どんなお天気も楽しめる。パサパサ髪とおさらば、今日からできる簡単な美髪ケア♡

楽しみにしてたデートの日がお天気悪くて、せっかく巻いた髪もとれて気分も落ちちゃうなんて経験あるのではないでしょうか?日々のヘアケアがとっても大事なんです。この記事では、日常で簡単にできる美髪になる、正しいシャンプーの仕方やドライヤーのかけ方、おすすめのヘアケア商品や髪にいい食事の紹介をします。

うそ…今日雨!?

うそ…今日雨!?

日曜日のデートのために、かわいい髪色にしてもらったのに、楽しみにしてたデートがまさかの雨…せっかくかわいく巻いた髪の毛も彼に会う前にはボサボサ。
そんな経験がある方もいるのではないでしょうか?

今回は日常に少しだけ髪の毛のことを考えてケアするだけで、髪の毛を綺麗に保てる方法やおすすめのヘアケア商品を紹介します。
簡単に今日からできることばかりだし、また一歩、かわいく綺麗になれるチャンスなのでトライしてみてくださいね!

髪の毛の真実

髪の毛の真実

出典: latte.la

はじめに髪の毛について、少し知っておきましょう。
髪の毛はそもそも肌と違って自力で再生することができないパーツです。
例えば、皮膚は怪我をしたら自然に治りますが、髪の毛はほっておいても再生できないのです。

傷んだ部分はカットするしかないのですが、この記事を読んでいただけた今から、これから髪の毛が綺麗にいられるようにすれば、美髪を目指すことが出来ます!
髪の毛が綺麗なだけでかわいさレベルも上がっちゃうかも!

シャンプー

シャンプー

まず一番大切な事が、毎日のホームケアです。
ここからは正しい髪の毛の洗い方を紹介します。

洗う前のブラッシング

洗う前のブラッシング

出典: snapmart.jp

まず、髪の毛を濡らす前に全体をブラシなどでとかして毛束をほぐします。
これをすると、髪が濡れた時にからみにくいので頭皮までしっかり指を入れて洗う事ができますよ。
1日お疲れ様という気持ちで、とかしてみましょう。

タングルティーザー

商品

タングルティーザー

¥2,000

実際に使ってみたところ、風が強かった時や、ダンスやスポーツの後でもとかしやすくサラサラになりました。
1つは持っておいて損がないブラシだと思いますよ!

洗う

洗う

ブラッシングが終わったら、程よい温度のお湯で髪の毛を流します。
予洗いともいうこの工程がとても重要なので、地肌が濡れたと感じるまでしっかり流しましょう。

そしてシャンプーです。
適量をつけ、泡立てますが、予洗いをしておくことによって少しの量でも泡立ちが良くなりますよ。
指の腹を使って、髪の毛というよりも頭皮をしっかり洗いましょう。

スタイリング剤などがついていて泡立ちづらい場合は1回目は少量で、スタイリング剤がついているところを泡だててから流して、もう一度シャンプーをつけて2度洗いをしましょう。

この後に頭皮マッサージなどをすると良いですよ。
シャンプー剤が残らないようにしっかりと洗い流しましょう。

*洗い残し、すすぎ残しがちな部分

耳の後ろ~襟足、生え際
耳の上あたりの頭回り(髪が長いと、最も重なり合っている部分)

出典:www.kao.com

アミノ酸 フレグランス シャンプー トリートメント セット

商品

アミノ酸 フレグランス シャンプー トリートメント セット

¥3,080

マーキュリーデュオはパッケージがかわいいのでシャンプータイムが楽しくなりそうですよね。
洗いあがった後もしっとりするし香りも香水があったら欲しいくらい良いみたいですよ。

トリートメント

トリートメント

出典: snapmart.jp

シャンプー後は洗い流すトリートメントを使います。
この時、水気を拭き取ってから毛先から根元に向かって、手でなじませたら粗めのコームなどでとかして髪の毛に均一になじませましょう。

浸透美容液ヘアマスク

楽天市場

商品

浸透美容液ヘアマスク

¥812

使用感として、フィーノのトリートメントはとにかくサラサラになるし、髪の毛に潤いが帰ってくる感じがします。
週に数回の使用がおすすめですよ!

乾かす

乾かす

出典: snapmart.jp

髪の毛は濡れている時が一番傷むと言われているんです。
保湿系のヘアケア剤をつけてからドライヤーの風と熱でしっかり乾かして美髪を目指しましょう。

ヘアオイル

ヘアオイル

ヘアオイルなどのケア剤は、しっかりタオルドライした後に、毛先から中間、までなじませます。
手ぐしでとかしてまんべんなく行き渡らせると良いですよ。
そして、ドライヤーが終わった後にまた毛先などに少量なじませましょう。

エルジューダ エマルジョン

商品

エルジューダ エマルジョン

¥1,804

サロン仕様で美容師さんからの信頼度が高いミルボンのヘアトリートメント。
香りも心地良く、仕上がりもさらっとふわっとします。

ドライヤー

ドライヤー

ドライヤーをあてるときは、毛先の方が乾くのが早いので根元からまず乾かしていきましょう。
毛先を乾かしすぎてしまう事が傷みの原因になってしまいますよ。
そして仕上げに、冷風で熱を冷ますと、キューティクルが整ってツヤツヤになりますよ!

ヘアアイロン

ヘアアイロン

出典: latte.la

ヘアアイロンは髪の毛が傷むんじゃないかなと思いながら使ってる方も多いのではないでしょうか?
確かに、熱によるダメージは避けられないのですが、温度と使用時間に気をつけて使いましょう!
髪に長くあてすぎない事、温度は130〜180度くらいを目安が良いと思います。

まっすぐアイロン用エッセンス

商品

まっすぐアイロン用エッセンス

¥757

ヘアアイロンを使う前に塗布して熱からガードしましょう。
髪をいたわってあげることで、どんどんかわいくなっちゃいましょう。

当然ながら、ヘアアイロンは温度を高く設定すればするほど、セットしやすくなる。しかし、温度が高ければ高いほど、髪の毛は傷みやすくなるというデメリットがある。このデメリットを考慮に入れると、カールを付けたい場合は140℃以下に、ストレートにセットしたい場合は180℃以下に設定するのがおすすめだ。

出典:www.chintai.net

お出かけ先でも美髪ケア

お出かけ先でも美髪ケア

コスメと一緒にヘアケアアイテムも忍ばせてさらに女子力上げちゃいましょう。
急なお泊まりでも大丈夫!

おすすめ

ヘアービタミン

商品

ヘアービタミン

¥1,000

色によって仕上がりが違う、「エリプス」の洗い流さないトリートメントです。
旅行や急なお泊まりの時も役に立ちそう!

パーフェクトUV スプレー アクアブースター SPF50+/PA++++

商品

パーフェクトUV スプレー アクアブースター SPF50+/PA++++

¥1,150

髪の毛は紫外線の影響をたくさん受けてしまうので、髪の毛にも使えるアネッサの日焼け止めを持っておいて気づいたときに使うと良いですよ。
こちらはシトラスソープの香りで良い感じですよ。

ヘアフレグランス EX

商品

ヘアフレグランス EX

¥700

髪の毛を綺麗にしたら、香りにもこだわりたいですよね!
このマシェリのヘアフレグランスは男性ウケも良い事間違いなしです!

食べ物

食べ物

髪の毛に良いとされる食べ物は、タンパク質、亜鉛、ビタミン類、ビオチンなどを含んだ食品です。
これらの栄養素を採れる簡単に作れるレシピを紹介します。
美味しく美髪を目指しましょう!

髪の毛のおよそ8割がケラチンと呼ばれる【タンパク質】でできています。
タンパク質は体内で生成できない必須アミノ酸の一つ。
食事やサプリメントなどを通して摂取しなければならない栄養素なんです。
ケラチンが不足すると髪のハリやコシがなくなり、縮れやうねりのあるヘアになってしまう原因にも。

出典:magazine.bangs.jp

おすすめ

シンプルに♪鶏肉とじゃがいもの炒めもの

楽天レシピ:「シンプルに♪鶏肉とじゃがいもの炒めもの」より

鶏肉とじゃがいもの炒めもの

すごく簡単なので、疲れたときの夜ご飯や、お弁当のおかずにも使えそうです。

※アレルギーがある場合は十分に気をつけてください。

材 料(3~5人分)
鶏もも肉2枚(約600g)
じゃがいも(М)2個
オリーブオイル小さじ1~
塩(天然塩)3つまみ~
こしょう(白コショウ)2振り~
お好みでブラックペッパーお好みで2振り~

出典:recipe.rakuten.co.jp

お料理を作る

心のお天気はいつも晴れ

心のお天気はいつも晴れ

出典: latte.la

どんなお天気でもかわいい私で楽しいはず。
「髪の毛綺麗だね」なんて褒められちゃったりして!

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MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。