落ち込んでる時の過ごし方って?For恋愛中の人、明るいモテ子になる立ち直り術
実芭蕉実芭蕉

落ち込んでる時の過ごし方って?For恋愛中の人、明るいモテ子になる立ち直り術

落ち込んでいる時の過ごし方とは?恋愛中のわたしは好きな人の些細な一言で一喜一憂しちゃう。明るいモテ子でいたいのに。そこで今回は、落ち込んだ時についついやってしまうことや、立ち直り方、好きな人が落ち込んでいる時の声のかけ方までご紹介します。

更新 2019.08.03 公開日 2019.08.03

毎日‘明るいワタシ’でいたいけど

本当は、毎日‘明るいワタシ’でいたいけど絶讃恋愛中のわたしはどうしても好きな人の一言で一喜一憂しちゃって、気持ちの浮き沈みが激しい。

彼が、明るくポジティブな子が好きって知ってるからいつもニコニコなわたしでいたいのに…。

そこで今回は、恋愛で落ち込んだ時にどうやって対処するか考えてみましょう。

落ち込んだ時のわたしは、ついつい

暴飲暴食しちゃうっ!

コンビニで辛いものを買って、辛いものを食べたら甘いものを食べたくなっちゃうからスイーツも買って、とにかく食べたいものをどんどんカゴに入れるの。

落ち込んだ時は、とにかくたっくさん食べたくなっちゃう!

ベッドに潜り込んで、ただただ寝る

ベッドってとても落ち着くんですよね。
落ち込むと、もう何も考えたくなくて帰宅したらすぐにベッドに潜り込んでただただ寝る。

爆買いしちゃう…

落ち込むと「もっと可愛くなってやろう」なんて自分を鼓舞するように可愛くなれそうな服やコスメを買っちゃう。

落ち込んだ時=もっと可愛くなりたい時
なんですよね。

どう立ち直る?

とりあえず本屋さんへ行ってみる

とりあえず本屋さんへ行く。
自分のステップアップのヒントになってくれそうな本や漫画との出合いを求めてね。

じっくり読みたい本を探してみて。

あまりにも真昼の恋愛

¥1,944

晶文社/キム グミ (著), すんみ (翻訳)
普段抱えている不安に寄り添ってくれるような一冊。
「恋をしたとまでは言えなくても、恋愛っぽいなにかをした女と再会して、お互いが気づいてしまったらどうなるだろう」

半身浴をしながら解決策を考えてみる

これからのことをゆっくり考えてみましょう。
半身浴をしながら、ゆったりとした時間を過ごして。

例えば、彼にもう一度好きになってもらうにはどうしたらいいのか?とかね。

とりあえず映画を見て泣く

一旦、気持ちをリセットするためにとりあえず映画を見て泣く。
泣いて、気持ちのデトックスを。

新しいコスメでメイク方法を変える

もうウジウジ落ち込むのはお終いっ!
明日からは、新しいコスメとメイク方法で‘新しいワタシ’になるんだからっ。

リフレッシュできそうな場所へ出かける

どこかリフレッシュできそうな場所へ出かける。
意外とこれが良くて、悩んだり落ち込んだりしていたことを忘れさせてくれたりもするんです。

早寝早起き、生活リズムを整える

早寝早起きを意識して、生活リズムを整えましょう。
夜遅くグダグダ考えてしまっても、何も素敵なことは思いつかないから早寝早起き生活を!

逆に、好きな人が落ち込んでいる時は?

「大丈夫?」と心配する声をかける

「なんか、元気なさそうに見えるけど、大丈夫?」と心配している声かけを。
誰かに心配されていると思うと、なんだかちょっと心が温かくなりますよね。

「これ食べて元気出して」と甘いものを手渡す

彼の好きそうな甘いものをあげて。
「なんか元気なさそうだったから。
 これ食べて元気出して」とお菓子を手渡してみて。

「話くらいなら聞くよ」とお茶目な声かけを

「話くらいなら聞くよ?
 フリーダイヤルじゃないけど
 話したくなったら電話して」
とお茶目な声かけをしてみて。

「そうだったんだ」と共感する

共感してくれると「この人は俺のことを分かってくれる」なんて嬉しい気持ちになりますよね。
「そうだったんだね」とか「分かるよ」と共感することが意外と効果的かもしれません。

たまには、落ち込んでもイイんじゃない?

落ち込んだ時の対処法を知ったら、
たまには落ち込んでみてもイイかな?って思えた。

気分が沈むより恋を諦める方がきっとツラいと思うから、落ち込んだ時の対処法を学んで、もうちょっとその恋を頑張ってみましょう♡

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