lilychild 憧れのスタイル
美しい身体に憧れる。
誰にだって「憧れのスタイル」ってあると思います。
理想の身体を持っている人をついついチェックしちゃいますよね。
あの美人さんになりたいのです
SNSでスタイル美人さんをチェック。
「あんな美人さんになりたいな〜」って思っていると、彼女たちの共通点を発見。
ギャル系女性はスタイル抜群な人が多い！
それは「ギャル系女性はスタイル抜群な人が多い」ってこと。
自分に自信を持ったストイックな女性が多いギャル系の女の子なら、スタイルがいいのも納得かも。
今回はそんなギャルの女の子のスタイルを目指すために、何をトレーニングするべきかと実際のトレーニング方法を紹介します。
美しいギャルなあの子に近づくトレーニング
（1）キュッと引き締まったお腹
まずは「キュッと引き締まったお腹」。
まっすぐ平らなお腹がスタイルをより綺麗に見せてくれますよね。
細いだけでなく、腹筋があればさらに引き締まった綺麗なお腹を演出できます。
くびれと腹筋を手に入れて、美しいお腹をゲットしちゃいましょう！
筋トレはこちらに挑戦してみて。
寝る前にパパッとできるので嬉しいですね。
毎日続けることで理想のお腹に近づけるかも。
（2）見惚れるほどのスッキリした二の腕
暑い季節になると涼しげな服装をしたくなりますよね。
特にギャルの女の子は肌見せファッションを堂々と楽しんでいる人が多いイメージ。
そんなとき「見惚れるほどのスッキリした二の腕」があれば、どんなトップスも楽しんで着られそう。
細くて筋肉もあるスッキリした二の腕は、誰もが憧れるスタイルかも。
誰でも簡単にできる二の腕トレーニングはこちら。
ダンベルを持って腕を大きく広げるだけ。
筋肉が程よくついた健康的な二の腕を目指しましょう！
（3）プリッと上がったお尻
女性らしいボディラインが見える服装が多いギャル。
そんなとき特に目立つのが「お尻」。
プリッと上がったお尻は、全体のスタイルのバランスをよく見せてくれるはず。
お尻のシルエットが見える服でプリッとしていれば、さらに魅力的な女性になれそうです！
寝っ転がりながらできるヒップアップトレーニングはこちら。
寝る前にパパッとできるので、筋トレが苦手という人でも挑戦しやすいですね。
お尻の筋肉はもちろん、下半身と腹筋にも効果が期待できそうです！
（4）ショートパンツをはきたくなる美脚
「こんな脚になりたい！」
誰もが見惚れる美脚って素敵ですよね。
特に「ショートパンツをはきたくなる美脚」を持っている人って素敵。
脚を堂々と見せて、自信たっぷりの女の子でいましょう！
スッキリした脚を作るなら「内もも」のトレーニングが大切。
キュッと引き締まった内ももがあれば、脚全体のスタイルが綺麗に見えるはず。
こちらの筋トレも寝る前にパパッとできるのでおすすめ♡
（♡）スタイル抜群のギャルをチェック
：KASUMIさん
さっそくスタイル抜群のギャルをチェックしましょう♡
まずは「KASUMI」さん。
こんがり焼けた黒肌がとっても素敵！スタイルの良さを強調していますね。
KASUMIさんのインスタはビーチスタイルが多いので、「こんなスタイルになりたい！」って思わせてくれるはず。
：KAIYAさん
続いては「KAIYA」さん。
大人可愛い系のKAIYAさんのスタイルは、どんな服装にも合うくらい素敵。
コーデもかなり参考になるので、KAIYAさんのインスタをチェックしてみてください！
：Rinaさん
最後は「Rina」さん。
スタイル抜群でファッションセンスも抜群！
Rinaさんのインスタで自己啓発ができそう♡
Rinaさんは一児の母でもあるので、どうしたらその美しいスタイルをキープできるのか気になる存在ですね。
今度は私が「憧れの人」になる番
お手本となるギャルを探して、筋トレを開始。
すぐに結果は出ないかもしれないけど、コツコツやっていけば理想に近づけるかも。
今度は私が「憧れの人」になるように、理想のスタイルを目指しましょう！
