なんだか心が疲れているみたい。そんなSOSサインが出たときのためのデトックス方法

人間関係や恋愛、仕事など毎日考えることが多くて疲れてしまうことってありますよね。そんな心にSOSサインが出たときには自分なりのリラックスする方法を見つけましょう。この記事では映画を見て泣く、甘い物を食べる、リラックス出来る空間づくり、最高のバスタイムを演出する、といった方法を紹介しています。

なんだか疲れちゃった

なんだか疲れちゃった

出典: snapmart.jp

人間関係や恋愛、仕事や学校。
なんだか毎日考えることが多くて疲れちゃった。そんなことを思う夜。

そんな身も心も疲れてしまっているあなた、お家でちゃんとリラックスできていますか。

今回はお家でできる心のデトックス方法を紹介します。

思いっきり泣いてみようかな

思いっきり泣いてみようかな

今日は映画を見て思いっきり泣いてみようかな。
映画を見て笑ったり、思いっきり涙を出して感情的になれば心も少しは楽になるのかも。

そんな自分の感情をあらわにしてくれる特別な映画を見つけてみて。

涙なしでは観られない作品を

ショート・ターム[DVD]

商品

ショート・ターム[DVD]

¥3,762

10代の短期保護施設を舞台に、心の傷を抱えた女性と子どもたちが、生きる喜びや希望を見出していく姿を描いた映画。
子供たちが一生懸命前を向こうとする姿に涙なしで見ることはできません。

きみに読む物語 [DVD]

商品

きみに読む物語 [DVD]

¥1,132

二人の少年と少女の愛を描いた物語。美しい景色にゆったりとした音楽がとても引き込まれ、二人の純愛にとても泣けるストーリーです。

今日は特別に甘いものを食べちゃおう

今日は特別に甘いものを食べちゃおう

出典: snapmart.jp

いつもは夜に甘いものは食べないようにしているけれど、今日は特別に食べちゃおう。
心が疲れていてSOSサインが出ているときなのであれば、一晩の甘いスイーツも許されるよね。

甘いスイーツはいつだって女の子に幸せをもたらしてくれます。

どんなスイーツがお好き?

どんなスイーツがお好き?

出典: tomiz.com

「チョコナッツクッキー」
ココナッツとチョコの食感が楽しいクッキー。
手順も簡単で、手軽につくることができちゃいます♡

疲れている日は自分を甘やかしてたくさん作って食べちゃおう。

材料
ファリーヌ(薄力粉) 100g
タンサン(重曹) 小1/4
ベーキングパウダー(アルミ不使用) 小1/2
塩 ひとつまみ
無塩バター 70g
粉砂糖 80g
全卵 1個
バニラオイル 少々
ココナッツ ファイン 30g
チョコチップ 50g
くるみ チャンドラー種 50g

出典:tomiz.com

リラックスできる空間を

リラックスできる空間を

出典: snapmart.jp

アロマやろうそくを灯して、リラックスできる空間をつくってみてはどうでしょうか。
それにプラスして自分の気分が落ち着くBGMを流すといいかも。

人間関係や仕事などすべてを忘れて読書などをしながら落ち着いてみて。

LA BELLEFÉE アロマキャンドル

商品

LA BELLEFÉE アロマキャンドル

¥1,780

フランス産のアロマキャンドル。
かすかに揺れる炎が疲れた心を癒やしてくれそうです。

超音波加湿器 アロマディフューザー

商品

超音波加湿器 アロマディフューザー

¥3,666

超音波加湿器を兼ねるアロマディフューザー。
ライトもつくのでベッドサイドランプとしても使えます。
自分のお気に入りのアロマを使ってみて。

お供に小説はいかが

和菓子のアン

商品

和菓子のアン

¥734

著:坂木司 光文社文庫
就職が決まらず、和菓子屋でアルバイトすることになったアンが様々な人々に出会いながら成長するお話。
ミステリーであるにもかかわらず、読み終わったらなんだかほっこりとしてしまう小説です。

最高のバスタイムを

最高のバスタイムを

出典: unsplash.com

いつもとは違う最高のバスタイムづくりをしてみてはいかが。
少しお高めのバスボムを入れてみたり、ノンカフェインのお茶をお風呂に入りながら楽しんでみたり。

究極のバスタイムを演出してみて。

ゴージャス ギフトセット

商品

ゴージャス ギフトセット

¥2,697

『LUSH(ラッシュ)』のギフトセット。
自分へのご褒美に買って、最高のバスタイムを過ごしてみるのはいかがでしょうか。

 バスタブトレー

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バスタブトレー

¥3,299

これさえあればお風呂で何でもできそう。
お風呂でお茶したり、本や雑誌を読んでみたり。
温まりながら自分の趣味の時間を過ごしてみて。

フレーバーティー ノンカフェイン

商品

フレーバーティー ノンカフェイン

¥900

寝つきが悪くならないよう、寝る前はノンカフェインのフレーバーティーを楽しむのもいいかも。
お風呂に浸かりながらお茶を飲んでリラックスしてみるのはいかが?

楽になったかも

楽になったかも

出典: latte.la

なんだか気持ちが軽くなったかも。

心が疲れてSOSサインが出ているときには自分なりのリラックスできる空間をつくってみて。

みなさんが毎日笑顔で過ごすことができますように…。

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