注射は嫌いだけど、診てもらいたい。悲しい出来事が起きたら、心の処方箋を自分に

友達と喧嘩をした時やテストの結果が予想以上に悪かった時など、人には悲しいと思う瞬間がそれぞれあります。悲しい時、きちんと自分のことを労わってあげることで心も体もリフレッシュが出来ます。悲しいことをいったん考えることを忘れて、自分と向き合う時間の過ごし方をこの記事ではご紹介します。

きちんと労わることが大事です

きちんと労わることが大事です

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友達と喧嘩した時やテストの結果が振るわなかった時など、自分にとって悲しいことが起きたとき、心のリセットはできていますか?

気持ちが沈んでいると、何をやっていてもどんよりした気分が続いてしまうこともあります。

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今日の自分をいま、甘やかして。
明日の自分をとびっきり最高にしませんか?

この記事では、心の回復を早める時間の過ごし方をご案内します。

□悲しいことを思い出すのをやめる

□悲しいことを思い出すのをやめる

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まずは、今日できた悲しい出来事を忘れましょう。
脳内にぐるぐると回り続ける、あの出来事が頭にあるだけで気分がリフレッシュできないから。

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今、この瞬間から自分にとって楽しい・やりたいことを思い浮かべてみましょう。

悲しいことは一旦忘れて、新しいことを考えるのが心のリフレッシュには大事です。

我慢していたコスメを買ってみたり

我慢していたコスメを買ってみたり

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『SUQQU(スック)』の「デザイニング カラー アイズ」 03(紅雅)のアイシャドウはいかがでしょう?

上品なラメが目元にフィットして、洗練された顔に導いてくれます。特に、2019A/Wはグレーのアイシャドウがじわじわ来ているので、03番はおすすめです。

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□美味しいご飯を食べに行く

□美味しいご飯を食べに行く

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美味しいご飯を食べて心も体も満たしちゃいましょう。
当たり前かもしれませんが、美味しいご飯は正義です。

好きな食べ物をひたすら食べるのもいいし、
普段あまり行かないようなお店に行って食べるのもいいでしょう。

『鳥茂』で美味しい焼き鳥を

『鳥茂』で美味しい焼き鳥を

新宿駅南口から徒歩二分の場所にある『鳥茂(とりしげ)』。
焼き鳥やキャビア握りなど、極上の一品が堪能できるお店です。

誰かと行くのはもちろん、カウンター席もあるので一人でも大丈夫そうです。

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住所:東京都渋谷区代々木2-6-5
電話番号:03-3379-5188
営業時間:[月~土]17:00~翌1:00
     定休日
     日曜日

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□温かい湯船につかる

□温かい湯船につかる

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温かい湯船に浸かって、身体の芯を温めてあげましょう。バスソルトを入れてみたりして、いい香りに包まれるのもおすすめです。

素敵な音楽をかけながら入浴するのもいいかもしれません。

バスソルト

ロイヤルバスソルト ピンクグレイン

楽天市場

商品

ロイヤルバスソルト ピンクグレイン

¥1,000

天然にこだわって作られたロイヤルバスソルト。お肌に潤いを保ち、健康的なお肌のサポートをしてくれます。ローズの香りが心地よくて癒してくれそうです。

防水カバーがあれば、携帯を持ち込める

携帯防水ケース

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携帯防水ケース

¥1,156

防水カバーに入れながら、スマホ操作がスムーズにできるアイテム。これがあれば、携帯をお風呂に持ち込めるのでいいですよ。

□ふかふかのお布団で、太陽光での目覚め

□ふかふかのお布団で、太陽光での目覚め

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ふかふかのお布団で肌触りの良いパジャマを着て眠り、太陽光で目覚めると、一日がとってもリラックスできます。

お布団を干す時間がなくても、ベッドシーツを替えるだけで十分です。また、温かいお茶を口にして明日の朝を迎えましょう。

ベッドシーツ

ベッド用布団カバー3点セット/シングル

ZOZOTOWN

商品

ベッド用布団カバー3点セット/シングル

¥9,590

掛け布団カバー・ベッドシーツ・枕カバーが揃った便利なセット。抗菌・防ダニ・防臭加工が施されています。

光目覚まし時計

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光目覚まし時計

¥2,799

10段階の明るさ調節にインテリアとしても使える6色のライトが機能としてあります。太陽光がある時間に起きられない場合も、光ライトがあれば大丈夫。

あとは、楽しいことだけを考える

あとは、楽しいことだけを考える

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あとは、自分が楽しいと思うことや好きなことだけに目を向けていれば悲しいことなんて忘れることが出来ます。

自分のことを労わってあげましょう?

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