本日、史上最悪の日です。この時期あるある、風邪＋生理が重なった日を乗り越える方法

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何日か前から体がだるいなぁって感じていたけど、あぁ、やっぱりな。
風邪を引いた。

気をつけてみてもかかっちゃうものだよね。
ウイルス、強し。

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あれ…？
このお腹がぎゅっとなる感じ。
間違いない、月に一度の女の子の日。

風邪を引いているときにそれはないよ。
神様、意地悪。涙

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体調が悪かったり、お腹が痛い日って、なんにもやる気がなくなりますよね。

でもちゃんと食事を摂ることは風邪の回復にも有効なので、しっかりと食べましょう。

こちらは七草粥ですが、炊飯器で簡単に作ることができるお粥のレシピです。

鍋を使って調理をするよりも手間がかからないし、風邪を引いたときの助けになります。

うどんを茹でれば完成☆と言っていいほど簡単に調理できる素うどん。

時間がなくても体がだるくてもすぐにできるので風邪を引いたときの強い味方です。

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どうしても作るのが辛い場合や、あんまり気力がないときは、ゼリーや果物など、栄養を摂れて楽に食べられる物を選んで食べてみてください。

コンビニなどで買って冷蔵庫にストックしておくのもいですね。

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女の子の日って、本当にイライラしますよね。
風邪を引いていたら、いつもとは違う喉や頭の痛みや鼻づまりから、イライラは増加。
情緒不安定になって、友達や家族に当たっちゃった日には、もう大反省…。
でもそれも一人だけじゃないです。
深呼吸して、落ち着きましょう。

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インスタグラムのストーリーは、辛いときや自分が遊べないときに見ると少しブルーな気持ちになってしまう可能性があります。

楽しく遊ぶ友達や、美味しいごはんなどが流れてくるストーリーは、風邪で外に遊びにいけないときやイライラしてしまう生理中はなるべく見ないようにしましょう。

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普段恋愛系を見る人は家族系、サスペンスを見る人はコメディを見るなど、あまり見ないジャンルの映画にトライしてみるのはいかがですか？

時間があるからこそゆっくり見れるし、何か新しい発見があるかもしれません。

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女の子の日は不可避でも、せめて風邪だけは回避したい。

体を温めたり栄養を摂ったり手洗いうがいをしたりと、基礎的な生活習慣が大切です。