怖い夢から目覚めた朝はブルーな気持ち。現実世界をハッピーに過ごす4つのお約束

この記事では、悪夢による沈んだ気持ちをリセットするために意識したいことについてご紹介しています。自分の意思に反して時々登場してくる怖い夢や嫌な夢で朝から少し憂鬱な気持ち。そんな日は、大好きな洋服を着たり、ラッキーカラーのアイテムを身につけたり、スペシャルな朝ごはんを食べたりして、楽しい一日にしちゃいましょう♩

怖い夢を見ました(泣)

怖い夢を見ました(泣)

呼んだつもりは一度もないのに突然現れる悪夢。
その内容は人によってさまざま。
おばけに追いかけられたり、夢の中の人からひどいことを言われたり、とんでもない失敗をしてしまったり。

そして、悪夢から目覚めた朝はとってもブルーな気持ち。ため息が止まりません。

現実世界をハッピーに過ごす4つのお約束

現実世界をハッピーに過ごす4つのお約束

出典: snapmart.jp

そこで今回は、怖い夢を見た日でもハッピーな一日にチェンジできる4つのお約束をご紹介。

比較的実践しやすいものをまとめてみたので、ぜひ参考にしてみてくださいね♩

1:大好きな洋服を選びましょ

1:大好きな洋服を選びましょ

どの洋服を身に纏ってお出かけするか。
これって、一日の気分を左右すると思うんです。

特に、楽しい気持ちになりたい!という日こそとっておきの一着を身につけたいもの。
あなたの好きなアイテムをぜひ選んでみてください♡

今日のラッキーカラーは?

今日のラッキーカラーは?

いつもは占いを気にしていなかった人も、今日はラッキーカラーを意識してコーディネートしてみてもいいかもしれませんよ◎

ドレスコードのように色を一つ決めることで、洋服選びも楽しくなりそうです。

アクセサリーも好きなもので

アクセサリーも好きなもので

洋服が決まったら、アクセサリーも合わせてチョイス。
彼や友達とお揃いのもの、自分へのご褒美で買ったものなど、思い出の詰まったアイテムを選ぶのもいいですね。
気分が上がりそうです♩

2:朝ごはんはちょっぴり豪華に

2:朝ごはんはちょっぴり豪華に

ブルーな気持ちの日こそ、エネルギーチャージは大切です。

朝ごはんはいつもより豪華にデザートまで食べちゃう。
なんていうのもいいですよね♩

朝から大好きなお菓子をぱくり

朝から大好きなお菓子をぱくり

朝ごはん後にチョコレートをぱくり。
大好きなものを食べるってとっても幸せなことですよね。

あなたの一番好きな食べ物を、朝ごはんにプラスしてあげてください♡

朝のカフェご飯って素敵じゃない?

朝のカフェご飯って素敵じゃない?

朝はいつも買っていく派さんにおすすめしたいのが、カフェご飯。
チェーン店なら朝早くからオープンしているところも多いですからね。
自分好みのドリンクとサンドイッチで、いつもよりちょっぴり豪華な朝ごはんタイムを過ごしてみませんか?♡

3:人に話してブルーな気持ちをシェア

3:人に話してブルーな気持ちをシェア

「ねえ聞いて、今日はこんな怖い夢を見たの。」

家族、彼、友達。怖い夢の話を聞いてもいいかなと思ってくれた人なら誰でもOKです。
あなたが体験した夢の話をシェアしましょ。

話すことで薄まる怖さもある

話すことで薄まる怖さもある

ブルーな気持ちは一人で抱えるのではなく、人とシェアした方が楽になれそうです。

また、話しているうちに「なんでこんな夢見たんだろう」と思えてきて、嫌な気持ちが薄まることもありそうですよね♩

周囲からの労りで癒やされて

周囲からの労りで癒やされて

出典: shutterstock

悪夢を見たことを話すことで「最近疲れてるってことじゃない?何かあったらすぐ相談してね」と労ってくれる人もいるはず。

周囲の人からの優しい言葉に、ブルーな気持ちも和らぎそう♡

4:ちょっとしたご褒美で慰めてあげましょ

4:ちょっとしたご褒美で慰めてあげましょ

怖い夢は嫌だったよね…よしよし。
じゃあこんなご褒美をあげちゃう。

と、自分で自分に優しくしてあげるのも大切。
では、いくつかご褒美の例をご提案しますね♩

ちょっぴりお高いアイスはいかが?

ちょっぴりお高いアイスはいかが?

いつもは手を出せなかったちょっぴりリッチなアイス。
今日こそ食べていい日ではないでしょうか?♡

特に『GODIVA(ゴディバ)』のアイスはご褒美にぴったり。
濃厚で高級感のある贅沢スイーツです♡

フレーバーをcheck

豪華なおうちカフェでほっと一息

豪華なおうちカフェでほっと一息

出典: shutterstock

おうちでのちょっとしたティータイムも、今日はいつもより豪華に。
気になっていたスイーツをテイクアウトで持ち帰って、お気に入りの紅茶と一緒に楽しむのも素敵です。

ティースタンドに盛り付けることで、よりゴージャスなおうちカフェができますよ♩
『ニトリ』などでも購入できるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

ニトリのitemはこちら

今夜はいい夢が見られそう♡

今夜はいい夢が見られそう♡

ブルーな気持ちからスタートした一日も、就寝前にはハッピーな気持ちになっていました。
たまにはこんな日もあってもいいかな~なんて、ちょっぴり心も寛容になれた気もします。

今夜はいい夢が見られそう♡
と、ワクワクしながらお布団をかぶるのです。

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