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更新：2020.01.02 作成：2020.01.02
Wii Fitでやってたこと覚えてる？懐かしのエクササイズを日常に取り入れてみよう
任天堂のゲーム機のWiiのソフトである『Wii Fit（ウィー・フィット）』でやったエクササイズを日常に取り入れる方法をご紹介。また、ポストWii Fitと呼ばれている『Nintendo Switch（ニンテンドースイッチ）』の2つのソフトを紹介。踏み台リズムやヨガ、フープダンスなど、懐かしの名前をチェックしましょう。
バランスWiiボード覚えてる？
出典： www.amazon.co.jp
このボード、覚えていますか？
任天堂のゲーム機、Wiiのソフト『Wii Fit（ウィー・フィット）』で使われた、バランスWiiボードです！
これで健康管理やエクササイズをしたという人も多いのではないでしょうか。
今回は、そんなWii Fitでやっていたエクササイズを日常に取り入れる方法や、ポストWii Fitと呼ばれている、最新『Nintendo Switch（ニンテンドースイッチ）』のソフトを紹介します◎
ゲーム感覚で、楽しく運動をしましょう。
Wii Fitの公式サイトはこちらから↓
どんなゲームがあったっけ
今回注目するWii Fitゲームは3つ。
・踏み台リズム
・ヨガ
・フープダンス
それぞれにぴったりなアイテムも紹介していきますよ◎
■踏み台昇降で有酸素運動
まずは、踏み台リズムでおなじみの『踏み台昇降』。
階段を上り下りするように、台に昇ったり降りたりを繰り返すことで、有酸素運動になるんです。
ランニングと同じ有酸素運動をお家でできちゃうのも嬉しいですね。
Wii Fitでやっていた他の有酸素運動はこちらから↓
→インテリアとしても置けるっていいかも
￥7,323
『PROIDEA（プロイデア）』のスリムルームステッパーという踏み台は、おしゃれなブラウンで、インテリアとしてもぴったり。
スツールや足置き、足まくらとしても使うことができます。
■ヨガのポーズで気分一新
出典： snapmart.jp
さて、次に紹介するのはヨガ。
これもゲーム内のトレーナーさんと一緒に、挑戦していた人が多かったのではないでしょうか。
Wii Fitには、ヨガのポーズが多く収録されていました。
こちらの画像の英雄のポーズも入っているんです。
これを機に、Wii Fitのヨガのポーズにもう一度チャレンジしてみてもいいですね。
どんなポーズがあったのかは、公式サイトで確認してみてください◎↓
→emmi yogaのウェアもCHECK
■フープダンスに挑戦っ！
出典： shutterstock
さて、お次はフープダンス。
アバターのMiiがフラフープを回す姿が印象に残っている人も多いのではないでしょうか。
回すのは小学生ぶりという人でも、腰を回すだけで軽い運動になるので、手軽に始めることができますよ。
→どう運動するの？
こちらの基本の回し方を参考にしてみましょう。
足を軽く前後に開き、背筋を伸ばして回すことで、回しやすく、また良い運動になるんだとか。
音楽をかけてリズムに合わせて回してみても楽しいかもしれませんね♡
■水分補給も忘れずに
Wii Fitでも、長時間やっていると「適度に休憩しましょう」や、「水分を取りましょう」というアナウンスが流れますよね。
運動をしていても、しっかりと休憩や水分補給を忘れないようにしましょう。
最近では、大人向けにおしゃれな水筒が出ているので、ぜひ注目してみてくださいね。
→大人の水筒を持ち歩こう
最新ゲームでエクササイズ♡
出典： prtimes.jp
さて、最後は最新の任天堂のゲーム機、『Nintendo Switch』で遊ぶことができる、ポストWii Fitのソフトをご紹介します。
・リングフィット アドベンチャー
・Fit Boxing（フィット ボクシング）
この2つはきっとWii Fitをやっていた世代が楽しめるはずですよ♩
■リングフィット アドベンチャー
￥11,650
2019年10月に発売された『リングフィット アドベンチャー』。
リングコン、レッグバンドを装着して遊ぶソフトとなっています。
冒険しながらフィットネスができる、ゲーム性抜群のソフトです。
■Fit Boxing
￥5,372
『Fit Boxing（フィット ボクシング）』は、Wii Fitでボクシングが好きだったあなたにぴったり。
Joy-Conを握って、お家で爽快にエクササイズができます。
→Switch持ってない！
￥32,978
まだSwitchを手に入れていない人は、本体をチェック。
こちらはバッテリー持続時間が長くなった新モデル。
より長くゲームを楽しむことができるのが嬉しいポイントです。
ゲームもエクササイズも楽しもっ
エクササイズに楽しんで取り組むことができたら、モチベーションも高まって長続きしそうですね！
ぜひ、挑戦してみてください◎
