美脚になりたきゃ、“太もも”重視!タルンとした脚を、キュッと引き締めよう♡

夏になって、ショートパンツが似合う季節に。でも、タルンとした脚が気になってなかなかはけないと悩んでいる人も多いのでは?美脚になるなら“太もも”の引き締めを重視するとよさそう。今回はキュッと引き締まった綺麗な脚を目指すために、太ももを中心にトレーニングなどの方法を紹介します。美脚になって、夏をもっと楽しみましょう!

ショートパンツが輝く季節

ショートパンツが輝く季節

出典: dbgirl.jp

本格的な夏になってファッションもがらりと変わった。
特に、夏はショートパンツが輝く季節ですよね。

いろんなショートパンツをチェックして、すでにいくつかゲットしたという人は多いのでは?

※脚が気になって、はけない

※脚が気になって、はけない

出典: www.reshot.com

ショートパンツは可愛いけど、脚が気になってなかなかはけない。
そう悩んでいる人も多いと思います。

美脚を目指すなら、“太もも”重視でケアしていくことが大切。
今回はタルンとした脚をキュッと引き締めるため、太ももを中心にトレーニングなどの方法を紹介します!

<タルンとした脚をキュッと引き締める>

(1)脚トレをたくさん実行

(1)脚トレをたくさん実行

出典: shutterstock

まず最初のステップは「脚トレをたくさん実行」すること。
特に太ももをキュッと引き締めることで美脚を目指すことができます。
寒い季節にタルンとしてしまった脚を、しっかり筋トレで引き締めていきましょう!

まずは脚パカエクササイズに挑戦してみて。
下半身を鍛えられるトレーニング。
隙間が開いた内ももは美脚に近づく最初のステップ。

スラッと綺麗な脚を手に入れて、ショートパンツをもっと楽しみましょう!

YouTube

続いてはこちら。
しっかり太ももを鍛えるならスクワットがおすすめ。
下半身全体の運動になり、お尻もキュッと上がるので、スクワットは下半身を引き締めたいというときにおすすめ。

こちらも下半身全体を鍛えるトレーニング。
太もも中心の筋トレと、脚全体の筋トレをすることで、全体的にバランスのいい綺麗な脚になるかも♡
3つのトレーニングを毎日続けて、じわじわと変化を感じてみてはいかが?

(2)むくみゼロの脚はマッサージで

(2)むくみゼロの脚はマッサージで

出典: shutterstock

続いては「むくみゼロの脚はマッサージ」をすること。
筋肉をつけるのはもちろん、むくみを取ってスッキリとした脚にするのも大切。
特にふくらはぎと太ももはむくみがたまりやすいので、筋トレと合わせてマッサージをしましょう!

出典: shutterstock

マッサージはリンクの動画を参考にしてみて。
筋トレと合わせてマッサージをすることで、より理想の脚に近づけそうですね。
オイルを使って肌を傷つけないようにマッサージしていきましょう。

フットマッサージ

(3)寝ている間はメディキュット

(3)寝ている間はメディキュット

お次は「寝ている間はメディキュット」をつけること。
筋トレやマッサージだけでなく、寝ている間もしっかりケアすることでより理想の脚への近道になるかも。
メディキュットで寝ている間も、快適にスッキリ脚を目指しましょう!

寝ながらメディキュット スーパークール ロング

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寝ながらメディキュット スーパークール ロング

¥2,157

こちらは夏限定のスーパークールタイプ。
しっかり太ももまでカバーしてくれるタイプを選んでみてください。
むくみの取れたスッキリした脚なら、一日の足取りも軽やかになりそう。

寝ながらメディキュット ヒップシェイプアップ スパッツ

楽天市場

商品

寝ながらメディキュット ヒップシェイプアップ スパッツ

¥3,097

こちらのメディキュットもおすすめ。
お尻までカバーしてヒップアップも狙えるのです!
お尻がキュッと上がることで、太もももキュッと引き締まって見えるので下半身全体を意識したいという人におすすめ。

(4)ハイヒールを履く

(4)ハイヒールを履く

出典: dbgirl.jp

最後は「ハイヒールを履く」こと。
一通り筋トレやマッサージが終わったら、ショートパンツに挑戦。
でもまだちょっと完璧な理想じゃない。
そんなときはハイヒールで美脚感をプラスすると丁度いいかも♡

ハイヒールクロスコンビネーションシューズ

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¥12,980

厚底でヒールも高いシューズで美脚に。
カジュアルな雰囲気なので、ショートパンツにもぴったり♡

ハイヒール ライン サンダル

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¥8,990

大人っぽい感じを出すならピンヒールがおすすめ。
ショートパンツと合わせて大人カジュアルな雰囲気を出したいというときに合いそうですね。

美脚で美しいBODYに近づこう♡

美脚で美しいBODYに近づこう♡

出典: 17kg.shop

綺麗な脚があれば、自分の自信にも繋がる。
美脚を手に入れて、美しいBODYに近づいてみませんか?

ショートパンツをもっと楽しくはきこなしちゃいましょう♡

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