺麗だね」と褒めらる習慣を身に付けちゃいましょう。

まずは綺麗な姿勢を保てるようになるためにしたい、ポーズをご紹介。

ヨガの「猫のポーズ」は、背骨や肩甲骨を柔軟に動かす動きなので、背中の筋肉をリラックスさせることができるポーズ。

このように四つん這いになった後、息を吐きながら両手足を動かさずに背中を丸めるようにして30秒キープしてみましょう。

キープの間は、ゆっくり深呼吸をして。

その後、今度は息を吸いながら背中をそらせてみましょう。こちらも30秒ほどキープします。

この動きを1日に5回すると、背中の筋肉がほぐれて美しい姿勢を保つ第一歩になります。

ヨガで背中の筋肉をほぐすだけでなく、『HEAVEN Japan（ヘヴンジャパン）』の「元祖脇肉キャッチャー」で背中のお肉を胸側へ持ってくるのもオススメ◎

こちらは、背中をスッキリ見せることができるアイテムです。夜用のナイトブラもあるので、自分に合ったアイテムをcheckしてみてください。

次にご紹介するのは、触れたくなる素肌にするケア方法。

こちらは『クレンジングサーチ』の角質を除去してくれるボディソープ。
お風呂で体を洗う際に、背中や二の腕、デコルテなどをつるつるにしてくれるので、オススメです。

スペシャルケアとしてオススメなのは『ロゼット』の「洗顔パスタ」（医薬部外品）。

こちらは、古い角質を取り除いて肌荒れを防いでくれる洗顔料ですが、体にも使うことができるアイテムです。

カサつきやすい肌の人は青いパッケージの荒性肌用、普通肌・脂性肌の人はピンクパッケージの普通肌用を使ってみてください。

また『ゴムポン』のボディタオルを使うと、背中やお尻がつるつるに洗えるのだそう。
こちらは、繊維に入っているゴムの微粒子が古い角質を取り除いてくれるピーリングタオル。

3つのアイテムを同時に使うと角質を取り除きすぎてしまうこともあるので、自分に合ったアイテムをGETしてみてくださいね。

最後にご紹介するのは、背中のムダ毛を処理する方法。

オススメは、背中まで届くシェービングアイテム「Piany（ピアニィ）」の背中用シェーバー。
持ち手を伸ばすことで、届きにくい部分のムダ毛も剃ることができます。

ムダ毛を処理する際は、肌が傷つきにくいようにシェービングクリームを使ってみて。

オススメは『LUSH（ラッシュ）』のシェービングクリームシリーズ。上の写真はフレッシュな香りが魅力的な「三銃士クリーム」。
こちらは栄養豊富な原材料がたっぷり配合されていて、お肌を引き締めてくれるアイテムです。