自分を見失ったら開いてみて。「新しいワタシ」を見つけるための客観視4STEP

自分を見失うことってありますよね。この記事では自分自身と向き合うための方法をご紹介します。なりたい自分の理想像を書き出す・客観的に自分を見てみる・身近な人に聞いてみる・なりたい人になりきるの4つのステップから理想像を見つけてみませんか。この記事は実践型なので早速紙とペンを用意してみてくださいね。

私ってどう見えてる__?

私ってどう見えてる__?

出典: snapmart.jp

ふと鏡に映った自分を見て思ったこと。
それは、私って他人からどう見られているんだろう。

こう見られてたらいいな、って何となくの目標はあるけどそれ以上は考えたことないかも。

再スタートの気持ちで

再スタートの気持ちで

出典: unsplash.com

今日のこの一歩、この瞬間を新たなスタートの気持ちで切り替えてみるのはいかが。この記事ではふと立ち止まって、客観的に自分を見つめる秘訣をご紹介します。

まずはどうなりたいか、どう見られたいか客観的な理想像を書き出してみましょう。

STEP1 なりたい理想像を書き出す

STEP1 なりたい理想像を書き出す

出典: unsplash.com

ノートとペンを用意して自分のなりたい理想像を書き出してみましょう。ノートがなかったらスマホのメモ機能でもいいので今すぐ書くのがポイントですよ♡

性格でも憧れている人の容姿でも価値観でも何でも構いません。自分がどうなりたいのか、が大切です。

ダブルリングノート

商品

ダブルリングノート

¥935

スラスラと書き心地の良い上質なノートです。書く時のポイントは思いのままに書くこと。理想に今なれるかどうかは関係ありません。

STEP2 客観的に自分を見てみる

STEP2 客観的に自分を見てみる

出典: unsplash.com

鏡で自分の容姿を見ることはあってもなかなか自分の性格を見ることってないかも。今日1日のことを振り返って嫌だと思ったこと、嬉しいと思ったことを少し書き出してみて。

意外と小さなことで傷ついているなんてことも…。

人の良いところを自分は悪いところを

人の良いところを自分は悪いところを

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これを書き出すと一つの面白いことが見えてくるかも。「隣の芝生は青く見える」ということわざがあるように、人の良いところや自分の悪いところばかりに目がいってしまうということも。

実は、人を羨ましいと思ってしまう部分は自分にもその要素があるから思うんだとか。そもそも自分にその要素がなかったらそう思わないのです。

写ルンです シンプルエース 27枚撮り

商品

写ルンです シンプルエース 27枚撮り

¥1,245

どこか懐かしいフィルムカメラ。直感的に撮りたいと思ったものを撮ってみるだけで、自分の見ている景色を客観的に知ることができます。普段何気なく歩いている道でも新たな発見があるかも。

STEP3 身近な人に聞いてみる

STEP3 身近な人に聞いてみる

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身近な人に聞いてみるのは客観的な自分を知る一つの方法ですよ。一番仲良い友達、家族、恋人などに「〇〇な状況の時に私ってどうしてる?」と聞くことで意外な回答が返って来ることも。

ジョハリの窓

ジョハリの窓

出典: prtimes.jp

「ジョハリの窓」という自己分析方法を知っていますか?

・開放の窓(自分も他人も知っている)
・盲点の窓(他人は知っているが自分は知らない)
・秘密の窓(他人は知らないが自分は知っている)
・未知の窓(他人も自分も知らない)
という4つのブロックに分けて記入していく方法です。

出典: unsplash.com

筆者も実際にやったことがあるのですが、一番驚いたことが他人には知られていないと思っていた秘密の窓と他人しか知らない盲点の窓がほとんど一致していたということ。

隠していると思っていた部分を他人が知っていることもあるんです。面白いですよね。

STEP4 なりたい人になりきる

STEP4 なりたい人になりきる

性格面であれば明るい人、優しい人、態度が変わらない人などその人の行動を観察して真似してみて。
外見であればファッションや髪型など変えられるところから挑戦してみて。

いいな〜と思うだけでなく実際に行動に移すことで、見えてくるものがあると思いますよ。

上品な人になりたい

ウエストストラップカシュクールワンピース

Credit dholic

商品

ウエストストラップカシュクールワンピース

¥7,062

上品な人になりたいなら上質なワンピースを着ることが近道だったり。質の良い服を着るだけで気分が上がるような気がしませんか。女性らしいリブデザインのこちらのワンピースはエレガントな色合いなので上品な着こなしをすることができるはず。

余裕がある人になりたい

余裕がある人になりたい

出典: snapmart.jp

余裕がある人になるためにはゆっくりと朝ごはんを食べることから始めてみませんか。こちらの朝ごはんはスープにパンやヨーグルトがついている健康的な朝ごはんです。
料理を作ることも心の余裕に繋がるはず。

美容意識が高い人になりたい

わかりやすい韓国風ゆる巻きの動画です。太めのコテを使ってゆるめに巻くのがポイント。

・全体を内巻きにする
・毛先を外しながら外巻きにする
・巻いている間に次の髪を見つけておくと早く巻ける

自分を見失ったら

自分を見失ったら

自分を見失ったらこの記事を思い出してみてくださいね。
きっと今まで見えていなかったことが見えてくるはずです。

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MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。