もともと骨太だからって諦めないで。足首痩せマッサージ&足元コーデの組み方

お洒落は足元まで抜かりなく、と言うけれど、自分の足に自信がない人も多いのでは。今回は、足首をほっそり見せる足首痩せマッサージの方法と、足元から決めるコーディネートの組み方をご紹介。まずは足首痩せから、お洒落さんへの道に、一歩踏み込んでみませんか。

足元まで抜かりなく、って言うけれど

足元まで抜かりなく、って言うけれど

お洒落は足元まで抜かりなく。

とは言っても、自分の足に自信が持てないという人も中にはいるはず。
その原因がもし足首ならば。

案外、楽に解決できる問題なのかもしれません。

足首痩せアプローチ 1,2,3

1|立ち方の見直し

1|立ち方の見直し

出典: snapmart.jp

立ち方は足首の太さにも関わってくるそう。
足指が浮いた「かかと重心」にならないように、しっかりと足指を地につけて歩くことで、ふくらはぎや足首がすっきりするんだとか。

美脚づくりの基本となるのが脚の土台となる足裏。脚が太いと悩む人の多くは足指が浮き〝かかと重心〟で立っていて、足指が使えていない状態。足指がきちんと使えるようになるだけで、ふくらはぎの筋肉の張りが緩み、自然と足首がスッキリと。

出典:oggi.jp

2|足首回しマッサージ

2|足首回しマッサージ

出典: snapmart.jp

足首痩せには、体育の授業でやったような、足首を回すマッサージもいいんだとか。
足の指の間に手の指を挟んで、グルグルっと回転させる、あのマッサージです。

3|ツボ押しマッサージ

3|ツボ押しマッサージ

出典: snapmart.jp

お次に、足首のむくみ取りにいいと言われているツボを二つご紹介します。

一つ目のツボは、太谿(たいけい)。
内くるぶしとアキレス腱の中間にあるツボです。

親指を内くるぶしとアキレス腱の中間にあるツボ「太谿」に当て、人差し指を外くるぶし側に当て、挟みこんでグッと押す。

出典:i-voce.jp

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もう一つは、解谿(かいけい)というツボ。
足首の中央にあるツボで、靴紐を結ぶ位置あたりが目安です。

これらのツボをグ〜ッとプッシュ。
その動作を数回繰り返すと、足首がすっきりするはず。

足首の中央のくぼみにある「解谿」というツボに中指と人差し指を当て、しっかり押す。

出典:i-voce.jp

足元からコーデを組んでみる?

1|バレエシューズ

1|バレエシューズ

きゅっと締まった足首に近づく方法がわかったら、「お洒落は足元から」ということで、履きたい靴からコーディネートを考えてみるのはいかが?

存在感のあるキラキラとしたバレエシューズを主役に、ホワイトでまとめたコーデです。
バレエシューズ×白ソックスでガーリー度をアップ。

|おすすめアイテム

flower スパークルバレーシューズ

ZOZOTOWN

商品

flower スパークルバレーシューズ

¥8,140

ラウンドすぎず、とがりすぎない、つま先のフォルムが絶妙なバレエシューズ。キラキラで存在感抜群。意外とどんなコーデにも合わせやすいのが嬉しい一足。

ORiental TRaffic バレエシューズ

ZOZOTOWN

商品

ORiental TRaffic バレエシューズ

¥4,950

マットな質感で使い勝手抜群な定番のバレエシューズ。足の負担を軽減してくれそうな厚手のクッション入り。

2|ローファー

2|ローファー

お上品な印象を与えてくれる、かちっとしたローファー。
いつもよりちょっぴり“よそいき”を意識して、シャツとワンピースのレイヤードなんていかが?

|おすすめアイテム

BEAUTY AND YOUTH フェイクレザーローファー

ZOZOTOWN

商品

BEAUTY AND YOUTH フェイクレザーローファー

¥12,100

洗練されたコンパクトなデザインのローファー。細身な印象のデザインなので、シュッとした印象を与えることができそうな一足です。

スクエアローファー

ZOZOTOWN

商品

スクエアローファー

¥10,450

独特なフォルムでレディな印象を演出できるローファー。白ソックスと合わせればガーリーに、ストッキングと合わせればマニッシュなコーデが完成します。

足元を制すものはファッションを制す

足元を制すものはファッションを制す

ファッションって、足元がお洒落かどうかで決まるから。
まずは足首痩せから、お洒落さんへの道に、一歩踏み出してみませんか。

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