辛くなったら読んでみて。頑張りすぎな貴方を、ちょっとだけ見つめ直す“処方箋”

仕事や人間関係、ダイエットに恋愛、ワタシの人生悩みが尽きません…。そんな人に届ける心の処方箋。あなたの悩みはもしかしたら「ミスは絶対にいけないこと」と思ってしまう完璧主義から来るものなのかも。“完璧主義”をやめて物事をラクに捉えられるようになる考え方を提案します。まあいっかを覚えてちょっぴりイージーに生きてみませんか?

もしかして、完璧主義者なのかも

もしかして、完璧主義者なのかも

出典: snapmart.jp

頑張っているのに、上手くいかない。
人間関係に疲れてしまった。
決めたことが達成できない。
好きな人と長く続かない。

それって全部、“完璧主義”が邪魔しているのかも。

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この記事は、少しチカラを抜いてラクに考えられるようになるお手伝い。
仕事も人間関係も、恋愛だって考え方次第で見える世界が変わります。

仕事が上手くいかない

仕事が上手くいかない

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頑張っているのに認められない、
周りが優れていて自分が劣って感じる。

など、お仕事に対することで悩むあなたへ__。

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完璧にこなさなきゃ!ミスは許されないと考えてしまうあなたは、責任感が強くて完璧主義なのね。

責任感が強いのはとってもいいこと。
だけど準備のしすぎで辛くなってしまっては本末転倒。

それに“完璧”の定義は、人によってそれぞれ。あなたが完璧だと思っていても他人にとっては完璧ではないかもしれません。

人に頼ることは負けではないわ。
押さえるべきポイントを完璧に。

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失敗を恐れない勇気を持ちましょう。周りの人に聞くというのも一つの方法です。自分一人で全てを解決しようとせずに、周囲に助けを求めてみてください。

全てを100点にしようとするのではなく、合格ラインを決めて、押さえるべきポイントをしっかり把握しましょう。

人間関係が上手くいかない

人間関係が上手くいかない

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学校も、バイト先も、職場も。
友達も、恋人も、家族も、全部人間関係でできている。

いくつになっても途切れることのない人間関係で悩むあなたへ__。

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「悩みは全て、対人関係によるものだ。」
ある人は言いました。言われてみればその通り、この世にあなた一人しかいなかったら、きっとどの悩みも存在していないでしょう。

さらにその人は、こう言いました。
「自分の課題と、他者の課題を一緒にしてはいけない」あなた自身で解決できないものについては悩まなくていいのかも。

全員と仲良くしなくてもいいの。
“単に合わないだけ”、と割り切る

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自分が一方的にニガテなら、相手のいいところを探してあげたらちょっとは好きに近づけるでしょう。

だけど相手が攻撃的だったり意地悪してくる場合、それは相手の課題。
あなたはどうしようもありません。

そんな相手に悩んでいるのは時間が勿体無い。
“合わないんだな”、と割り切ってムリに近づいたり一緒にいたりしないようにしましょう。
完璧主義なあなたはきっとどこかで、“みんな仲良くないと”と思ってしまっているんじゃない??

ダイエットが上手くいかない

ダイエットが上手くいかない

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痩せよう、と決意しても続かず○回目のダイエット。
考えれば考えるほど、食欲は湧いてくる。

なんて、ダイエットの失敗に悩むあなたへ__。

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頑張って食事制限していたのに、我慢しきれず食べてしまった。「あぁもう、また失敗だ!」って感情が爆発して、ダイエットをやめてしまう。

完璧主義なあなたは、1kgも太ってはいけないと思っているのでは??

気持ちをリセットして。
追い込んだ反動が一番怖いの。

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一日だけ食べ放題に行ってしまったとして、次の日一時的に体重が増えることはあっても、大幅に増えるわけではありません。
むしろ「失敗だ!」と思ってダイエットをやめ、さらに食べすぎてしまうことが原因なのかも。

“しょうがないか”、と思って気持ちをリセットし、また頑張ればいいのです。

恋愛が上手くいかない

恋愛が上手くいかない

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付き合ってもなかなか続かない。
好きなのに、すぐ彼にイライラしてしまう。

など、恋愛について悩むあなたへ__。

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相手の嫌なところが見えると、嫌いになって冷めてしまう人は、“このまま付き合っても上手くいかない”と思い込んで、別れるという選択をしてしまうのかも。

完璧主義なあなたは、心のどこかで一つのミスは“失敗”と思ってしまっているのでは??

諦めるのはまだ早いかも。
話し合ってからでも遅くない。

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我慢できない嫌なところがあるのなら、すぐに別れるという決断はせずに“話し合う”手順を踏んでみて。
それでも相手が変わってくれなくて、状況が今のままだったら、それから別れても遅くないのでは??

悩みが尽きない

悩みが尽きない

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とにかく不安。
常に悩んでいる気がする。

など、たくさんの悩みで疲れてしまったあなたへ__。

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漠然とした不安に襲われていたり、尽きない悩みに苦しんでいるあなたは、一度頭の中を整理してみて。
何に悩んでいるかが明確になれば、余計な不安は払拭されるはず。

完璧主義なあなたはどこかで、常に白黒つけなければいけないと思っているのでは??

グレーゾーンもたまにはあり。
見方を変えれば、悩みじゃないかも。

出典: latte.la

特に感情は、はっきり割り切るのが難しいもの。グレーゾーンもありだということを覚えておいて、“今楽しい”で判断してみて◎

誰かから見たら、“悩んでいない人”に見えればOKなのかも。楽しそうに振舞っていれば、自然と気持ちもハッピーに。

楽に考えたら、世界は変わる

楽に考えたら、世界は変わる

出典: snapmart.jp

“まあいっか”という気持ちを覚えて、気楽に。
もし失敗してしまっても、“勉強になった”と思えばちょっとはラクになれるかもしれません。

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