女の子は、見せない季節でこっそりかわいくなるの。今だからしたい秋美容のすゝめ

秋といえば“美容の秋”!そんな秋にしたい美容のすすめをご紹介します。冬に向けて大切な保湿などの肌ケア・ヘアケア・ボディケア、肌の露出が少ない今だからこそ頑張りたいボディメイク、そして内側の健康に気を配った食生活。今の時期からこっそり努力して、かわいいあなたに変身しちゃいましょう。

美容の秋っていうでしょ?

美容の秋っていうでしょ?

あなたにとっての“〇〇の秋”はなんですか?
わたしにとっては、美容の秋。

夏と違って、肌の露出が少ない時季だけど、そんなときこそ女の子パワーをチャージするにはぴったりなんです。

出典: www.lilyboutique.tokyo

そこで今回は、秋にしておきたい美容(肌ケア・ボディメイク・食生活)のすすめをご紹介します。
こっそり努力して、みんなからかわいくなったねって言われるために頑張るぞ。

‖…肌ケアをして冬に向けて準備しよ

‖…肌ケアをして冬に向けて準備しよ

まずは肌ケアから始めましょ。
肌ケアは夏に受けた紫外線のダメージを修復する他にも、冬の乾燥に向けて今からしっかりケアをしていくことが大切なんですよ。

保湿と言ったら韓国シートマスク

保湿と言ったら韓国シートマスク

出典: lipscosme.com

冬に向けた肌ケアの準備としてとりかかりやすいのは、保湿。

こちらの韓国コスメブランド「FEMMUE(ファミュ)」のシートマスクは、紫外線や乾燥によるくすみ肌をケアしてくれると話題になっているんです。
パッケージもかわいくて、使うだけでテンションが上がりそう。

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出典: lipscosme.com

こちらの「MEDIHEAL(メディヒール)」のシートマスクもおすすめ。
潤いのあるしっとりとした肌に仕上げてくれるととっても人気なんです。

韓国の商品ですが日本でも店舗販売されているほか、韓国の通販サイトなどでも取り扱っているので、ぜひ検索してみてください。

少しでも白く見せたいんです

少しでも白く見せたいんです

出典: lipscosme.com

また、「dプログラム」のホワイトニングクリア エマルジョン(医薬部外品)で肌の白見せもサポートできちゃうんだとか。
赤っぽくなりがちなニキビ肌などを防ぎ、顔の印象が明るくなって見えるそう。

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秋でも紫外線対策は忘れずに

秋でも紫外線対策は忘れずに

出典: lipscosme.com

保湿だけではなく、紫外線対策も忘れずに行うのが大切です。
夏の強い日差しはなくても、秋も紫外線を浴びてしまうので日焼け止めを忘れずにね。

もし、日焼け止めが苦手な方は、化粧下地などに日焼け止め成分が入っているものを使うのがよいでしょう。
「shu uemura(シュウ ウエムラ)」のメイクアップベースはのびもよく、さらっとしたつけ心地なんですよ。

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ふんわりとした香りを身にまとって

ふんわりとした香りを身にまとって

出典: lipscosme.com

「THE BODY SHOP(ザ・ボディショップ)」のボディクリームで、顔だけではなく全身もしっとりとさせて。
すっきり優しいシアの香りを身にまとえば、すれ違った時にいい香り、って思われちゃうかもしれません。

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MERY女子はヘアケアも怠りません♡

MERY女子はヘアケアも怠りません♡

出典: lipscosme.com

乾燥するのは、肌だけではないんです。

「johon masters organics(ジョンマスターオーガニック)」の洗い流さないヘアトリートメントは、お風呂上がりにシュッとスプレーするだけで指通りの良い髪質へと仕上げてくれます。
髪がぱさぱさだと感じた夜に、トライしてみてくださいね。

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‖…今こそボディメイクを頑張るんです

‖…今こそボディメイクを頑張るんです

続いての美容は、ボディメイク。

ロングスカートやボトムスをはく、肌の露出が少ない季節になったからこそ、太ももケアを頑張ってみるのはいかがですか?
下のリンクには、おすすめの太ももケアが載っているので、参考にしてみてくださいね。

太ももケアしたいっ

めざせ、バレリーナのような美脚!

バレリーナスリッパ

商品

バレリーナスリッパ

¥1,080

かかと部分がないバレリーナスリッパは、はくだけで姿勢が良くなっていくんだそう。
家で履いているだけで簡単にできちゃうのは、嬉しいポイントですよね。

‖…食生活にも気を配って

‖…食生活にも気を配って

出典: www.beepsheepshamp.com

最後は、食生活を見直すこと。
直接的には見えない部分から気を配ると、さらに女の子度もアップするはず。

冬太りしない体作り

ヒルナンデス☆簡単☆乾燥生姜と鯖缶の炊き込みご飯

楽天レシピ:「ヒルナンデス☆簡単☆乾燥生姜と鯖缶の炊き込みご飯」より

寒い季節は体温に加えて代謝がさがりますが、乾燥しょうがを食べると体が芯から温まって代謝アップにつながるんですよ。
秋らしい炊き込み御飯を、食卓にプラスして。

※アレルギーに注意してください。

材 料(4人分)
乾燥生姜10g
乾燥ニンジン15g
乾燥しめじ15g
サバ缶1缶
お米2合
水内釜の2合の目盛り+100cc
ほんだし大さじ1
酒大さじ1
みりん大さじ1
しょう油大さじ1
塩一つまみ
三つ葉一つまみ

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピはこちら

リコピンを摂取して栄養バランスのいい食事を

【冷凍大根で時短!】洋風トマトおでん

楽天レシピ:「【冷凍大根で時短!】洋風トマトおでん」より

また、トマトに含まれるリコピンを摂るのもおすすめです。
おでんの出汁をトマトベースにして、ユニークなあったかごはんを楽しんで。

※アレルギーに注意してください。

材 料(4人分)
大根1/2本
ミニトマト8個
ブロッコリー1/2個
ロールキャベツ(市販)4個
焼き豆腐1丁
ソーセージ4本
ゆで卵2個
その他お好みの具材適量
(A)カットトマト缶1缶(400g)
(A)※めんつゆ(2倍希釈)大さじ5
(A)水600㏄

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピはこちら

女の子パワー、注入♡!

女の子パワー、注入♡!

秋は、わたしたちがかわいくなるためにとっても大切な季節。
秋のケアで自信もついたし、気になる彼にアピールする勇気が少し湧いてきました。

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