ウソでしょ、1ヶ月が早すぎる(汗)忙しGIRLが作るべき“自分のため15分”とは

あれ、もう1ヶ月たったの?が習慣化してしまっている忙しガールのみなさんへ。この記事では、毎日の15分でできることを提案していきます。スキンケアに時間をかけたり、読書やタイピング速度を上げたり…。さらに笑顔の練習までできちゃうんです。ぜひ実践してみてくださいね。

時間って何でこんなに経つのが早いんでしょう

時間って何でこんなに経つのが早いんでしょう

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「え、もう1ヶ月経ったの?」

そんなこと何回繰り返しただろうと感じるほど、時間が経つのって本当に早い。

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何気なく過ごしている毎日に、“自分のための15分”を作ることを始めてみませんか?

15分×31日=465分。
積み重ねれば、7時間以上確保できちゃうんです。

小さな15分を充実したものにすれば、忙しガールでも自分磨きやリラックスタイムを取ることができそう。

①15分=スキンケアを念入りに

①15分=スキンケアを念入りに

出典: lipscosme.com

15分を、念入りなスキンケアのために使ってみて。

お疲れの肌をゆったりと労る時間って、女性としては欠かせない時間なのかも。

毎日のお手入れをより丁寧にすることで、肌の調子も良くなるはずです。

導入美容液、使ってみる?

導入美容液、使ってみる?

化粧水が肌に浸透することを促進してくれる「エリクシール シュペリエル ブースター エッセンス導入美容液」。

パチパチと弾ける炭酸の泡が、思わずクセになってしまうんだとか。
あなたの使っている化粧水の効果を、さらに上げてくれるアイテムです。

シュペリエル ブースターエッセンス 導入美容液

商品

シュペリエル ブースターエッセンス 導入美容液

¥2,300

化粧水の効果を最大限に発揮してくれる優秀アイテム。
今まで導入美容液を使ったことがない人は、ぜひ一度使ってみることをオススメします。

②15分=読書タイムに

②15分=読書タイムに

出典: unsplash.com

忙しいから、読書なんてできる時間ないんじゃないか…。

いや、そんなことないんです。
読書は自分の知識を深め、想像力を高めてくれるので、少しずつでも始めてみると◎

15分で知識も想像力もUP

15分で知識も想像力もUP

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活字が苦手だ〜と自然と本を読むことを敬遠している人もいると思います。

でも毎日15分の読書を習慣にすれば、自然と読解力も身につくかもしれません。

心を落ち着かせるためにも、ぜひ始めたいですね。

天気の子

商品

天気の子

¥648

新海 誠 著(KADOKAWA)
本を読む習慣がない人は、何の本を読めばいいかわからない…なんてことも。
そんな時は、上映されている映画の本なら読みやすいはず。

③15分=自分のスキルアップの時間

③15分=自分のスキルアップの時間

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忙しいからこそ、時間を有効活用して新しいスキルを身につけても◎

好きな事の資格の勉強や習い事の練習など、15分だけでも十分なスキルアップタイムに。

『寿司打』でタイピングを磨く

『寿司打』でタイピングを磨く

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資格のように形として残らなくても、スキルアップできる方法はたくさんあります。

例えば、タイピング。
オススメのタイピングソフトは『寿司打』というソフトです。

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意外にも重要な役割を担うタイピング。

これから社会人になる人にとって、タイピングが速いのは仕事をしていく上で役に立つはず。

練習を重ねる内にだんだんと上達するので、1ヶ月先には見違えるほどの速さになってる…なんてことも。

タイピングソフト『寿司打』

④15分=ニコっと笑顔の練習

④15分=ニコっと笑顔の練習

どんなに忙しくても、毎日の笑顔は忘れたくないですよね。
そんなあなたは、15分を笑顔のために使ってみてもいいかも。

素敵な笑顔の女の子に、みんなは惹かれると思うんです。

口角、上げていこ〜!

素敵な第一印象を残すためにも、やっぱり口角を上げることが大切。

この動画を見て、口角を上げる努力をしてみてもいいかも。
毎日やれば、もっと柔らかい表情に近づけるはず。

スマイリーエクササイズ

商品

スマイリーエクササイズ

¥687

口角を上げるために、グッズに頼ってみても◎
15分を積み重ねれば、いつの間にか効果が出ているはずです。

たかが15分、されど15分

たかが15分、されど15分

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たかが15分ですが、積み重ねればかなりいろんなことができるようになるんです。

塵も積もれば山となる、とはまさにこのこと。

あなたもぜひ実践してみてくださいね。

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