痛〜い「ささくれ」。気づけばイジってる手遊びガールを卒業して、指先美容始めましょ

一度気になると、集中したい場面でさえ触ってしまうこともある「ささくれ」。その原因は乾燥や食生活、ネイルの甘皮ケアなど様々。この記事では、そんなささくれの対策法やケアの方法を詳しくご紹介します。メカニズムを正しく理解し、ハンドクリームやネイルオイルでの保湿、水を使う場面での意識を変えれば改善できるはず。

痛くてどうも気になる、アレに悩んでます

痛くてどうも気になる、アレに悩んでます

出典: snapmart.jp

__一度見つけてしまったら、どうも気になってしまって無意識に指先をイジイジ。

集中力も欠けるし、見た目も良くない。

そんな、私たちを悩ませる「ささくれ」についてその原因や対策法をご存知ですか?

剥いちゃうのはもちろんご法度!

剥いちゃうのはもちろんご法度!

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つっかかるからといって自分で皮膚を剥いてしまうと、さらに傷が深くなり、ますます治りにくくなってしまうのだとか。

この記事では、ささくれのメカニズムや、ケアついて詳しくご紹介します。

正しい知識を身につけて、自信の持てる指先になりましょ♡

ささくれって何だ?

ささくれって何だ?

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そもそも、ささくれとは「爪のまわりの皮膚が部分的に剥けている状態」を指します。

自然に治癒することもありますが、ささくれた皮膚がつっかかって、出血してしまう時も。

また、細菌が繁殖し、腫れや化膿が見られる場合はすぐに皮膚科を受診しましょう。

ささくれは「爪のまわりの皮膚が部分的に剥けている状態」のこと。一般的に手先のそれをイメージする人が多いと思いますが、足の指先にできることもあります。

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>>>ささくれができる3つの理由

原因1:乾燥

原因1:乾燥

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ささくれの原因には、まず「乾燥」が挙げられます。

水仕事やシャンプー時のほか、パソコンのタイピングも手指の乾燥に繋がってしまうんだとか。

爪を噛むクセがある方は、そちらも乾燥の要因になっているそう。

主な原因は、肌の乾燥です。肌が乾燥すると外からの刺激に弱くなり、少しの衝撃でも剥けやすくなってしまいます。

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原因2:栄養バランスの崩れ

原因2:栄養バランスの崩れ

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また、食生活もささくれに影響を与えているようです。

皮膚の原料となるたんぱく質や、肌の健康状態を保つビタミン類・ミネラルの不足は、ささくれだけに限らず様々な形で影響を及ぼします。

今後は、ささくれを健康を測る一つのバロメーターとして意識し、バランスの取れた食事を心がけてみて◎

栄養が不足するとささくれができやすくなるので、タンパク質、ビタミンをしっかりと摂取することが必要です。

皮膚はタンパク質からできており、不足すると手荒れしやすくなってしまいます。コンビニで食事を買う場合、タンパク質を多く含む鶏肉、鮭、鯖が入ったお弁当や、納豆を追加で食べるとよいでしょう。

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原因3:ネイル

原因3:ネイル

3点目に、ネイルをしている方は除光液の使い方や、甘皮処理の方法にも注意が必要です。

また、ささくれができている時にネイルをする場合は、コットンなどで覆い、刺激を与えないよう特に気をつけましょう。

How to ささくれ対策

How to ささくれ対策

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ここからは、実際にささくれができてしまった時の対処法をご紹介します。

まず、気になる長さの皮膚は、眉毛カット用のハサミや赤ちゃん用の爪切りなどで、根本の部分から平らにカットしましょう。

その後は、消毒と保湿を心がけましょう。

ハンドクリームでたっぷり保湿

ハンドクリームでたっぷり保湿

水を使った後やパソコン仕事の後など、一日の中でこまめにハンドクリームを塗る習慣をつけましょう。

高い品質と清潔感のある香りで知られる『Aēsop(イソップ)』のハンドバームは、お洒落さんにも支持されています。

ケアすることも楽しくなるような、お好みのハンドバームを見つけてみて。

Aēsop

夜には、キューティクルオイルを

保湿しながら、至福の眠りへ

保湿しながら、至福の眠りへ

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荒れてしまった手指には、夜寝る前には乾燥を防いでくれるネイル専用のオイル「キューティクルオイル」を塗るようにしましょう。

おすすめアイテムは、ナイトケアにぴったりの心地良い香りが特徴の『uka(ウカ)』の「ネイルオイルニイヨンヨンゴ」。
ベタつかずに、しっとりと保湿してくれます。

ウカ ネイルオイル 24:45

商品

ウカ ネイルオイル 24:45

¥3,630

爪と爪まわりを保湿するネイルオイル。

リラックスの代名詞ラべンダーに、幸せな気持ちになる甘い香りのバニラ。
そんな優雅で爽快な甘い香りに包まれて、素敵な夢が見られそうです。

uka

無印ならプチプラでも、実力はばっちり◎

無印ならプチプラでも、実力はばっちり◎

出典: lipscosme.com

プチプラなら、『無印良品』の「ネイルケアオイル」はいかが?
税込750円のお財布に優しい価格設定が嬉しいですね◎

持ち運びやすいスティックタイプである点や、大きめのブラシで塗りやすい点も支持されています。

無印良品

効果をさらに高めるなら

効果をさらに高めるなら

出典: lipscosme.com

しっかり保湿した後は、それらをより効果的にするために「保湿グローブ」を着用するのもおすすめ◎

100円、300円均一ショップなどで購入でき、着用したままでのスマートフォンの操作ができるものもあるのだとか。

普段からやってこ

明日の私を作る、健康的な食事

明日の私を作る、健康的な食事

出典: snapmart.jp

再びささくれを繰り返してしまうことのないよう、内面からも健康を目指しましょう。

食事では、肌荒れ改善が期待できる果物や野菜、ミネラルが摂れるきのこや海藻類、肉・卵・チーズ・魚・豆といったたんぱく質を意識して。

水との付き合い方って?

水との付き合い方って?

出典: shutterstock

乾燥を招いてしまう、水を使う場面でも意識をしてみましょう。

肌に優しい石鹸や洗剤をチョイスすることに加え、水に触れる機会自体を減らすことも大切。

むやみに手を洗い過ぎないことや、洗い物の際にゴム手袋を着けることがおすすめです。

正しく知って、綺麗な指先に

正しく知って、綺麗な指先に

今回は、「ささくれ」に注目してその原因や対策についてご紹介しました。

普段は何気なく放置してしまうささくれですが、しっかりケアすればもっと魅力的な健康な指先になれそうですね。

もう無意識に手遊びをしちゃう生活は卒業しましょ♡

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