細いあの子が当たり前にやってることって?3つの簡単な方法を、今すぐ取り入れるべし

細いあの子が、当たり前にやっていることって何だろう?簡単な方法ばかりなので、今すぐ挑戦してみて。体を冷やさないようにニットを着たり、ストッキングをはいてみましょう。また、家にお菓子やジュースを置かないことも大事です。体のラインが出る洋服を着ることで、自分のスタイルを見直すことも、お忘れなく!

細いあの子は何をしているの?

細いあの子は何をしているの?

出典: jp.stylenanda.com

細いあの子と私の違いってなんだろう?
特別にダイエットに取り組んでいる雰囲気はないのに、すらっとした体形なのには、理由があるはず。

細いあの子が何気なくしていることをご紹介。
今すぐ取り組んで、当たり前にすることで、あの子みたいな憧れ体形になれるかも。

1:体を冷やさないのが大前提

1:体を冷やさないのが大前提

出典: 17kg.shop

どんな季節でも、体を冷やさないようにすることは重要。
体が冷えていると、どんなに食事制限をしても痩せにくくなってしまうんです!

何かを我慢するわけではないから、始めやすいですよね。
体を温めることで痩せやすくなれるので、早速気を付けてみるべし。

ダイエットを意識して、食事も制限しているのになかなか思うように体重が落ちない...。反対に、特に何もしていないのに、スリムな体をキープしている人もいます。その違いは「体の冷え」にあるかもしれません。

出典:www.descente.co.jp

出典: 17kg.shop

でもミニ丈のボトムスをはきたい時って、もちろんありますよね。

そんな時は、トップスをより暖かいものにしたり、インナーを着こんだり、ストッキングをはいたりするのがおすすめ。

冷えるときは我慢するのではなく、対処法を見つけて無理なく痩せ習慣!

温かい洋服は、痩せるためにも大切なの

フルーツダイスリーブボリュームニット

ZOZOTOWN

商品

フルーツダイスリーブボリュームニット

¥13,200

<SNIDEL>
短いボトムスをはきたい時は、暖かいトップスを合わせて、寒くないように。ボリュームのあるデザインが、コーデにメリハリを加えてくれます。

引き締め 着圧ストッキング 〈3足組〉

商品

引き締め 着圧ストッキング 〈3足組〉

¥1,909

<ATSUGI>
ストッキングは、着圧タイプもおすすめです。防寒もしながら、むくみ対策もしてくれるので、寒い時期に大活躍してくれますよ。

2ボーダーレッグウォーマー

ZOZOTOWN

商品

2ボーダーレッグウォーマー

¥1,980

<gelato pique>
家にいる時は、レッグウォーマーなどを着用して、足元を温めて。可愛くてふわふわなので、つけているだけで幸せな気分になれそう。

2:家にお菓子を置かない

2:家にお菓子を置かない

出典: snapmart.jp

細いあの子と一緒にいても、食べる量は特別少ないわけじゃない。
一体どんな工夫をしてるんだろう?

その答えは、家にお菓子を置かないことだったのかも。

出典: jp.stylenanda.com

家にお菓子が常にある状態だと、ついついパクっと食べちゃいますよね。

ジュースも同じです。
余分なカロリーを摂らないように、家にお菓子やジュースを常備しておくのはやめましょう!

甘いものは、カロリーが少なくても太りやすくなってしまうもの。
だからといって目の前にあるのに食べられないのは辛いから、“家にお菓子を置かない”をルールにしてみて。

お菓子の代わりに、紅茶を選んでみて

ティーバッグ スペシャルパック

商品

ティーバッグ スペシャルパック

¥594

<ロンドンフルーツ&ハーブ>
英国の伝統レシピに基づいて、ドイツでブレンドされたティーバッグ。カフェインフリーなので、寝る前などにもおすすめです。10種類入っているので、どれを飲むか迷っちゃいます!

ホット・シナモン・スパイス

商品

ホット・シナモン・スパイス

¥2,160

<Harney&Sons>
甘い香りのシナモンの紅茶です。シナモンの香りで、お菓子を我慢するのも頑張れそう。高級ホテルお墨付きのエレガントな紅茶で、リラックスタイムを。

3:体のラインが出る洋服を選んで

3:体のラインが出る洋服を選んで

出典: jp.stylenanda.com

細いあの子は、洋服にだって気を使っているかも。
体のラインが出る洋服は、自分を見つめ直すきっかけになります。

ゆるっとした洋服を着ていると、なんだか油断しがちになってしまうので、明日の洋服はピタッとめを意識してみて。

出典: jp.stylenanda.com

また、肌見せするのも大切です。
どこかしら肌を見せることで、抜け感もプラスされますし、自分の体形の変化に気づきやすくなります。

ミニ丈のものをはいてみたり、オフショルダーのトップスを着てみたり。
自分をよく知ることが、体形管理を上手にするポイントですよ。

お洒落さたっぷりのアイテムで、気分を上げよう

リブタイトワンピース

ZOZOTOWN

商品

リブタイトワンピース

¥19,800

<FRAY I.D>
タイトなワンピースは、体のラインが出るので、自分の体形を見直すきっかけになりますよ。リブなので、すっきりとした印象に。

スカラップヘムミニスカート

ZOZOTOWN

商品

スカラップヘムミニスカート

¥14,904

<lilLilly>
爽やかなカラーは、アクセントとしてどんな季節でも取り入れて。スカラップもキュートで目を引きます♡

細いあの子がやってることを、習慣づけて

細いあの子がやってることを、習慣づけて

出典: jp.stylenanda.com

これは、意識的にやっていることではなく、当たり前のこと。

細いあの子は、この3つがきちんと習慣化されているんです。
挑戦しやすい内容なので、すぐに自分の生活に取り入れてみて。

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