デッカちゃん “18:00 飲み会”
18:00からってことは、午前中はまるまる暇かぁ…。
目覚ましをかけずに、お昼過ぎまで寝よっかな。
STOP！午前中を活用したい
一日寝ているのももちろん幸せ。
だけど、寝溜めするだけの午前中なんて勿体無い。
午前中まで充実させる過ごし方って、具体的には何をしたらいいのですか〜〜〜！
6:00 アラーム1回目
普段、仕事や学校の日は何時起きですか？？
例えば6:00なら、今日も同じ時間にアラームを。
そして2回目のアラームを9:00にセット。
今日は普段よりも間隔を空けてダブルで目覚ましをかけることで、「もうちょっと寝たい〜」を実現します！
2回目のアラームが鳴るまで、ぐっすり二度寝を楽しんでください。
9:00 アラーム2回目
さあ、次は本当に起きる時間。
二度寝の満足感から、起きるのが苦じゃないかも。
一日の始まりは、太陽に当たって“伸び〜〜”から。
身体がほぐされて、とっても気持ちいいですよ。
まずは水を一杯
爽やかな朝は、一杯のお水から。
腸の働きをよくし、身体にもいいんだそうです。
冷たいと、起きたての身体がびっくりしてしまうので、常温がベスト◎
見よう見まねで、ストレッチをしてみる
ゆっくりと身体を伸ばすことで、とっても気持ちのいい朝に。9分間、わかりやすくて簡単なのでぜひ実践してみてください！
毎朝は…という人も、午前中たっぷり時間のある日から少しずつ始めてみましょう。
9:30 気になる、お洒落モーニング
ワンプレートにのせたお洒落な朝ごはん。
Instagramでも「#ワンプレート」「#モーニングプレート」などが流行中。時間がある朝は、素敵な朝食を作ってみては？？
朝から外食だってアリなのよ
近所のパン屋さんで美味しそうなパンを買って、テイクアウトするもよし、イートインコーナーで食べてもよし◎
ゆっくり食べられる朝食って、休日の特権ですよね。
お供は、こんなお洒落itemと
AOINO 2019 autumn/winter fashion & beauty
¥1,620
・著者：伊原葵
・出版社：宝島社
幅広い年代から人気の“伊原葵”さんのスタイルブック。
Instagramのフォロワー40万人近い人気者さんのメイクやファッションなどを読んだら、一日のモチベーションも上がりそう！
10:30 ちょっとお散歩してみない？
通勤の人が落ち着いてきた時間になったら、
近所をのんびりお散歩してみましょう。
一日の中で14時が最も暑い時間帯だと言われています。
この時間に被らないように、なるべく朝散歩したい！
お供は、こんなお洒落musicと
Graves
¥200
Graves「CHVRCHES」
テラスハウス 東京編の主題歌でもあるこの曲。
アップテンポでとってもお洒落、すでに若者に大人気です。軽快なリズムとお散歩したら、風景もキラキラして見えそう。
12:00 サッと汗を流して
火照った身体をシャワーでサッと洗い流して。
特に夏場は、外に出ただけで大量に汗が出るので一度リセットさせたい！
お供は、こんなお洒落itemと
シーブリーズ ボディシャンプー クール&デオドラント 600ml
¥568
爽快感がやみつきになる、シーブリーズのボディーシャンプーシリーズ。お風呂上がりをサッパリ爽やかにしてくれそう。
13:00 パパッとランチ、作ってみる？
味のバリエーションが豊かで、分量も調節しやすいパスタは、夜予定がある日にピッタリ。
しっかりランチを食べることで、夜ご飯の食べすぎを防げます！
材 料（2人分）
出典 recipe.rakuten.co.jp
トマト大１個
ツナ缶１缶
玉ねぎ１/２個
■塩、顆粒コンソメ各小さじ1/2
■砂糖小さじ１
■酢大さじ１
■オリーブオイル大さじ２
■バジル６枚
■おろしにんにく小さじ1/2
パスタ160グラム
塩・胡椒
14:00 ファッションショー開催
今日、何を着よう。
悩む時間はたくさんあります！
ファッションショーを開催して、ベストコンディションで参戦するわ♡
メイクも欠かせない
女子会なら、媚びない囲みメイクがおすすめ。
締め色シャドウで囲んだアイメイクは女子ウケバッチリ◎
アイライナーで囲むと、ちょっぴり古めフェイスになってしまうので、シャドウでぼかした囲みを入れるのがポイントです。
お洒落さんに人気のホワイトラインを取り入れてみては？？
印象がガラリと変わるワンポイントになること間違いなしです。ダブルラインのように二重幅に引くのが可愛い♡
15:00 のんびり映画鑑賞
お部屋でのんびり映画鑑賞。
眠くなったらちょっぴり目をつぶってもいいし、なんて贅沢な時間なのでしょう！
17:00 出発
一日がすごく長く感じる。
充実した一日って、いろいろなことができるんだ。
