女子力向上WEEK!今日より明日の“ワタシ”を好きになれる、毎日続ける10のコト

嫌なことが続いたり、ストレスが溜まったりすると何事もやる気がなくなりますよね。この記事では、そんなときに毎日続けると自分のことが好きになれる方法をご紹介しています。朝ごはんを食べる、湯船につかるなど毎日の積み重ねが自分の輝きに繋がります。毎日10個しなくてもいいんです。何か1つだけ続けることを意識してみてください。

何もやる気が出ない…

何もやる気が出ない…

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人間やる気が出ないことだってあります。
嫌なことが続くこともあります。
でもそんなとき、どこかで気持ちを吹っ切らないといけません。

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そんな気持ちを吹っ切るきっかけに、今までの生活を見直すことから始めてみませんか?
小さなことからでいいんです。
10個続けなくていいんです。
1つだけ続けてみてください。
きっと何かが変わりますよ。

1:朝ごはんを食べる

1:朝ごはんを食べる

睡眠をたくさん取るために準備のギリギリの時間まで寝ている人、いませんか?
もちろん睡眠は大切ですが、朝ごはんを食べることも大切です。
朝ごはんを抜くと、脳のエネルギーが不足して集中力や記憶力の低下などに繋がります。
一日中元気に過ごすためにも朝ごはんを食べましょう。

朝ごはんを抜くと、脳のエネルギーが不足して集中力や記憶力の低下などに繋がります。

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2:お気に入りの香りを身にまとう

2:お気に入りの香りを身にまとう

お気に入りの香りを身にまとうだけで気分が上がりますよね。
朝は眠くてどんよりしやすいので、シャキッとするためにも香りを身につけて外出しましょう。

出典: lipscosme.com

▷おすすめアイテム
『Dior(ディオール)』
ミス ディオール ブルーミング ブーケ

憧れのブランドとしても人気な『ミス ディオール』。
みずみずしいフレッシュフローラルの香りは万人受けを狙えそうです。

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3:パケのかわいいリップを携帯する

3:パケのかわいいリップを携帯する

常に持ち歩くものがかわいいとカバンを覗くだけで気分が上がりますよ。
自分に合ったリップを選ぶことはもちろんですが、パッケージにもこだわってみてください。

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▷おすすめアイテム
『YVES SAINT LAURENT(イヴ・サンローラン)』
ルージュ ヴォリュプテ シャイン コレクター

イヴ・サンローランの愛のシンボル、ハート&アロウ モチーフを纏ったコレクターエディションです。
このリップは数量限定品のため、在庫がなくなり次第販売が終了します。
とてもかわいいパッケージですので、早めの購入をおすすめします。

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4:背筋を伸ばして歩く

4:背筋を伸ばして歩く

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下を向かず、背筋を伸ばして歩きましょう。
背筋を伸ばして歩くことによって、まわりを見ながら歩くことができます。
まわりを見ることは自分の気持ちの余裕にもつながるはずです。

5:ヒールのあるものを履く

5:ヒールのあるものを履く

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背筋を伸ばして歩くために、ヒールのあるものを履いてみるのも◎。
ヒールの「コツっ、コツっ」の音は、聞いているだけでイイ女になった気分を味わえますよ。

▷おすすめアイテム
『R&E(アールアンドイー)』
シフォンドットリボンハイヒールパンプス

かかとの大きなリボンが特徴的なハイヒールパンプス。
かかとあたりが素敵ですと、後ろ姿がより華やかになりますよ。
ぜひお気に入りの一足を見つけてください。

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6:クレンジングを丁寧にする

6:クレンジングを丁寧にする

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クレンジングをいつもより丁寧にしてみてください。
30秒未満の簡単なメイク落としでは、肌にメイクが残っていることがあります。
綺麗な肌を保ってモチベーションをあげるためにも、丁寧なクレンジングを心がげましょう。

実は、30秒未満の簡単なメイク落としでは、小鼻や目の下など顔の凹凸部分にメイクが残っていることが確認された実験結果もあります。

出典:cancam.jp

ウォッシャブル コールド クリーム

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ウォッシャブル コールド クリーム

¥715

▷おすすめアイテム
マッサージとクレンジングの両方に使えるクリーム。
時間をかけてメイクを落とせるので、自然と丁寧にクレンジングできます。

7:湯船につかる

7:湯船につかる

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湯船につかると疲れがとれる感覚を得られる人も多いはず。
湯船につかることを続けるとお肌の調子も良くなるとか。
好きな音楽をかけながら、一日の私のがんばりを褒めてあげましょう。

入浴剤はとてもいい香りで、よりリラックスできますよ。
成分や効果は商品によって様々ですので、その日の気分に合わせて使用しましょう。

▷おすすめアイテム
『SABON(サボン)』
バスソルト ラベンダー

死海由来のミネラル豊富な塩100%に豊かな香りを加えた入浴剤です。
ラベンダーは優しく、柔らかな香りですので、心も体もリラックスさせてくれるはず。

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8:お気に入りのパックをする

8:お気に入りのパックをする

普段のスキンケアに加えてフェイスパックをしましょう。
「毎日フェイスパックをしています!」という人は、スチーマーで保湿することもいいかも。
ひと手間加えることが大切です。

毛穴撫子 お米のマスク(10枚入)

楽天市場

商品

毛穴撫子 お米のマスク(10枚入)

¥715

▷おすすめアイテム
毎日使いできるフェイスパック。
美容液をたっぷり含んだ厚手のシートマスクですのでお肌にぴたっと密着してくれます。
お肌が乾燥したときには、ぜひお使いください。

9:毎日30分間だけ本を読む

9:毎日30分間だけ本を読む

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本を読むことで教養を身につけることができ、賢い女性に近づけるかも…!
寝る前の30分間だけ本を読み続けると一週間で210分間も読んだことになります。
携帯のブルーライトは目に刺激を与えるので、寝る前に使うことは避けましょう。

10:夜更かしをしない

10:夜更かしをしない

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夜更かしをすると朝起きる時間が遅くなり、朝ごはんを食べる時間もなくなる…。
夜更かしは1日のルーティーンを崩す1番の原因かもしれません。
まずは早く寝ることから始めると良さそうです。

“ワタシ”を好きなる秘訣は毎日続けること

“ワタシ”を好きなる秘訣は毎日続けること

今までの生活を見直すことで、きっと嫌なことから抜け出せるはず。
続けることで自分の美意識も高まって、様々なところで余裕が出てきますよ。
続けることができたら自分にご褒美をあげてみるのもいいかも。

何か続けたあなたはきっとこんな言葉が言えるはず。
「昨日より今日の“ワタシ”が好きです。」

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