時短・簡単・楽ちんの三拍子でできる。マグカップで作れる1人でいる時のお家ごはん

お家に1人。お腹が空いたけどちゃんと料理を作るとなると洗い物も出るし、めんどくさい…。そんなあなたにオススメ、時短・簡単・楽ちんの三拍子でできるマグカップレシピを紹介していきます。簡単なのに美味しくて食べられて、後片付けも楽なんて嬉しいな。

楽にごはんを食べたい

楽にごはんを食べたい

出典: snapmart.jp

お腹が空いたけど、料理するのはめんどくさい。
洗い物のことを考えると憂鬱でしかない〜

楽にごはんを食べたい…なんて贅沢な悩みですか。

マグカップレシピを知っていますか

マグカップレシピを知っていますか

出典: snapmart.jp

マグカップって飲み物を飲むだけじゃないんです。

オムライスやリゾット、プリンなどのデザートまで簡単に美味しく作ることができるんです。
洗い物も少なく作ることができます。

お腹いっぱい食べたい時は、

お腹いっぱい食べたい時は、

お腹が空いてきたらやっぱりごはんものが食べたくなりますよね。

時短で簡単にお腹いっぱい食べられるなんて魅力的♡
マグカップが気づいたらお鍋代わりになってそうですね。
※アレルギーのある人は注意が必要です。

オムライス

マグカップであっという間にオムライス♪

楽天レシピ:「マグカップであっという間にオムライス♪」より

オムライスって無性に食べたくなるの。

でも、普通に作ると手間と洗い物が…
そんなオムライスも簡単に作れてしまうんです。

材 料(1人分)
★ご飯150g(1杯分)
★ツナ缶1/2缶(35g)
★ケチャップ大さじ1
卵1個
塩少々
マヨネーズ大さじ1
パセリお好みで

出典:recipe.rakuten.co.jp

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トマトチーズリゾット

マグカップ1つで温か朝ご飯! トマトチーズリゾット

楽天レシピ:「マグカップ1つで温か朝ご飯! トマトチーズリゾット」より

とろ〜りチーズが食欲をそそるの。

美肌効果が期待できるトマトを美味しく簡単に摂れるなんて嬉しすぎる。
チーズ好きはチーズを多めに入れてみても◎

材 料(1人分)
クノールカップスープ(オニオンコンソメ)1袋
冷ご飯お茶碗半分くらい
野菜(トマト、玉ねぎ、にんじん使用)各スプーン1杯分位
水または湯150mlくらい
とろけるスライスチーズ1枚
あらびきブラックペッパー少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

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卵雑炊

お一人様☆ マグカップで卵雑炊

楽天レシピ:「お一人様☆ マグカップで卵雑炊」より

余っている野菜たちが活躍してくれる予感。

体調が悪くなった時でも、自分で簡単に作れるって嬉しい。
冷蔵庫にキムチや梅干しがあったら、トッピングして味変してみるのもオススメ。

材 料(1人分)
ご飯1/3膳
キャベツ1/2枚
ほんだし小さじ1/2
醤油4~5滴

出典:recipe.rakuten.co.jp

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豆乳スープカレー

お腹いっぱい!マグカップで豆乳スープカレー。

楽天レシピ:「お腹いっぱい!マグカップで豆乳スープカレー。」より

豆乳好きさん集まれ。

具材を色々変えても楽しめるみたい。
冷蔵庫の残りものと相談しながら作ってみるのも◎

材 料(1人分)
ウインナー1本
パプリカ10g
★ご飯70g(お茶碗半分)
★粉チーズ小さじ1
★カレー粉小さじ1/2
★コンソメ(顆粒)小さじ1/4
★塩少々
★黒コショウ少々
豆乳120ml
パセリのみじん切りお好みで

出典:recipe.rakuten.co.jp

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小腹が空いた時は、

小腹が空いた時は、

何か食べたいけど、ごはんはちょっとな…。

そんな時は、スープや茶碗蒸しなどで小腹を満たしてみては?
どれも手軽に作ることができますよ。

チーズキムチチキン

マグカップとレンジで作るとろけるチーズキムチチキン

楽天レシピ:「マグカップとレンジで作るとろけるチーズキムチチキン」より

食欲が無い時にはやっぱり辛いもの。

辛さをチーズで抑えているから食べやすい。
チキンも入っているから満腹感も◎

材 料(1人分)
鶏もも肉100㌘
キムチ50㌘
とろけるチーズ50㌘
焼き肉のタレ小さじ2
マヨネーズ小さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

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ミルフィーユ鍋

マグカップでミルフィーユ鍋

楽天レシピ:「マグカップでミルフィーユ鍋」より

ミルフィーユ鍋をマグカップでやるという考えに驚き。

1人鍋の新しいスタイルですね。
少ない材料でお腹にたまるなんて素敵。

材 料(1人分)
白菜2枚
豚バラ肉4枚
塩コショウひとつかみ
水大さじ2

出典:recipe.rakuten.co.jp

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茶碗蒸し

電子レンジで 青ねぎのマグカップ茶碗蒸し

楽天レシピ:「電子レンジで 青ねぎのマグカップ茶碗蒸し」より

知ってる人は意外と多い?

マグカップで簡単に茶碗蒸しを作れるんです。
冷蔵庫のあまり物を入れるのも良いかもしれませんね。

材 料(2人分)
青ねぎ1/2把
卵2個
顆粒だし小さじ2
塩小さじ1/2
水300cc

出典:recipe.rakuten.co.jp

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3時のおやつが食べたい時は、

3時のおやつが食べたい時は、

マグカップでできるのは、ごはんだけじゃないんです。

スイーツだってレシピは豊富。
甘いものって無性に食べたくなる時ありませんか。
そういう時でも、手軽に美味しく食べれらるのって嬉しいですね。

お気に入りのマグカップでインスタに#おうちカフェで投稿してみても◎

プリン

思いたったらすぐ!レンジで簡単マグカッププリン♪

楽天レシピ:「思いたったらすぐ!レンジで簡単マグカッププリン♪」より

3時のおやつの定番のプリン。

友達が遊びに来た時に出してあげると喜んでもらえるかもしれませんね。

材 料(1個人分)
たまご1個
砂糖大さじ2
牛乳100g
バニラエッセンス少々
砂糖(カラメル用)大さじ1
水(カラメル用)小さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

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蒸しパン

*モコモコ~♪レンジdeマグカップ蒸しパン*

楽天レシピ:「*モコモコ~♪レンジdeマグカップ蒸しパン*」より

蒸しパンってアレンジがたくさんできて、飽きがなかなかこないんです。

家にある、オレオ・クッキーやココアパウダーなどで、その日の気分に合わせてアレンジできるんです。

材 料(1人分)
ホットケーキミックス大4
牛乳大2
サラダ油小1/4

出典:recipe.rakuten.co.jp

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フレンチトースト

忙しい朝に!マグカップでフレンチトースト。

楽天レシピ:「忙しい朝に!マグカップでフレンチトースト。」より

フレンチトーストを作った後のフライパンって洗うのが大変…

マグカップだったら洗い物のお悩みとはもう、さよならできますね。

材 料(1人分)
食パン1枚
★卵1つ
★牛乳80cc
★砂糖大さじ1
☆はちみつお好みで
☆ドライフルーツ(レーズン等)お好みで

出典:recipe.rakuten.co.jp

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フォンダンショコラ

マグカップで フォンダンショコラ

楽天レシピ:「マグカップで フォンダンショコラ」より

とろ〜と出てくるチョコレートを想像するだけで食べたくなりますよね。

バニラアイスやジャムをトッピングして食べても美味しいですよ。

材 料(2人分)
板チョコ1枚
無塩バター20g
きび砂糖大さじ2
卵2個
薄力粉大さじ2

出典:recipe.rakuten.co.jp

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さっそく作ってみようかな

さっそく作ってみようかな

気になるレシピは見つかった?

洗い物の時間が減ったのも嬉しいな。
自分のアレンジを見つけてみるのも良いかもしれない。
次は何を作ろうかな。

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