あぁまさに#私メルトダウン。ベッドに倒れ込みたい夜でも寝ながらできるto doリスト

とても疲れて帰った日には、お風呂に入るのすら面倒くさいですよね。そのままベッドに倒れ込みたい夜でも、横になりながらできる「最低限やっておきたいto doリスト」をご紹介します。まずはやっぱりメイクを落として、コンタクトを取って、外出着を脱いで着替えるのが重要。クレンジングシートを使うとメイク落としも楽チンですよ。

#watashimeltdown

#watashimeltdown

出典: snapmart.jp

今日は散々だった。
朝から電車は逃すし、行きたかったお店は定休日だし、終電に駆け込んで座れもしなかった。

憔悴しきっている。倒れこみたい。
今の私にハッシュタグをつけるのならば「#watashimeltdown」がぴったりだ。

SNSで人気な「#shibuyameltdown」のハッシュタグを思い出しながら、そんなことを考える。

出典: snapmart.jp

渋谷メルトダウンに写る彼らのように、眠ってしまいたい!そんなことを考えながらベッドで横になってしまった。しまった、もう動けないぞ。

やらなくちゃいけないことがたくさんあるのに。
せめて横になりながらもできることがあれば──。

□ メイクはササッと落とす

□  メイクはササッと落とす

出典: snapmart.jp

「メイクを落とさずに寝るのは、汚れた雑巾を顔にのせたまま寝るようなものだ」なんてフレーズ、女性なら誰もが聞いたことがあるかもしれません。

やはりどれだけ疲れていても、メイクだけはオフしたいところ。しかし、重ねに重ねたメイクを今から洗面所に行って落とすのは面倒くさい……。

→ シートで簡単にささっとメイクオフ

出典: lipscosme.com

そんな時の救世主が、クレンジングシート。
洗い流し不要なものを選べば、洗面所に行かずとも横になりながらメイクを落とすことができます。

その時、ゴシゴシ擦りながら落とさないように。
特にアイメイクやチークなどのポイントメイクは、強くこするのではなく、数秒間シートを当てて滲ませてから落とすようなイメージで。

メイク落としシート

商品

メイク落としシート

¥503

KOSE/コーセー
クレンジング液がたっぷり染み込んだクレンジングシート。肌のキメや毛穴によく馴染んで、するっとメイクを落としてくれますよ。美容液がたっぷりな使用感もポイント。

メイクを落とさないとどうなる?

メイクを落とさないとどうなる?

出典: 17kg.shop

メイクを落とさないとどんな悪影響が?

大体予想はつくと思いますが、やはりお肌にとても悪いです。肌に残ったファンデーションが、汗や皮脂と混ざることで微生物が繁殖しやすい環境に。

ニキビや吹き出物ができやすくなってしまうこともあります。健やかな肌は遠のくばかり……。

もし、そのまま寝てしまったら?

もし、そのまま寝てしまったら?

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万が一、メイクを落とさずに寝落ちしてしまった場合には、できるだけ早くたっぷりのクレンジングで優しくメイクをオフしてあげて。

そして、洗顔料をきめ細かく泡を立てて、泡で包み込むように優しく洗顔を。

どの過程も「いつもより優しく、丁寧に」を意識しながら行ってください。

□ コンタクトは絶対とる

□  コンタクトは絶対とる

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普段コンタクトを使用している方は、忘れずにコンタクトをとるようにしましょう。

昼間にちょっぴり居眠りしただけなのに、寝起きの目がカピカピ乾いた経験がある方も多いのでは。ガッツリ眠る夜にコンタクトをつけたままでは危険です。

横になりながらも、ササッと外すことができるので忘れないように。

→ こすり洗いが面倒ならつけておくだけタイプで

出典: www.amazon.co.jp

1dayの使い捨てコンタクトならまだしも、2weekなど一定期間使用するものならば「こすり洗い」が必須になります。しかしこれが疲れている時は面倒くさい……。

そんな時のために、こすり洗いしなくても済む洗浄液を用意してみませんか。専用のレンズホルダーに、コンタクトレンズと薬剤をつけておくだけで洗浄してくれるものがあるのだとか。

コンタクトをとらないとどうなる?

コンタクトをとらないとどうなる?

出典: snapmart.jp

もし、コンタクトをとらずにそのまま寝てしまうとどうなるのでしょうか。

酸素の供給量が少なくなることで目に負担を与えてしまうのみならず、角膜表面のバリア機能を低下させてしまう恐れも。

コンタクトを外し忘れる日々が続くと、感染症のリスクも生じるため、必ず外すことを忘れずに。

コンタクトレンズを装用したまま寝てしまうと、さらに酸素の供給量が減ってしまい、角膜に必要な酸素が十分に届かなくなってしまいます。

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もし、そのまま寝てしまったら?

もし、そのまま寝てしまったら?

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万が一、コンタクトをつけたまま寝てしまった場合にはどういう応急処置をとればよいのでしょう。

まずはやっぱりコンタクトを外すこと。
その時、無理矢理外してしまうと目にダメージが。目薬などで目に充分な水分を与えてから外すようにしましょう。

違和感がある場合は、すぐに眼科医へ。

□ 外で着た服を脱いで着替える

□  外で着た服を脱いで着替える

出典: 17kg.shop

横になりながらも着替えることはできます。

今日一日頑張った服を脱いで、着替えてから眠りにつくようにしましょう。「今日の帰りは遅くなりそうだな」と予想できる日は、すぐ近くに部屋着を準備しておくのがベストです。

メイクやコンタクトと違って、あまり重要そうに見えない「着替える」という行為ですが、実はとても重要なのです。

服を着っぱなしだとどうなる?

服を着っぱなしだとどうなる?

出典: snapmart.jp

日中動くことを想定されて作られた外出着のままでは、安眠を妨げられてしまうかも。朝起きた時、なんだか疲労感が抜けた気がしないのは服にも要因が。

また純粋に、外出着を着たまま寝てしまうと、服がしわくちゃになってシワがついてしまいます。

もし、そのまま寝てしまったら?

もし、そのまま寝てしまったら?

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朝起きて、疲労感が残っていたらゆっくりストレッチ。眠気を覚ましながら、時間をかけて気になる部分を伸ばしてあげてください。

またしわくちゃになった服にはシワを伸ばしてくれるようなスプレーをかけて、ハンガーにかけましょう。

#meltdown but kawaii

#meltdown but kawaii

まさにメルトダウンのように部屋に倒れこんでしまっても「可愛い」は死守。

眠る前に最低限やっておきたい、寝ながらできるto doリストをご紹介しました。

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