花嫁条件は料理ができる子。と彼が言うから、胃袋からすべて掴みたい“彼女飯”

品揃い豊富の手料理じゃなくて、簡単に作れる一品料理の 『どんぶり』からはじめてみませんか?王道のどんぶりから、お子様系・ガッツリお肉系・ヘルシー系・中華系・ピリ辛系のレシピをピックアップしています。彼のために料理を頑張りたい女の子は、ぜひチャレンジしてみてください♡

たまには作ってあげようじゃない、彼女飯

たまには作ってあげようじゃない、彼女飯

出典: snapmart.jp

“お嫁さんにするならどんな子がいい?”

さりげなく聞いた言葉で、発覚した衝撃事実。
彼は料理ができる子がいいらしい…

ちょっと待って、私料理得意じゃないんだけど。

出典: snapmart.jp

だけどね、彼とは長く付き合っていきたいから。
“決めた!私、料理頑張ってみる!”

そんな彼思いの彼女さんに、今回は彼の胃袋を掴めちゃう?どんぶりレシピを紹介します♡

※アレルギーがある人は注意して食材を選んでください。

王道丼が好きな彼には

親子丼

フライパンとめんつゆで作る簡単親子丼

楽天レシピ:「フライパンとめんつゆで作る簡単親子丼」より

:フライパンとめんつゆで作る簡単親子丼

親子丼って老若男女に人気のどんぶりですよね♪
作ったことがないのなら、ぜひ挑戦しておきたいどんぶりレシピ。

材 料(3人分)
鶏もも肉(適当な大きさにカット)180g
たまご(かるくまぜておく)5-6個
たまねぎ(スライス)1/4個
みつば適量
サラダ油適量
きざみのり適量
ごはん適量
☆割下
日本酒40cc
みりん40cc
砂糖少々
醤油少々
長澤家の万能つゆもしくは市販のめんつゆ40cc

出典:recipe.rakuten.co.jp

つくってみよう

生姜丼

にんにくたっぷり豚しょうが丼

楽天レシピ:「にんにくたっぷり豚しょうが丼」より

:にんにくたっぷり豚しょうが丼

生姜焼きって美味しいですよね〜。
にんにくが入っていると、口臭が気になる…人もいると思います。でも、にんにくって体に良い効果をたくさんもたらしてくれるんですよ♪

かぜ予防
ニンニクは体を温める作用があります。その有効成分であるアリシン、スコルジニンなどには、血液循環をよくして、体を温める働きがあります。

出典:www.nipro.co.jp

材 料(2人分)
豚薄切り肉130g
酒40g
みりん30g
しょうゆ15g
にんにく2かけ
しょうがひとかけ
ごま油小さじ1/2
八角1/2個
白飯2膳
青ネギの小口切り少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

つくってみよう

少しお子様な彼には

ロコモコ丼

ハワイアンどんぶり♫ロコモコ

楽天レシピ:「ハワイアンどんぶり♫ロコモコ」より

:ハワイアンどんぶりロコモコ

ハンバーグに目玉焼きにって、お子様プレートみたいで作ってて楽しくなっちゃいそう♪
お洒落に盛り付けよう。

材 料(2人分)
ハンバーグ2個
グレイビーソース適量
卵2個
ご飯丼2杯分
レタス1枚
トマト1/2個
きゅうり1/4本位

出典:recipe.rakuten.co.jp

つくってみよう

オムライス丼

丼ぶりランチ☆パエリアの素で簡単オムライス弁当

楽天レシピ:「丼ぶりランチ☆パエリアの素で簡単オムライス弁当」より

:パエリアの素で簡単オムライス弁当

オムライスって簡単に作れて、美味しくて、ボリュームがあっていいですよね。
ケチャップで彼の名前を書いてみては…♡

材 料(1人分)
温かいごはん丼ぶり1膳分
パエリアの素1人前
卵2個
牛乳大さじ1
塩・こしょう少々
サラダ油少量
ケチャップ適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

つくってみよう

タコライス丼

ごぼうとキャベツのタコライス

楽天レシピ:「ごぼうとキャベツのタコライス」より

:ごぼうとキャベツのタコライス

ごぼうが入ることで、歯ごたえがプラス◎
アボカドやチーズなどお好みでプラスしてみるのも、より美味しくなりそう!

材 料(4人分)
合挽き肉350g
ごぼう (細め)、にんじん各1本
玉ねぎ1個
キャベツ2枚
塩・こしょう少々
★とんかつソース、ケチャップ各大さじ5
★バター10g
卵4個
スライスチーズ2枚
ミニトマト12個
ご飯4人分

出典:recipe.rakuten.co.jp

つくってみよう

肉食系な彼には

牛丼

♪♪吉●家より美味しい?ツユだく吉野家風牛丼♪♪

楽天レシピ:「♪♪吉●家より美味しい?ツユだく吉野家風牛丼♪♪」より

:ツユだく吉野家風牛丼

男の人ってどんぶり物をガッツリ食べているイメージがありませんか?お腹がいっぱいになるように、お肉増し増しで作ってあげてみたら喜んでくれそう!

材 料(2人分)
牛バラ肉150g
たまねぎ2分の1個
だしの素200cc分
水200cc
しょうが1片
しょうゆ大2
酒大1.5
砂糖大1.5

出典:recipe.rakuten.co.jp

つくってみよう

豚丼

台湾の屋台ご飯『魯肉飯(ルーローファン)』

楽天レシピ:「台湾の屋台ご飯『魯肉飯(ルーローファン)』」より

:台湾の屋台ご飯魯肉飯(ルーローファン)

台湾の味がお家で食べられるなんて、作り甲斐がありますよね。他国のご飯にぜひ挑戦してみて!

材 料(10人分)
豚バラブロック1500g
干し椎茸5枚
----- 調味料A -----
紹興酒100cc
椎茸もどし汁200cc
黒砂糖大さじ2
黒みつ大さじ4
オイスターソース大さじ2
油葱酥(なければフライドオニオン)10g
----- 調味料B -----
水200cc
味覇(ウェイパー)大さじ2
醤油大さじ2
五香粉小さじ1/2

出典:recipe.rakuten.co.jp

つくってみよう

鳥丼

おひとり様ランチ☆パパッと簡単!トリテリ丼♪

楽天レシピ:「おひとり様ランチ☆パパッと簡単!トリテリ丼♪」より

:パパッと簡単!トリテリ丼

鶏胸肉って糖質が低いから、ヘルシーなどんぶりに。
お酢を入れるとさっぱりして美味しくなるんだとか♪

材 料(1人分)
鶏胸肉小1枚
塩コショウ適量
☆酒大さじ1
☆みりん大さじ1
☆しょうゆ大さじ1
☆酢大さじ1
☆砂糖大さじ1/2
ご飯一杯
万能ねぎ&ゴマ適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

つくってみよう

健康を気にしている彼には

野菜丼

黒酢でコクうま♪豚肉と和風野菜の炒めのせご飯☆

楽天レシピ:「黒酢でコクうま♪豚肉と和風野菜の炒めのせご飯☆」より

:豚肉と和風野菜の炒めのせご飯

隠し味に入れる黒酢がポイント。
酸っぱくならずに、コクが出て美味しいんだそう!

材 料(2人分)
豚肉180g
和風野菜ミックス(水煮)200g
かいわれ大根10g
白飯400g
☆しょう油小さじ1
☆酒大さじ1
☆塩コショウ、砂糖、おろし生姜、にんにく少々
☆片栗粉小さじ1
サラダ油大さじ1
♪オイスターソース30g
♪赤ワイン大さじ1
♪黒酢、砂糖、ゴマ油小さじ1
♪中華だし(顆粒)2g
すりごま、ブラックペッパー少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

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豆腐丼

鶏ムネ肉と豆腐の超ヘルシーつみれ丼

楽天レシピ:「鶏ムネ肉と豆腐の超ヘルシーつみれ丼」より

:豆腐の超ヘルシーつみれ丼

豆腐とムネ肉を合わせて作るつみれは、低カロリーでボリューム満点でいいとこだらけ!
どんぶりだけど、あっさりとした食事をしたい人におすすめです♪

材 料(3~4人分)
鶏ムネ肉1枚
豆腐100g
◇おろししょうが(チューブでも)1かけ分
◇しょうゆ小1
◇片栗粉小2
◇塩ひとつまみ
にんじん(あれば)1/4本
ブロッコリーの芯(あれば)3cmくらい
青ねぎ4~5本
●水50cc
●しょうゆ、みりん大2
●砂糖、酒大1
●おろししょうが少々
●かつお節小袋1/2パック
わさび菜(他の葉野菜でOK)数枚

出典:recipe.rakuten.co.jp

つくってみよう

中華が好きな彼には

中華丼

簡単だけど本格的♫お野菜たっぷり♫中華丼

楽天レシピ:「簡単だけど本格的♫お野菜たっぷり♫中華丼」より

:本格的お野菜たっぷり中華丼

野菜たっぷりでしっかり食べ応えのある中華丼。
野菜はレシピ以外の材料でも代用可だそう◎

材 料(4人分)
ご飯丼4杯分
豚薄切り肉(バラ・肉肩ロース250g
白菜3枚
長ネギ1本
人参中1/2本
小松菜1/2把
筍水煮60g前後
椎茸3枚
乾燥キクラゲ4〜5個
ウズラの卵8個
ごま油大さじ2
おろしニンニク小さじ1
おろし生姜小さじ1
◎水200ml
◎醤油大さじ2
◎酒大さじ2
◎みりん大さじ2
◎砂糖大さじ1
◎オイスターソース大さじ1
◎鶏がらスープの素大さじ1
★片栗粉大さじ2
★水大さじ3

出典:recipe.rakuten.co.jp

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天津丼

簡単すぎる♫けど美味しい♫ふわトロ天津飯

楽天レシピ:「簡単すぎる♫けど美味しい♫ふわトロ天津飯」より

:簡単で美味しいふわトロ天津飯

天津丼は何といっても卵の上にかかっている“あん”が、おいしいですよね。料理の味を左右する存在かも。

材 料(2人分)
ご飯茶碗2杯分
卵4個
カニカマ4本
塩少々
サラダ油大さじ2
冷凍グリーンピース少量
【甘酢あん】
◎水200ml
◎醤油大さじ1
◎砂糖大さじ1
◎オイスターソース小さじ1
◎鶏ガラスープの素小さじ1
◎酢小さじ1/2
◎片栗粉小さじ2

出典:recipe.rakuten.co.jp

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麻婆豆腐丼

我が家の麻婆豆腐丼☆

楽天レシピ:「我が家の麻婆豆腐丼☆」より

:我が家の麻婆豆腐丼

市販の麻婆豆腐の素に、少し濃い目に味付けを足すだけで、がっつりな麻婆豆腐の丼になるんだそう◎

材 料(4人分)
木綿豆腐2丁
白ねぎ1本
合挽ミンチ肉400g
ご飯茶碗に軽く4杯
青ねぎ1本
サラダ油小さじ1
A.麻婆豆腐の素(中辛)100g
A.調味味噌大さじ4
A.しょうゆ大さじ3
A.ウスターソース大さじ3
塩、こしょう少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

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ピリ辛が好きな彼には

キムチ丼

**温玉のせキムチ牛丼**

楽天レシピ:「**温玉のせキムチ牛丼**」より

:温玉のせキムチ牛丼

お家にキムチがある人は、牛丼に組み合わせるだけで、簡単にキムチ丼に変身!
ピリ辛が好きな人におすすめです。

材 料(2人分)
玉ねぎ1個
牛切り落とし肉300g
●だし汁200㏄
●しょうゆ大さじ3
●白ワイン大さじ3
●はちみつ大さじ2
●おろししょうが1かけ分
白菜キムチ(刻み)100g
卵2個
小ねぎの小口切り2本分
白いりごま適量
温かいご飯丼2杯分

出典:recipe.rakuten.co.jp

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野菜ビビンバ丼

☆野菜ビビンバ☆

楽天レシピ:「☆野菜ビビンバ☆」より

:野菜ビビンバ

野菜がたっぷりのヘルシーなビビンバ。
のっている具材が多いから手間がかかりそうって思うけど、意外と簡単に作れそうです。

材 料(2人分)
ご飯お茶わん2杯分
コチュジャン大2
卵黄大2
●大根100g
●韓国唐辛子大1
●砂糖小1/2
●ごま油小1/2
●塩小1
▲えのき茸小1袋
▲すりおろしにんにく小1/2
▲ごま油小1/2
▲塩小1/2
▲ゴマ適量
★小松菜1/4束
★ヤマキめんつゆ大1/2
★おろしにんにく小1/2
★ごま油小1/2
★ごま適量
■ごぼう小1本
■ヤマキめんつゆ大1
■ごま油小1
■酒大1

出典:recipe.rakuten.co.jp

つくってみよう

私も美味しくいただきま〜す!

私も美味しくいただきま〜す!

出典: snapmart.jp

「今日も美味しく出来たかな?」
彼のために日々、料理の特訓をしておこう。

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