たったの4ステップ♡『うっかり日焼け』をリセットする正しいアフターケア

夏になると海やレジャーでついついやっちゃう『うっかり日焼け』。今回はそんなうっかり日焼けをリセットできちゃう、たった4ステップのお手軽アフターケアをご紹介。これで太陽サンサンな今年の夏も、ず〜っと綺麗な白肌をキープできちゃうはずです♡

うっかり日焼け、やっちゃいました

うっかり日焼け、やっちゃいました

出典: jp.stylenanda.com

きちんと日焼け止めを塗ったはずなのに、海やレジャーでついついやっちゃう『うっかり日焼け』。

夏の間中UVケアを頑張ってきたのに、1日で焼けちゃった…とショックを受ける女の子に朗報です。
その日焼け、アフターケア次第でリセットできるんです♡

出典: jp.stylenanda.com

今回は、うっかり日焼けをリセットする4ステップのお手軽アフターケアをご紹介。

この記事を参考にして、今年の夏は白肌キープを叶えちゃいましょう!

そもそも日焼けとは?

そもそも日焼けとは?

実は日焼けには皮膚を赤くする反応と皮膚を黒くする反応の2つの反応が含まれるってこと、知っていましたか?
日焼け後のアフターケアでは、2つの反応それぞれに対して正しいアプローチをすることが重要なんです。

 日本語の「日焼け」という言葉は紫外線により皮膚が赤くなる「サンバーン」と、その後黒くなる「サンタン」を含めて使われていますが、サンバーンは紫外線による皮膚のヤケド、サンタンはその結果おこるメラニン増加です。

出典:www.dermatol.or.jp

step1:早めのクールダウン

step1:早めのクールダウン

出典: unsplash.com

まず、1つ目の反応サンバーンに対してはとにかく冷やすこと!
サンバーンは肌が炎症を起こしている状態で、日焼け後24時間程度でピークに達するため、早めにクールダウンの処置をしてあげることが肝心なんです。

濡らしたタオルや冷たいおしぼり、タオルにくるんだ保冷剤などを使うのがベストですが、タオルなどが手元にない場合は、水道水でも大丈夫◎

すぐに美肌ケアを…と急いで化粧水や美容液などをつける方もいるかもしれません。

しかし、サンバーンが治まるまでの肌はとってもデリケート。
化粧水などがしみて炎症を悪化させる恐れもあるので、赤みやヒリヒリがなくなるまではしっかり冷やすことに徹しましょう!

step2:しっかり保湿

step2:しっかり保湿

出典: unsplash.com

炎症がしっかり引いてきたら、保湿をしてお肌を保護してあげましょう。

ただ、日焼け後の肌はダメージを受けて間もなく、完全に健康な状態ではないので、肌をいたわってくれる成分のものを選ぶよう意識すると良いですよ◎

ひんやりしたつけ心地で優しいテクスチャーのものや古くから鎮静作用が知られるアロエが配合されたものがおすすめです。

アロエベラ92% スージングジェル

商品

アロエベラ92% スージングジェル

¥600

<NATURE REPUBLIC(ネイチャーリパブリック)>
緩すぎず固すぎない絶妙なテクスチャーで人気を博しているこちらのジェル。
のびが良く高コスパなので全身使いに最適です。

おすすめアイテム

ハトムギ保湿ジェル

商品

ハトムギ保湿ジェル

¥735

<naturie(ナチュリエ)>
刺激も少なくつけ心地もひんやり気持ちの良いジェルタイプは、日焼け後にもってこい。
保湿効果が高くみずみずしいお肌に導いてくれます。
普段のスキンケアとしても使える優秀アイテムです。

step3:パックでスペシャルケア

step3:パックでスペシャルケア

出典: unsplash.com

一般的に、紫外線を浴びてから、肌が黒くなる原因の色素であるメラニンが定着するサンタンが起こるまでまで3日程かかるとされています。

それまでの間にきちんとケアを行っておけば肌が黒くなるのを抑えることができるんです。
そのため、サンバーンによる炎症が治まり保湿で肌を保護できたらすぐにケアを始めましょう!

おすすめアイテム

うるうる美白ミルクマスク

商品

うるうる美白ミルクマスク

¥1,388

<ミノン アミノモイスト>
たっぷりのミルク美容液が染み込んだ薄手のやわらかシートマスク。
お肌に優しい成分でできていて、敏感肌の方も使えるよう考えられているのも高ポイント♡

ホワイトマスクN

商品

ホワイトマスクN

¥619

<透明白肌>
その名の通り、透明感のある肌へ導いてくれるこちらのマスク。
保湿力も高く、ぷるぷるもちもちのお肌に♡

step4:内側からのケアも

step4:内側からのケアも

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外側からのケアが完了したら、内側のケアも抜かりなく◎
日焼け後には水分や栄養分を積極的に摂っていきましょう。

水分補給

水分補給

出典: www.amazon.co.jp

まずはたっぷりと水分補給をするよう心がけましょう。
日焼け後は乾燥を引き起こす場合もあり、水分をしっかりとって潤いを与えてあげることが大切です。

ビタミン補給

ビタミン補給

出典: www.pexels.com

ビタミンCにはメラニン色素の合成を抑制し、できてしまったメラニン色素を薄くする作用があるとされています。
他にも、コラーゲンの生成を助けたり、抗酸化作用、肌の新陳代謝の正常化などお肌に嬉しい働きがたくさん◎

オレンジやグレープフルーツなどの柑橘類やキウイなどから摂取することができますよ。

リコピン補給

リコピン補給

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リコピンには、紫外線による肌の炎症・ごわつき・メラニンの生成を軽減する働きがあることが確認されています。

リコピンを含む代表的な食材はトマトですが、スイカやマンゴーなどの夏によく食べるフルーツにも含まれているんです!

その日焼け、リセット♡

その日焼け、リセット♡

出典: jp.stylenanda.com

いかがでしたか?

うっかり日焼けをしてしまった時はこの4ステップを試して、元のお肌を取り戻しちゃいましょう。

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