美肌を目指す“マシュマロヨーグルト”？やみつきになる、ふわシュワ食感の作り方♡

こちらはマシュマロを細かく刻んで冷蔵庫でヨーグルトに一晩漬け込んだそう。

とってもシンプルですが、この味にハマってしまう人が続出しているんだとか。

こちらは最後にココアパウダーをふりかけて完成のマシュマロココアヨーグルト。

チョコレートが好きな人にオススメのレシピです。
トッピング次第で様々な味に変化させることができるので、飽きずに食べられそうですよね。

こちらはマシュマロを漬け込むのではなく、電子レンジで加熱して作ったマシュマロヨーグルト。

マシュマロを溶かして食べれば、また違った味わいになりますよ。

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マシュマロヨーグルトの嬉しいポイントとしてまず挙げられるのが、コラーゲンが摂れること。

マシュマロには一見何の栄養もないように見えますが、実はコラーゲンがたっぷり。
製品によってばらつきはありますが、100gあたり約5,000mgのコラーゲンが含まれています。

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ヨーグルトには豊富なカルシウムが含まれています。

牛乳を飲むのが苦手な人でも、ヨーグルトなら美味しく健康的に摂取することができるかも。

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マシュマロヨーグルトのカロリーは1食あたり約130kcal。
身体に必要な栄養素をしっかりと摂ることができ、デザートとしては比較的低カロリーなので食べやすいはず。

甘いフルーツソースなどをかけて食べるより、マシュマロの方が低カロリーなこともあるので、ダイエット中の女性にはオススメのデザートなんです。

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マシュマロ、ヨーグルト共に安価で購入することができ、さらにマシュマロは常温で保存が可能なので続けやすいんです。

作るときはヨーグルトの賞味期限を過ぎないように注意してくださいね。

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マシュマロヨーグルトを食べてダイエットに励みたい！という方は、デザートやおやつをマシュマロヨーグルトに置き換える方法がオススメ。

前日に漬け込んでおけばすぐに食べられるので嬉しいですね。

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ヨーグルトで満腹感を得られる人には向いてますよね。
マシュマロヨーグルトなら、いつものヨーグルトがちょっと新鮮に感じられるかも。
ふわシュワな食感を楽しみながらゆっくり食べれば、自然とお腹いっぱいになりそうです。

ダイエット中なのに無性に甘いものが食べたい〜！というときはこのデザートが活躍してくれますよ。