なんだか眠れないときには。自由な夜をお部屋で思いっきり楽しむ6つのアイディア

眠れない夜を楽しむためにしたい6つのアイディアをご紹介します。ゆったりと過ごしたいなら読書、ストレッチを。寝るのを諦めて思い切り楽しむなら、片付け、ホームシアターで動画を観る、ホームクッキングで夜カフェをレコメンド。眠れない夜は自分だけの時間を楽しもう。

なんだか眠れない夜は…

なんだか眠れない夜は…

出典: snapmart.jp

眠りたいんだけど、眠れない。
そんな夜は誰しもあるもの。

眠れない夜に楽しみたいアイディアをいくつかご紹介します。

リラックスして過ごしたいなら…

読みたかった本をじっくり読む

読みたかった本をじっくり読む

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出来れば眠りたいから覚醒したくないという人はまったりとした過ごし方を。
静かに過ごす王道は読書。
読みたかった本を誰にも邪魔されない夜にスマホの電源をオフにして一気読み。

読みたい本が手元にないときは、青空文庫でサーチ。

青空文庫
人感&明暗センサーライト

商品

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¥1,049

温かみのある灯りでリラックスモードに適した雰囲気に。優しい灯りに包まれていつのまに寝ていた…なんてことも。

ストレッチで身体をほぐす

ストレッチで身体をほぐす

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眠れない夜は身体がこわばっているのかも。
ゆっくり湯船に浸かって、お風呂上がりにじっくりストレッチを。

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血行をよくして体のコリをほぐすストレッチをリンク先からチェックしてみて。
体が温まっているお風呂上がりに取り入れれば、柔軟性が高まってほぐれやすいのだそう。

ストレッチ法

眠るのは諦めてアクティブに過ごすなら…

自分の部屋の片付けをする

自分の部屋の片付けをする

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夜を有効活用したいなら、後回しにしていた部屋の掃除に取り組んでみては?
まずはゴミやいらないものをゴミ袋にまとめてすっきりと。

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余裕があれば、使っていないものの整理整頓をしたり、配置を変えてみたり、より良い生活空間に。

舞い上がって新しい家具をネットショッピングしてしまいそうだけど、夜は欲しいものリストを作るだけに留めて、購入は翌朝以降検討した方が後悔しないかも。

ホームシアターで動画を見る

ホームシアターで動画を見る

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寝る前は避けたい明るい照明も寝ないと決めたら関係なし。
観たかった映画や動画を一晩中楽しんで。

プロジェクターがあれば大画面で楽しむことができますよ。

スマートフォンBOXシアター

商品

スマートフォンBOXシアター

¥2,080

配線なしで動画再生したスマートフォンを中に入れるだけで大画面で楽しめるアイテム。初心者は手軽に試せるものから始めてみて。

お家でまったり夜カフェ

お家でまったり夜カフェ

出典: snapmart.jp

夜の静かな空間でスイーツどドリンクをお部屋で楽しむのもいいかも。
近くに夜も営業しているお店があればいいけど、ない場合は家にある材料や近くのコンビニで材料を調達してホームメイド。

出典: snapmart.jp

大がかりな料理は疲れてしまうから、電子レンジで簡単に出来るレシピがベスト。
出来上がったら、コーヒーや紅茶を一緒に飲みながらまったりと。

電子レンジで作れるレシピ

HMとレンジで超簡単即効5分♡本格濃厚チーズケーキ

楽天レシピ:「HMとレンジで超簡単即効5分♡本格濃厚チーズケーキ」より

本格的なチーズケーキがホットケーキミックスといくつかの材料、電子レンジで簡単に作れるそう。

材料を混ぜて、電子レンジで加熱して、冷ませば完成!

材 料(18cm1台人分)
Aホットケーキミックス35g
A砂糖80~100g
クリームチーズ200g
B生クリーム200cc
B溶き卵(Mサイズ)2個分
レモン汁大さじ1/2

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ
5分で出来ちゃう。カフェモカレンジケーキ

楽天レシピ:「5分で出来ちゃう。カフェモカレンジケーキ」より

なんと5分でできちゃうという手軽なカフェモカケーキ。
材料を混ぜたら、レンジで2分加熱するだけ。

粉砂糖やホイップクリームをトッピングしてもいいかも。

材 料(2~4人分)
◎薄力粉40g
◎きび砂糖大さじ2
◎純ココア小さじ2
◎インスタントコーヒー小さじ2
◎ベーキングパウダー小さじ1/2
菜種油大さじ1
卵1個

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

自分だけのひっそりとした楽しみを…

自分だけのひっそりとした楽しみを…

出典: snapmart.jp

眠れない夜も楽しむと決めれば素晴らしい時間に。
自分だけのひっそりとした時間をエンジョイして。

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