0kcalジュースは太らない？脂肪に働きかけるお茶もチェックして、体重増加をストップ

ダイエットをしているわけじゃないけど、これ以上太りたくない…なんて方は、ドリンクに気を使ってみて。

0kcalドリンクや脂肪に働きかけるお茶についてご紹介。
太らないための工夫を怠らずに、体重増加をストップ！

0kcalドリンクってたくさんありますよね。
中にはジュースが0kcal！なんてことも。

でも、本当は0kcalじゃないのかも…？
日本では、100mlあたり5kcal未満であれば、0kcalの表記が認められているんです。

だからカロリーゼロのジュースって、実は0kcalじゃないのかもしれませんよね。

太らないドリンクを選びたいなら、水か炭酸水がおすすめですよ。
常温だとより体に優しいので、ぜひ取り入れてみて。

「でも、どちらにせよカロリーが低いから大丈夫！」
なんて思っていませんか？
ですが、カロリーが低いから太らない、というわけではなさそうです。

砂糖が入っていないのに甘い理由は、人工甘味料が入っているからなんです。

この人工甘味料をとることで、逆に食べ過ぎにつながったりすることもあるそうです。

0kcalだからとたくさん飲んでしまうのはNG。
ご褒美感覚で飲むようにしましょう！

「0kcalだし、たくさん食べても大丈夫！」
というのはちょっと危ないかも。

安心してしまいがちな0kcal表記だけど、もちろん太らないわけではありません。

太りたくないなら、健康的な食生活を心がけて。
炭水化物だけでご飯を終わらせずに、野菜やフルーツを取り入れるなど、栄養バランスを考えてみましょう。

太らないようにするのも、意外と気を使いますよね。

太らないためには、水や炭酸水がおすすめですが、他にもおすすめのドリンクがあるんです。

脂肪を減らすのを助けたり、吸収を抑えてくれるお茶は、太らないためのサポートとしておすすめ。
いろんな種類が出ているので、好きなお茶を選んでみて。

ただし気をつけたいのが、これを飲んだら痩せる！と思わないこと。

太らないようにするためのサポートだと心得て、日々の食生活にも気を使ってくださいね。

また、運動を適度に取り入れることも大切。
エスカレーターを使わずに階段を使ってみたり、少しお散歩してみたり。

走るなどの運動をしなくても、太るのを防ぐポイントになります。

太りたくないなら、ドリンクに気を使って。
0kcalだからといって太らないわけではないし、脂肪の吸収を抑えてくれるからといって、痩せられるわけでもないんです。

ドリンクに気を使いながら体重増加にストップしてみましょう。