素直に「いいね」が押せない日…。少し心がお疲れかも?自分をいたわる夜の過ごし方

今回は、ちょっと心が疲れているなと感じた時の自分をいたわるための夜の過ごし方をご紹介します。SNS疲れを感じた時、人間関係に疲れた時など、ちょっとした日常のストレス解消に、バスタイムや安眠にオススメのアイテムを紹介しています。自分をしっかりと甘やかすご褒美タイムを作ってみてくださいね!

人の投稿に素直に「いいね」できない日…

そんな日だってあるよね

そんな日だってあるよね

出典: unsplash.com

楽しそうな人の投稿に素直に「いいね!」が押せない日…。
自分の心に余裕がないと、他人の楽しさにだって、ちょっとモヤッとしてしまうものです。
あれ、もしかして私、心が疲れてる?

自分が疲れているかなセルフチェック!

自分が疲れているかなセルフチェック!

出典: snapmart.jp

・ついちょっとしたことでイライラしてしまう
・何もないのに不安な気持ちになる
・布団に入ってもなかなか寝付けない
・集中力が散漫になる

もしも一つでも思い当たったら、心が疲れているかも?

なぜ疲れるのか理由を紙に書いてみる

なぜ疲れるのか理由を紙に書いてみる

出典: unsplash.com

なぜ心が疲れているのか、理由が何となくわかっている場合は、どうして疲れているのかを紙に書いて可視化してみることで原因を洗い出すのも手です。
少しでもモヤッとしたら紙に書き留めてみてはいかがでしょうか?

1:ゆっくりとお風呂に浸かろう

1:ゆっくりとお風呂に浸かろう

一日の疲れを癒やすのには、まずはバスタイムから。
学校や仕事から帰ってきたら、まずは温かいお湯に浸かってモヤモヤごと洗い流しましょう♪

空想バスルーム グッドナイト流星群

楽天市場

商品

空想バスルーム グッドナイト流星群

¥165

本の装丁のようなパッケージデザインの可愛らしい入浴剤。
ラベンダーの香りで、リラックスしたバスタイムが過ごせそうですよね。

オーベイビー ボディスムーザーN

楽天市場

商品

オーベイビー ボディスムーザーN

¥2,200

HOUSE OF ROSE(ハウスオブローゼ)

角質をやさしくケアしてくれるボディスクラブ。
お風呂でリラックスしながらつるつるな肌を目指しましょ。

バスタブトレー バステーブル 大サイズ

商品

バスタブトレー バステーブル 大サイズ

¥3,199

バスタブトレーは、本やちょっとした飲み物を置いておくのにもピッタリ。
バスルームが快適な空間になりそうですよね。

2:体を内側から温めよう

温かい飲み物でポカポカに

温かい飲み物でポカポカに

お家から帰ってまったりとくつろいでいる時には、体の芯まで温まるホットドリンクはいかがでしょうか?
無印良品の「好みの濃さで味わう飲料シリーズ」は、袋詰めされたパウダータイプのインスタント飲料。
温かいお湯を注いでホッと一息リラックスタイムを過ごしてみませんか?

詳しく
バニラシナモン味のホットミルク♪

楽天レシピ:「バニラシナモン味のホットミルク♪」より

レンジで簡単に作れるバニラシナモン味のホットミルク。
バニラエッセンスとシナモンの香りはとっても美味しそうですよね〜!

※レシピには、特定原材料が含まれているものがあります。アレルギーをお持ちの方はご注意ください。

レシピ

小腹が空いたらほっこりスープ

レンジで時短★まるごとオニオンスープ

楽天レシピ:「レンジで時短★まるごとオニオンスープ」より

体がほっこりと温まる、まるごと玉ねぎのスープ。
夜の小腹の空いた時間帯にもヘルシーに食べられそうな美味しそうなスープですよね♪

レシピ

3:SNSは封印しよう

3:SNSは封印しよう

出典: unsplash.com

自分をいたわるために、今日はあえてSNSで外からの情報を遮断してみませんか?
何でもスマホから情報が手に入る世の中だからこそ、向き合い方は考えたいですよね◎

たまにはマンガなんてどう?

ミギとダリ 1

商品

ミギとダリ 1

¥682

佐野菜見(著)・KADOKAWA(出版)

1990年神戸市北区のオリゴン村を舞台に、とある少年が養子としてやってくる。
奇妙な少年にはある秘密があって…?個性的なキャラクターが魅力的なマンガです♪

リトル・ロータス 1

商品

リトル・ロータス 1

¥594

西浦キオ(著)・LINE Digital Frontier(出版)

大学卒業を間近に控えた桜井俊介が、ひょんなことからベトナムホーチミンへと行くことに。
そこで出会った一人の少女を中心に俊介の生活はガラリと変わります。

映画の世界に没頭して

下妻物語 スタンダード・エディション

商品

下妻物語 スタンダード・エディション

¥3,207

ロリータファッションが大好きな桃子と、レディースに属しているヤンキーのイチゴ。
ひょんなことから知り合いになった趣味も考え方も違う二人が、お互いに影響を与えながら成長する友情ストーリーです♡

恋は雨上がりのように

楽天市場

商品

恋は雨上がりのように

¥3,576

高校二年生のあきらは、足の怪我から陸上競技の夢を諦めてバイトをしている女の子。
そんなファミレスのバイト先には、片思いの相手、バツイチ子持ちでずっと年上の近藤がいて…。
繊細な心象描写に胸を打たれる作品です。

4:早めに眠りにつこう

4:早めに眠りにつこう

出典: unsplash.com

やっぱり心も体も疲れている時には、早めに眠りにつくのが一番。
寝る前はできるだけ強すぎる光は避けて、やさしい光の間接照明のある部屋で過ごしましょう。

ピローミスト ぴろま 枕用フレグランス 柚子

商品

ピローミスト ぴろま 枕用フレグランス 柚子

¥1,760

柚子の香りのするピローミスト。
リラックスできそうな香りに包まれて、安心した眠りについてくださいね。

月ライト

商品

月ライト

¥2,399

まるで本物の月のようなデザインの間接照明。
色や明るさ調節、タイマー機能が付いていて、使い勝手が良さそうな魅力的なライトです。

心もたまには休息させないとね

心もたまには休息させないとね

自分をいたわる夜の過ごし方をご紹介しました。
いかがでしたか?
リラックスした時間を、ゆったりと楽しんでくださいね♡

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