お家にいる時が綺麗になれるチャンスだと思うの。見えない所でも美意識生活

お家にいる時どんな風に過ごしていますか。人から見られていない所でも見られているという意識を持って行動していると自然と生活習慣に気をつけようと自分を見直すきっかけに繋がります。今回は、綺麗な姿勢やリラックスできる香りなどお家で美意識を上げるための方法を紹介していきます。生活習慣を一緒に見直していきましょう。

お家にいるのにだらけるのは良くないの?

お家にいるのにだらけるのは良くないの?

出典: snapmart.jp

家に帰るとついだらけてしまう。気がつくともう寝る時間に…なんてことありませんか。

出典: snapmart.jp

今回はそんな生活習慣を一緒に見直していきましょう。
普段の生活を人に見られていると意識すると自然に生活習慣の乱れが無くなったり、美意識が高まったりするんです。

・綺麗な姿勢でいたい

・綺麗な姿勢でいたい

姿勢はあなたの生活そのものと考えても良いでしょう。
悪くなってしまった姿勢を元に戻すには日頃から姿勢に注意して生活しなければなりません。
外で気をつけていても家で気をぬいていると気がついたら猫背に戻っているなんて事も…
綺麗な姿勢は普段から心がける事が大切なんだとか。

-正しい姿勢のポイント-
・頭 = まっすぐ上に引き上げる感じ
・目線 = 水平に遠くを見つめるように
・あご = 軽く引く
・肩 = 力を抜き、左右の高さを揃える
・お腹 = 上に引き上げ腹筋を意識する

出典:www.atsugi.co.jp

・リラックスできる香り

・リラックスできる香り

自分の部屋に帰ってきてドアを開けた時、良い香りがふわっとしたらそれだけで仕事・学校の疲れが癒やされますよね。
香りにはリラックス効果があるんです。
お部屋を好きな香りで満たしてみませんか?

特に、リフレッシュしたい方はレモン・グレープフルーツ。
ぐっすり眠りたいという方はラベンダー・オレンジの香りが良いみたい。

[shiro シロ] ルームフレグランス サボン 160ml:9,000+Tax

どのお部屋にも合うデザインでインテリアとしても楽しめるのが嬉しいですね。
様々なフレグランスがあるのでお部屋によって使い分けても楽しめるかも。

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芳香剤 シャンパンムーン

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¥696

プチプラなのに見た目も大人っぽく、こちらも様々なフレグランスがあるので、自分にあった香りが選べるのが嬉しいですよね。また、クローゼットなどにも使える香りサシェもあったのでチェックして見ると良いかも。

・お気に入りのルームウェア

・お気に入りのルームウェア

お家にいる時どんな格好してますか?

自分だけの時間を過ごすスタイルは、個性が見えるもの。
人に見られていないところでもお洒落なルームウェアを着て気分をUPさせましょう。
急に友達や彼が来ても女の子らしさをチラ見せ。

PICK&MIX長袖パジャマ

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¥3,828

お花をコンセプトにしたこのルームウェアは他にはないデザインでとっても魅力的。身生地は、保湿加工で肌ざわりなめらかと寝心地の良さにも期待できそう。

ストレッチサテンパジャマ

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¥6,600

カラーバリエーションも多く友達とお揃いやパジャマパーティの時にも最適です。柔らかく肌触りが良いため、リラックスしたい時にも良いですね。

レディース シンプルゆったりパジャマ

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¥2,980

彼とお揃いなんていうのはどう?2人だけの時間をお揃いのルームウェアで一緒に過ごしてみない?

・充分な睡眠で気持ちにメリハリを

・充分な睡眠で気持ちにメリハリを

出典: snapmart.jp

睡眠不足は体のだるさやストレスに繋がってきます。
その日の疲れはその日でさよなら出来るようにしっかり睡眠をとるようにしましょう。

また、寝る前にスマホをいじるというのもNGな行動です。
寝る前は、本や雑誌を読むとリラックス効果があるんだとか。

携帯電話などで使われている青色の光は、特に眠りを妨げることが知られています。
床に就いてもなかなか眠れない人は、1時間前くらいから強い光を避け、難しいことを考えず、のんびり過ごすと、入眠しやすくなります。

出典:www.shaho-net.co.jp

嫌いになれるまで好きでいたいし、自分のことも好きになりたい

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¥1,080

Twitterで人気のニャンさんのエッセイです。自分を好きになれたら人生がもっと楽しく生きられるかもしれないなど。前に進む勇気をくれる1冊です。
著者:ニャン 出版社:KADOKAWA

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恋愛が好き、恋がしたいという方にオススメです。切ない片思いや大人の恋など笑いと涙ありの恋愛エッセイになっています。
著者:高木真 出版社:小学館

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美容に気を使っている人はコチラ。夜寝る前に美容やお洒落に関する事を読むことで、明日も頑張ろうと美意識が高まるかもしれません。
著者:峰なゆか 出版社:扶桑社

普段の生活に美を

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何気ない生活を少し気をつけてみるだけで自分にとってプラスになることや周りからの印象が変わったりするんです。
見られているという意識を忘れずに生活してみてはいかがですか。

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