目覚ましを止めてから早10分。起床直後のベッドタイムを有意義に過ごす4つの方法♡

朝、目覚ましを止めてからの時間。二度寝をするわけでも、起き上がるわけでもなくなんとなく過ごしがちですよね。けれど、この10分程度の時間を有意義に過ごすことができたら、さらに気持ちよく一日をスタートさせることができそうです♡今回は、4つのタイプに分けてこの時間のおすすめの過ごし方をご紹介します。

おふとんが私を離してくれませ〜ん!

おふとんが私を離してくれませ〜ん!

__ピピピ…

そんな音が聞こえてきて、眠い目をこすってアラームを止めました。
家を出なきゃいけない時間もあるし、二度寝をするわけにはいかないけどまだベッドから出なくても大丈夫。

そんな間に10分も経ってる〜(泣)

そんな間に10分も経ってる〜(泣)

そんな風にぼんやりとしているうちに時間が経ち、急いで支度を始めるという方も多いのではないでしょうか。

今回は、そんな起きてからすぐの貴重な10分間をベッドの中で有意義に過ごすための4つの方法をご紹介します。

case1:一日をゆったりスタートさせたい

case1:一日をゆったりスタートさせたい

出典: pixabay.com

一日の始まりはゆったりと過ごしたいという方は、まずはカーテンを開け、朝の光を部屋に取り入れてみて。

爽やかな気持ちになれるだけでなく、体内時計を整えることもできるため、しゃきっと目覚められそうです♡

心地の良い音楽を流して

心地の良い音楽を流して

出典: 17kg.shop

朝から素敵な音楽を聴いていれば、なんだかわくわくした気持ちになれそうです。

自分のお気に入りの曲だけでなく、あえて知らない曲を聴いてみるのも新鮮な出合いがあっていいかもしれません◎
『Spotify(スポティファイ)』などの音楽アプリの朝用プレイリストが便利です。

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長編小説を毎朝読んでみる?

長編小説を毎朝読んでみる?

出典: unsplash.com

毎朝、寝起きに少しずつ長編小説を読むことをルーティンにしてみるのもいいですね。

続きが気になって起きるのが楽しみになるかもしれませんね。朝から落ち着いて充実した時間を過ごせそうです。

case2:やっぱりスマホが気になる

寝ていた間の情報をすぐにチェック!

寝ていた間の情報をすぐにチェック!

まずは、寝ていた間の連絡やニュースが気になるという方はそちらのチェックを日課にしましょう。

ただ、この作業は終わりがないもの。気づいたらかなりの時間が過ぎてしまっていた、という可能性があります。
自分の中でルールを設けてダラダラを防止しましょう◎

例:未読メッセージを返信し終わるまで

例:未読メッセージを返信し終わるまで

出典: 17kg.shop

例えば、「LINEの未読メッセージが0件になったら起き上がる」というルールを設けるのはいかがでしょうか?

こちらのルールによって、前日に返信し忘れてしまったメッセージにも返信することができます。

知らないうちに返信するのも億劫なほどの未読件数に…といった事態も防ぐことができますよ♡

例:インスタのストーリーを見終わるまで

例:インスタのストーリーを見終わるまで

出典: 17kg.shop

寝起きでは、すべてのLINEに返信するという作業は少しハード、という方は「Instagramのストーリーを一通り見終わるまで」というルールはいかが?

友達の楽しそうな姿を眺めているだけなら、寝起きの寝ぼけた状態でも気軽にできるかも。

case3:朝からポジティブな気持ちに

case3:朝からポジティブな気持ちに

出典: www.lilyboutique.tokyo

朝をどんな気持ちで迎えるかは、その一日の気分やモチベーションにも関わってきますよね。

せっかくならば、自分が前向きになれるような行動をしてみませんか?

昨日のことを振り返ってみる

昨日のことを振り返ってみる

例えば、昨日の出来事の中で、嬉しかった出来事や楽しかった出来事を振り返ってみるのはいかが?

その時のうきうきした気持ちが蘇るだけでなく、また新たな一日を始められることに気分が上がってきそうです♡

今日のファッションを考えてみる

今日のファッションを考えてみる

いざ準備する時になると、迷ってしまったり、時間がなく焦ってしまう洋服決め。

そんな作業もベッドの中で考えるようにしたら、余裕を持って納得のいくコーディネートを考えられるかもしれません♡

case4:ベッドの中でも綺麗になりたい

case4:ベッドの中でも綺麗になりたい

朝のベッドの中での時間も、せっかくならば自分の美意識磨きに使いたいという方は、女性向けのメディアやYouTubeをチェックしてみるのはいかが?

ベッドから起き上がった後に待っているメイクやヘアセットの工程。そんなこの後の動きを楽しみにしてくれそうです。

美容系YouTuberのメイク動画を視聴♡

美容系YouTuberのメイク動画を視聴♡

出典: lipscosme.com

YouTubeにたくさんある動画の中でも、朝におすすめなのは美容系YouTuberさんのメイク動画。

動画から得たメイクのコツをすぐに実践することができるため、その日のメイクの仕上がりをグッとアップさせてくれますよ♡

YouTube

特にお気に入りの美容系のYouTuberさんがいない、という方には「nanakoななこ」さんをご紹介します。

コスメが大好きで、豊富な知識を持っていらっしゃたり、丁寧なレビューや説明がわかりやすく大人気です♡

寝起き直後の10分を充実タイムに♡

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今回は、目覚めてからすぐの時間を有意義に過ごす方法をご紹介しました。

この時間を大切に使うことができたら、朝からいいスタートを切ることができそうです♡

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