毎日ゴキゲンでいるなんて無理だもん。心がどんよりとしたときに試したい気分転換

毎日気分を上げていたいけど、ときには下がってしまうこともあるはず。心が晴れないときも、できるだけ早くキモチを切り替えられることをご提案します。①嫌なことを紙に書く&叫ぶ②思い切り泣く③自然に触れる④思い切り笑う⑤人に会って話す、から自分に合ったものを選んで。気分が下がったときも切り替えて、楽しい時間を多く過ごして。

いつでも元気でいるのは難しい

いつでも元気でいるのは難しい

日々色々なことが起こるから、気分を一定に保つのは難しい。
ときには気分がしぼんでしまうことも。

どんよりとしたキモチのままでいるのは辛いから、気分が晴れることを試して積極的に改善してみない?

✓ 嫌なことを書き出す&叫んでスッキリ

✓ 嫌なことを書き出す&叫んでスッキリ

なんだか気分がモヤッとするときも、そんなキモチになったきっかけや原因がひそんでいるのかも。
ノートに書いたり、叫んだりと可視化することで、スッキリすることがあるかも。

嫌なことを書き出したメモが不要なら、ビリビリに破いてストレス発散に。

再生紙ツインリングノート

商品

再生紙ツインリングノート

¥267

大きめサイズの紙を使って、モヤモヤの原因を書きなぐって。リング式だから破いてササッと捨てることができます。

枕

商品

¥2,880

安眠に欠かせない枕をストレス発散のアイテムとして使用。顔を埋めて大きな声で叫べば、少しは落ち着くかも。

✓ 思い切り泣いてリラックス

 ✓ 思い切り泣いてリラックス

嫌なことがあっても、感情を表に出さないと気分もふさぎがちに。
ときには映画やDVDを観て、泣いて感情を表に出してみて。

思いっきり泣けるよう、ホームシアターを設置しても◎

キッド

商品

キッド

¥6,980

チャップリンのヒューマン・コメディ『キッド』。子役ジャッキー・クーガンの愛らしい演技と二人の絆に涙するはず。

小型プロジェクター

商品

小型プロジェクター

¥8,660

DVDプレーヤーやパソコンと繋いで映像を映し出すことのできる小型プロジェクター。障害物のない壁さえあれば、お家でホームシアターが楽しめます。

✓ 自然に触れて心を癒やす

✓ 自然に触れて心を癒やす

毎日満員電車に揺られて街のなかで生活していると、自然の中でゆったりとした時間を過ごすことはなかなかない。

木漏れ日や爽やかな風を感じることで、過去や未来を思って不安になることよりも今に集中できるようになるかも。

写ルンです

商品

写ルンです

¥888

たまにはスマホを家に置いて、カメラを持って出かけてみない?27枚しか撮ることができないから、一回一回のシャッターを大切に。

✓ 思い切り笑ってモヤモヤを晴らす

✓ 思い切り笑ってモヤモヤを晴らす

気分が下がっているときはどうしても笑うキモチにはならない。
だけど表情も暗くなってしまっては、気分はどんどん下がる一方かも。

頭を空っぽにして笑える状況を自分で作り出して、最初はから元気でも徐々に気分を上向きに。

ゴッドタン〜マジ歌選手権〜

商品

ゴッドタン〜マジ歌選手権〜

¥8,827

笑いたいときに観たいものはバラエティ番組。人気企画『ゴッドタン〜マジ歌選手権〜』で芸人さんたちが披露するマジ・ソングを聞けば元気が湧いてくるはず!

✓ 誰かに話して頭を整理する

✓ 誰かに話して頭を整理する

嫌なことを自分だけで考えていると思考が堂々巡りに。
1人でいるとそのことばかり考えてしまうし、人と会うことで元気になれるかも。

ホームパーティーを開催して、思い切りはしゃいだり、悩みを話してみたりして、気分を一新したい。

ホットプレート 2WAY

商品

ホットプレート 2WAY

¥4,581

たこ焼きプレートと平面プレートがセットになったホットプレート。みんなでワイワイ焼きながら、パーティーを盛り上げて。

ジェンガ

商品

ジェンガ

¥1,490

トランプやジェンガなど大人数なほど楽しめるアイテムはマスト。はしゃいでるうちに悩んだ心も晴れてくるかも?

たまに元気がなくなちゃっても…

たまに元気がなくなちゃっても…

毎日色々なことがあるし、いつでもハッピーでいることは難しい。
だけどそんなとき気分を入れ替えられると、楽しいことが増えていく予感…♡

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