大人になってからのバストUPはできる?「どうせ無理」って考えるのはまだ早いかも!

ふっくらとした女性らしいラインを作るのに、バストUPを目指しているという人はいると思います。でも、大人になってからのバストUPは「どうせ無理」って考えている人もいるかも。そう思うのはまだ早いかも!大人になってからは、“美乳”を目指して理想的な女性のボディをゲットしてみませんか?今回はアプローチ方法をいくつか紹介します。

コンプレックスは正面にあり

コンプレックスは正面にあり

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小さいころ、早く大人になりたいって思ってた。
大人になったら自然に女性らしい身体になると思ってたから。

でも、思うようにいかないのが現実。
コンプレックスは正面にあるのです。

ふっくらバストに憧れてます

ふっくらバストに憧れてます

出典: dbgirl.jp

女性らしいボディラインを作る、ふっくらバストに憧れる。
大人になったら簡単に手に入るものだと思ってたけど、想像とは違う結果になってしまったという人もいるかも。

服の上からでもラインがわかるふっくらバストって、本当に理想的ですよね。

もう大人だから「どうせ無理」

もう大人だから「どうせ無理」

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バストUPをするために、何かしら挑戦したい。
でも、もう大人になってしまったから「どうせ無理」と諦めている人もいるのでは?

諦めるのはまだ早いかも。
これからは自分の身体に合った、“美乳”を目指して、バストUPにアプローチしてみてはいかが?
今回はその方法をいくつか紹介します。

骨格などは遺伝である程度決まっても、意識や生活習慣、努力次第でバストを育てていくことができます。短絡的に巨乳にするというよりも、目的はあくまで美乳。その人にとって一番いい状態で、美しく見える体のバランスがあります。

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諦めないで!大人になってから始めるバストUP方法

:土台となる筋肉を鍛える

:土台となる筋肉を鍛える

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まずは「土台となる筋肉を鍛える」こと。
大人になるとどんどん筋力が衰え、胸が重力によって下がってしまうことも。
バストUPを狙ってるのにそれじゃもったいない。

積極的に筋肉をつけて、土台となるベースを作りましょう!

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バストUPのトレーニングを詰め込んだ動画がこちら。
約10分間でできるので、お風呂に入る前に筋トレをしてみるといいかも。
バストUPのトレーニングとしてはもちろん、筋肉をつけることで健康的な身体も目指せそうですね。

大胸筋を鍛えるのはもちろん、背筋を鍛えるのもバストアップに欠かせない筋トレ。
胸周りの筋肉をしっかりつけて、理想的な美乳を目指しましょう!

こちらの動画はお家で簡単にできるので、ぜひ参考にしてみてください。

:ふっくら感はマッサージで

:ふっくら感はマッサージで

出典: shutterstock

筋トレが終わったら、マッサージでふっくら感を目指してみましょう!
お風呂上がりなど、身体がポカポカしている、血行がよいときにやるのがgood。

すぐに何かが変わるというわけではないかもしれませんが、続けることに意味があるのかも。

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マッサージ方法はこちらの動画を参考にしてみて。
ケアをしっかりしたバストは、他の人と差をつけられそう。
バストアップも目指したいけど、バストケアもしたいという人はマッサージを毎日続けてみて。

:ナイトブラでしっかりホールド

:ナイトブラでしっかりホールド

「ナイトブラでしっかりホールド」するのも大切。
夜、寝ている間に胸が流れてしまって形が崩れたなんてことになるのを避けたいですよね。
筋トレしてマッサージして、ある程度胸を支える土台ができても、寝ているときの重力はかなりあるみたい。

ナイトブラをつけて、しっかり胸をホールドした状態で寝てみましょう。

夜寄るブラ+Plus ナイトブラ ノンワイヤーブラジャー

ZOZOTOWN

商品

夜寄るブラ+Plus ナイトブラ ノンワイヤーブラジャー

¥2,750

こちらはノンワイヤーのナイトブラで、つけ心地もかなりいいみたい。
寝ているときに胸元が気にならないナイトブラを手に入れてみましょう。

:規則正しい生活を送る

:規則正しい生活を送る

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最後は「規則正しい生活を送る」こと。
これはバストアップに限らず、健康な身体を保つために必要なこと。
早寝早起きを心がけて、3食しっかり食べる生活を心がけてみましょう!

続けることが大事なのです

続けることが大事なのです

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どんなことも続けることが大事。
「どうせ無理」って諦めてしまうと、どんどん他の人と差が開いてしまうことになりかねません。

美乳を目指して、大人のバストUPに繋げましょう!

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